2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Денсаулық жақсы болу үшін тамақ тірі болуы керек. Біз тұтынатын өнімдердің мәні - күн энергиясының болуы немесе болмауы.
Жемістер, көкөністер, тұқымдар, дәнді дақылдар, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар және барлық өсімдіктер адам ағзасы үшін өте маңызды энергияны тасымалдайды.
Күннің тірі концентрациясының энергияның көп болғаны соншалық, қанықтыру үшін күн энергиясын сіңірген тірі өнімдер деп аталатын өнімдерді тұтынуға жеткілікті.
Сізге одан әрі көбірек қажет ететін сапасыз тағаммен қыдырудың қажеті жоқ, сондықтан бұл салмақ қосуға келеді.
Құс фабрикасында емес, алыс қашықтықтағы тауықтардың жұмыртқалары тірі, күн энергиясын сіңірді және сіздің денсаулығыңызды сақтау және жұмыс істеуге деген құштарлығыңыз үшін қажетті заттармен толтырылған.
Табиғи жағдайда өсірілген және жемшөп қоспаларының орнына шабындықтардан шыққан шөппен қоректенетін жануарлардың етіне де қатысты.
Еттің екі түрінде де калория мөлшері бірдей, бірақ күн сәулесімен жарықтандырылған шөптің жаңа қалақтарын жеген жануардың еті адам ағзасына арналған құрылыс материалдарына толы.
Жануарлардың әр түрлі жолмен өсірілген еті, құрылыс материалынан басқа, өлі қождың көп мөлшерін тасымалдайды, бұл организмді өңдеу үшін энергияны көп мөлшерде ысырап етеді.
Барлық тағамдарды тірі және өлі деп бөлуге болады. Бірақ адамдар негізінен жартылай фабрикаттар мен табиғатта өсірілмеген өнімдерді жейді.
Эклер және ауыр пирожныйлар өте дәмді, бірақ бұқтырылған сәбіздің қытырлақ жапырақтары балмен үйлесіп, тәтті әуесқойлар үшін азғырылмайды.
Тазартылған ұн мен қанттан жасалған пасталар мен тоқаштар әкелетін тірі энергияның жетіспеушілігінен айырмашылығы, тірі өнімдер сізді әлдеқайда жақсы және сау сезінеді.
Торттардың және дәмді майлы тұздықтардың дәмін мәңгі ұмытпаудың қажеті жоқ, бірақ сіз оларды кем дегенде ішінара жемістермен, көкөністермен және басқа да пайдалы өнімдермен алмастыра аласыз.
Етті ұсақ фермалардан жеуге болады, олар жайылымда болатын жануарларды ғана емес, сонымен бірге қажетті гигиенаны да қамтамасыз етеді.
Ұсынылған:
Мұнда сау тірі нанды (рустикалық ашытқы наны) қалай жасауға болады
Болгарлар - ең көп тұтынатын адамдардың бірі нан . Бүгінде сапалы әрі дәмді нан табу қиын. Дүкендерде әр түрлі макарон түрлері ұсынылады - ұнтақ, көп дәнді, өзен наны, қара, түр, эйнкорн, көкөністер және т.б. Нан дайындалатын зауыттарда барлық жақсартқыштар, консерванттар, ашытқыштар мен бояғыштар қолданылады.
Шикі тағамның артықшылықтары
Біздің ата-бабаларымыз тамақ жеді шикі өнімдер және бұл олардың өмір сүруіне мүмкіндік берді, бірақ қазіргі заманғы адамдар тамақтануға қаншалықты дайын болар еді шикі тағамдар ? Шикі тағам пайдалы және пайдалы, бірақ ол қатаң субъективті және жеке адамға байланысты.
Тірі қышқыл қосылған үйдегі нан
Табиғи ашытқы немесе тірі ашытқы немесе ашытқы деп аталатындар - бұл су мен ұннан жасалған ашытылған қоспасы. Бұл нәзік зат сыртқы ортаға сезімтал, сондықтан бөлме температурасында жақсы сақталуы керек. Рецепт шамамен 4000 жыл және ежелгі Египетте табылған.
Бұл өнімдерде тірі бактериялар бар
Пайдалы микроорганизмдер ( тірі бактериялар ) тамақ өнімдерін өңдеуге қатысады, патогенді флораның көбею қаупін азайтады, ағзаны инфекциялардан, зиянды бактериялардан, ашытқылардан және саңырауқұлақтардан қорғайды. Олар денені канцерогендерден қорғайды, токсиндерді кетіреді, дисбиоздың (дисбактериоз) дамуына жол бермейді және жалпы иммундық қорғаныс деңгейін сақтауға көмектеседі.
Үйде тамақ пісіру - барлық артықшылықтары мен артықшылықтары
Бұл әрдайым оңай емес үйде тамақ дайындауға , әсіресе біз өмір сүріп жатқан қарбалас күнделікті өмірде. Көптеген адамдар үйде тамақ дайындауды армандайтыны заңды, бірақ кейде жағдайлар бұған жол бермейді. Басқа көптеген адамдар үйде тамақ дайындауға және тамақтануға қызығушылық танытпайды, өйткені олар денсаулығының артықшылықтары мен кемшіліктерін түсінуге уақыт таппады.