2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Джулиана Дончева, бұрынғы депутат және қазіргі кезде дұрыс тамақтануды жақсы көретін адам айналасындағылардың бәрін өз өмір салтында тұтатып үлгерді. Оның ұлы Джон - Дако, 20 кг салмақ тастады.
Тележүргізуші бірнеше жылдан бері салауатты өмір салтын ұстанып келеді. Оның үлкен ұлы Дако оның дұрыс тамақтану туралы кеңесіне құлақ асқан. Бүгін ол жиырма келі салмақ тастады және бұрынғы әдеттеріне оралуды көздемейді. Ол өзі жетістіктерімен әлеуметтік желілерде мақтанды.
Дако ғана емес, Джулиананың қайын енесі онсыз да оның ережелерімен тамақтанады. Әйел тамақтану тәжірибесінен пайда көрді, нәтиже көп күттірмеді.
Юлиана Дончева өзінің тәжірибесін жинақтап, дұрыс тамақтану туралы кеңестер берген кітап шығарды. Жас жігіттің диетасы оның кеңесіне негізделген. Оның баласы таңғы ас кезінде кептірілген жемістерді йогуртпен жейді. Жазда және басқа маусымдарда олар жаңа болуы керек. Қарақат, таңқурай, құлпынай және бүлдірген міндетті болып табылады. Оған таңғы астың басқа түрі - сұлы майы.
Юлиана Дончева ұлына негізгі кеңес береді - жемісті одан кейін емес, түнгі 13-ке дейін жеу. Бұл денеге қанттарды ыдыратуға мүмкіндік береді. Осы уақытқа дейін ол міндетті түрде годжи жидектерін күн сайын жеп отырса керек. Кішкентай жемістер денемен және денемен керемет жасайды. Олар сонымен бірге салмақты реттейді. Годзи жидегінде ағзаға өте қажет барлық қажетті заттар бар.
Даконың диетасы дәмді диеталық түскі ас, содан кейін қоректік кешкі аспен жалғасады. Екі негізгі тағамға жаңа салат пен майсыз ет, сондай-ақ балық кіреді. Шарт біреу - етті қуыруға болмайды, бірақ оны грильде немесе пеште пісіру керек.
Диетада күріш, картоп және жалпы қуырылған тағамға мүлдем тыйым салынған. Оларды мезгіл-мезгіл жеуге болады, бірақ минималды мөлшерде. Нәтижеге келетін болсақ, олар күтілгеннен тезірек келеді.
Ұсынылған:
Бірегей! Әлемдегі ең қымбат 10 десерт
Бас тартатындар аз десерт . Бұл диетаның сүйікті бөлігі және көп жағдайда көп ақша талап етілмейді. Бірақ бұл жақсы мақсат үшін немесе тек жарнамалық мақсат үшін ақша жинау болсын, барды сәл жоғарылату туралы шешім қабылдаған адамдар бар. Міне, бірнеше әлемдегі ең қымбат десерттер .
Деуновтың түсіру диетасы (жарма диетасы)
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады. Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған.
Бірегей: Олар брокколи қосылған емдік йогурт жасады
Брокколи қосылған супер пайдалы йогурт көп ұзамай базарларды басып қалады. Сау және калориясы төмен диетаның барлық әуесқойлары қуанады. Ғалымдар йогурттың аса пайдалы түрін жасады. Ол брокколи негізінде жасалады. Бұл дәмді болумен қатар, шипалы.
Венециандық бірегей тағамдар
Сіз жүрегіңіз романтик болсаңыз да, болмасаңыз да, Венеция сіздің тынысыңызды тарқататыны сөзсіз. Италияның әдемі қаласындағы Билли кеңес береді - егер сіз сол жерге қадам бассаңыз, барлық сезіміңізді ашық ұстаңыз. Венеция өзінің таңғажайып ежелгі сәулетімен, бұралмалы каналдарымен және шексіз жұмбақ дәліздерімен әлемдегі ең тартымды қалалардың бірі болып табылады.
Бірнеше жылдар бойы тек чипсы мен қуырылған картопты жегеннен кейін: жасөспірім есту қабілеті мен көру қабілетін жоғалтты
Жасөспірімдер көбінесе зиянды тамақты жақсы көреді. Тек олар ғана емес - көптеген адамдар өздерін француз картоптарымен, чиптермен немесе басқаларымен еркелетуге мүмкіндік береді зиянды тағамдар . Алайда кейде зиянды тамақтану қауіпті жағдайға айналады.
