2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады.
Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған. талаптары.
Диета әрқашан толық айда басталады, өйткені ай азайған кезде салмақ оңай ериді. Оны глютенге төзімсіздігі бар адамдар немесе жүктіліктің жоғарылауы бар әйелдер байқамауы керек.
Әр түрлі тағамдарға негізделген заманауи диеталардан айырмашылығы, бұл режим сумен үйлесетін 4 түрлі қарапайым өнімге сүйенеді және олардан басқа ештеңе тұтынбауы керек.
Алғашқы 9 күн ішінде таңғы, түскі және кешкі асқа бөлінген 100 г бидайды жеуге болады. Сіздің күнделікті рационыңызға 3 алма, 9 грек жаңғағы және 3 қасық бал кіреді. Ең дұрысы, сіз оларды бір күнде біркелкі таратқаныңыз жөн, осылайша сіз аштықтың аз да болса бір бөлігін қанағаттандыра аласыз.
Жарма диетасы кезінде көп мөлшерде су ішу маңызды - күніне кемінде 1,5-2 литр. Алайда, су минералды немесе бұлақ болуы керек, ешқандай жағдайда - ағыннан.
Бидайдың Деуновтың рационында қалай дайындалатыны да маңызды. Біріншіден, ол таза болуы керек - оны өсіру кезінде тыңайтқыштар мен химиялық заттар қолданылмайды, сондықтан олардың тазалығын қамтамасыз ету үшін үйдегі дақылдарды жинап немесе арнайы дүкеннен нақты дәнді дақылдарды іздеген дұрыс болар еді.
Кешке ұйықтар алдында 100 г бидайды 2 стакан жаңа тоқтаған қайнаған сумен қайнатып, түні бойы ыдыстағы қақпақтың астына қояды. Тұрғаннан кейін бірден емізіктер сүзіліп, олардан су ішіледі.
Соңғы күні бидайға түскі және кешкі асқа періште сорпасын қосыңыз. Ол ас қасық судан, 3 картоптан, пияздан, пияздан, ақжелкеннің бірнеше шоғырынан, бұрыш пен тұздан дәміне қарай дайындалады. Барлық өнімдерді салып, картоп пен пияз жұмсақ болғанша пісіріңіз.
Диета аяқталғаннан кейін, асқазан ауыр тағамға үйреніп қалғанын ескеру керек, сондықтан алғашқы бірнеше күнде тек жемістер, көкөністер, нан және сорпалармен тамақтану жақсы.
Ұсынылған:
Петр Деуновтың айтуы бойынша 20 дәрілік тамақ
Тамақ сізге рахат сыйлауы керек. Денені жақсы сезіну, күш-қуат пен өмірге толы болу үшін. Жақсы тамақ жақсы көңіл-күй мен позитивизмді көтермелейді, оның көмегімен сіз керемет нәрселер тудыра аласыз. Сіз сау және күнделікті қиындықтарды жеңе алатын күшке ие болу үшін сапалы және пайдалы өнімдерді тұтынуыңыз керек.
Петр Деуновтың айтуы бойынша емдік тағамдар
Қазіргі уақытта суперфудтар тақырыбы көбірек талқылануда. Кітаптар мен Интернетте таңғажайып емдік қасиеттері бар тағамдар туралы мәліметтер көп. Бұл мәселені болгардың рухани ұстазы Петар Деунов та қозғады. Діни-философиялық доктринаның негізін қалаушы бірнеше негізгі тағамдарды ұсынады, оларды тұтыну денсаулыққа жағымсыз әсер етеді.
Петр Деуновтың айтуынша, біз қай күні тамақтануымыз керек?
Мұғалім Петар Деуновтың кітабында әр күнді басқа планета басқаратыны және біз белгілі бір тағам түрін жеуге тура келетіндігі туралы айтылады. Әрбір планета белгілі бір тағамның өсуіне әсер етеді. Қай күні не жеу керектігін білу пайдалы
Питер Деуновтың тамақтану туралы кеңесі
Ақ бауырластықтың рухани ұстазы Петар Деуновтың айтуы бойынша, адам тамақтану процесі арқылы Жермен байланысады және іс-әрекет әдеттегідей болып көрінгенімен, олай емес. Тамақтанудың өзі өмірлік циклдің бөлігі болып табылады. Бұл энергияны бір күйден екінші күйге ауыстыру туралы ғылым.
Сүт-жарма диетасы
Кейбіреулерге таңқаларлықтай көрінуі мүмкін, сүт өнімдері мен дәнді дақылдардың қосындысы болып табылатын сүтті-дәнді диета салмақ жоғалту үшін өте тиімді. Майлылығы төмен сүт тағамдары мен калориясы төмен дәнді дақылдарды жеу салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
