2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сальма Хайек өте арықтау үшін қатал диеталарға отыратын әйелдердің бірі емес. Ол өзінің әйелдік фигурасын ұнатады және теңдестірілген тамақтануды үлесті бақылаумен біріктіреді. Бұл Сальманың фигурасы үшін мінсіз жұмыс істейтіні анық, өйткені ол Голливудтағы еліктіретін әйелдердің бірі.
Латино дивасы өзінің жамбастары мен бөкселері бар екенін, сондай-ақ целлюлитпен күнделікті күресетінін мойындайды. Бірақ бұл оған шошқа етін жеуге және қызыл шарап ішуге кедергі болмайды.
Ол салмағын жоғалтқысы келсе және ағзасын токсиндерден тазартқысы келсе, Сальма Хайек Эрик Хелмстің «Cooler Cleanse» детокс-сусынына сүйенеді. Ол органикалық өнімдерден әр түрлі табиғи шырындарды сынап көреді. Детокс-диетадағы басты нәрсе - үш тағамды 3 күн ішінде жаңа органикалық тағамдардан алынған 6 дәмді жаңа сығылған сусындармен ауыстыру. Алкоголь мен кофеинді тоқтатыңыз, көп су ішіңіз. Сальма Хайек тазарту бағдарламасын йогамен аяқтайды.
Қалған уақытта, Сальма диетада болмаған кезде, ол үздіксіз режимді ұстанады. Ол күн сайын таңертең ағзасын тазарту және тонус беру үшін аш қарынға минералды су ішеді.
Таңғы ас: 2 стакан шай, жақсырақ жасыл, 1 немесе 2 жұмыртқа (омыртқа, омлет немесе жай қайнатылған), 1 немесе 2 кесе йогурт немесе майсыз ірімшік, жемістер.
11.00: бір шыны су.
Түскі ас: Екі үлкен стакан судан бастаңыз. Артынан 250 г балық ілінеді - пісірілген, қайнатылған, фольгада, бірақ майсыз. Мүмкін теңіз өнімдері. Гарнир үшін - салат жапырақтары, мүмкін бұқтырылған немесе көкөністер пісірілген, бірақ крахмалсыз.
Әрине, күн сайын балық жегісі келетін адам жоқтың қасы. Бұл жағдайда сіз бірдей салмаққа тауық немесе күркетауық бойынша ставка жасай аласыз. Олар балықтың құрамындағы калория мөлшері мен майға жақын.
Кешкі ас: екі үлкен стакан сумен қайтадан бастаңыз. Түскі ас кезінде болған, бірақ басқаша дайындалған тағамдар тұтынылады. Яғни, егер балық немесе ет қуырылған болса, оны кешкі асқа пісіру керек. Көкөністердің де әр түрлі болғаны жөн. Жалғыз шарт - олардың құрамында крахмал жоқ, яғни тізімнен картоп, жүгері және бұршақ шығарылмайды.
Ұйықтар алдында Сальма Хайек бір шыныаяқ көк шайды тұтынады, бұл сезімді тыныштандырып қана қоймай, зат алмасуды да жандандырады.
Ұсынылған:
Сіз көресіз! Ол сөзжұмбақтардан арықтайды
Кроссвордтар мен судоку шешуден әлсірейді. Бұл туралы британдық ғалым Тим Форрестер айтты, деп жазады екі газет «Daily Mail» және «Daily Telegraph». Форрестер - ақыл-ой жылдамдығының маманы. Оның пікірінше, тәулігіне бір сағат кроссвордтар немесе судоку шешу калорияны жаттығулармен бірдей күйдіру үшін жеткілікті.
Жаңа жылдық диета демалыстан кейін тез арықтайды
Сыйлықтармен қатар, мерекелер жиі бірнеше фунтпен аяқталады. Мерекелік шамадан тыс тамақтану салдарларынан тез арылу үшін жаңа жылдық диета өте жақсы ұсынылады. Дене бітімін қалыпқа келтіру көптеген адамдар үшін басымдық болып табылады және статистика қаңтар айы диетологтар мен фитнес нұсқаушылары үшін ең табысты ай екенін көрсетеді, өйткені миллиондаған адамдар демалыс кезінде артық салмақтан арылудың жолдарын іздейді.
Бал қосылған үш күндік диета бірден арықтайды
Диета - салмақ жоғалтудың соңғы шарасы. Салмақты жоғалтудың және фигураңызды тез және аз күш жұмсаудың жақсы әдісі жоқ. Бұл бал диетасымен мүмкін болады. Балмен диета ұзақ емес, бірақ нәтижелері қанағаттанарлық. Бұл адамға ләззат алуға және қысқа уақыт ішінде фигурасын өзгертуге арналған әдіс.
Осы режиммен 2 апта ішінде 18 фунт тастаңыз
Мәзірінде негізінен банандар бар жаңа диета екі апта ішінде қажетті салмақты жоғалтуға уәде береді. Диетаны Сумико есімді фармацевт және оның күйеуі ойлап тапты, оның медициналық білімі де бар - Хитоши. Осы режиммен ханым 18 келіге дейін арықтай алды.
Осы режиммен гормондарыңызды реттеп, артық салмақтан арылыңыз
Адам қандай тағамды тұтынатынына мұқият болу керек, өйткені ол жеткізетін әрбір қоректік зат ағзаның денсаулығына әсер етеді. Мысалы, арықтауға деген ниет адамды қатал диетадан және көптеген спорт түрлерінен өткізуге мәжбүр етеді. Алайда, кейбір тағамдар диеталық болса да, адам ағзасындағы гормоналды тепе-теңдікті өзгертеді екен, сондықтан оның грам жоғалтуына жол бермейді екен.
