2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Диета - салмақ жоғалтудың соңғы шарасы. Салмақты жоғалтудың және фигураңызды тез және аз күш жұмсаудың жақсы әдісі жоқ. Бұл бал диетасымен мүмкін болады.
Балмен диета ұзақ емес, бірақ нәтижелері қанағаттанарлық. Бұл адамға ләззат алуға және қысқа уақыт ішінде фигурасын өзгертуге арналған әдіс. Қате жасамаңыз, бірақ режим қысқа болғанымен, өте экстремалды және қиын және ерік пен жігерді қажет етеді.
Балмен бірге диетада ара және ең жақсы - үйдегі бал қабылданады. Өнім неғұрлым таза болса, нәтижесін тезірек көресіз. Бұл ең қарапайым диеталардың бірі екені сөзсіз. Ең бастысы - бастау.
Бір кесе балдың құрамында өте көп мөлшерде калория бар. Алайда, оның құрамында май жоқ. Ақуыз мөлшері шамамен грамды құрайды. Жиі және аз мөлшерде қабылдаған кезде, оның құрамындағы көптеген дәрумендер мен минералдардың арқасында қаныққан.
Бал диетасы ең алдымен ағзаны оған қажетсіз және улы заттардан тазартуға бағытталған. Ол токсиндерді шығарғанда, ол бөлініп, артық майды тез күйдіреді. Бұл диета жоспары 100% өзгеріске әкеледі - егер сіз барлық ережелерді сақтасаңыз ғана.
Бал диетасы 3 күнге созылады. Тәуліктік доза келесідей - 2 ас қасық. таза бал бір стакан ыстық суда ерітілген. Жақсылап араластырыңыз және ішіңіз. Бұл сіз қабылдай алатын жалғыз нәрсе.
Дайындауға оңай сусын үш күннің әрқайсысында жасалады. Күніне 150 г дейін бал ішуге болады. Мүмкіндігінше көбірек сумен біріктіріңіз.
Үш күн ішінде шөптен жасалған шай ішуге рұқсат етіледі. Диета тек сау адамдарға ғана жарамды. Шайдан, судан және балдан басқа барлық көмірсуларға, етке, ауыр тағамдарға және сүт өнімдеріне тыйым салынады.
Балмен диета аяқталғаннан кейін өнімдер мәзірге біртіндеп енгізіледі. Келесі үш күнде тек сорпа мен тағамдармен тамақтаныңыз. Соңында мәзірге ақ терісі жоқ тауық еті қосылады.
Диетадан кейін бір айдан кейін қуырылған тағамнан бас тартқан дұрыс. Бұл йо-йо әсерінің қаупіне байланысты. Егер сіз осы уақытқа дейін айтылғандардың барлығын ұстанатын болсаңыз, ескі фунттар ешқашан оралмайды.
Ұсынылған:
Бал, алма және йогурт қосылған жылдам диета
Үш күнде бес фунттан арылудың жылдам әрі қарапайым тәсілі бар. Мұны бал, алма және йогурт қосылған жылдам диета арқылы жасауға болады. Кеш күз және қыстың басталуына бірнеше күн қалғанда бұл диетаны көруге ең жақсы уақыт. Ең кішкентай себеп - бұл кезеңде алма көп болды.
Шпинат қосылған жеті күндік диета
Шпинат - бұл өте пайдалы көкөніс, ол өзінің жасыл түсімен және жаңа дәмімен бізді қуат пен көктемгі көңіл-күйге толтырады. Оны C, A, B1 және B6 дәрумендеріне, темір, калий, кальций, йод, фолий қышқылы сияқты минералдарға бай болғандықтан, дұрыс тамақтанатын адамдар жақсы көреді.
Жаңа жылдық диета демалыстан кейін тез арықтайды
Сыйлықтармен қатар, мерекелер жиі бірнеше фунтпен аяқталады. Мерекелік шамадан тыс тамақтану салдарларынан тез арылу үшін жаңа жылдық диета өте жақсы ұсынылады. Дене бітімін қалыпқа келтіру көптеген адамдар үшін басымдық болып табылады және статистика қаңтар айы диетологтар мен фитнес нұсқаушылары үшін ең табысты ай екенін көрсетеді, өйткені миллиондаған адамдар демалыс кезінде артық салмақтан арылудың жолдарын іздейді.
Лимон мен бал қосылған диета
Лимон С витаминіне өте бай және артық салмақтан арылудың тиімді әдісі. Лимонның құрамындағы барлық пайдалы заттар ағзаны сергітеді және оның токсиндерін шығарады, екінші жағынан, қышқыл бізде жинақталған артық заттармен күреседі. Ас үйдегі ең пайдалы өнім деп айтуға болатын балмен үйлесімде сіз қызғанышты нәтижелерге қол жеткізе аласыз.
Лимон мен бал қосылған экспресс диета
Екі күнде сіз лимон мен бал қосылған экспресс-диетаның көмегімен екі фунт тастай аласыз. Лимон-бал диетасы оңай және жағымды. Оны жылдам салмақ жоғалту үшін де, денені тазарту үшін де қолдануға болады. Бұл диетадағы тәуліктік орташа калория мөлшері 900 калорияны құрайды.
