2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз бірге болатын адамның түрі сіз тұтынатын және тұтынатын тағамның мөлшеріне әсер етуі мүмкін. Бұл Science Daily келтірген жаңа зерттеуге сәйкес.
Корнелл университетінің зерттеушілерінің зерттеулері көрсеткендей, артық тамақ беру және тамақтану ықтималдығы артық салмақпен ауыратын адам сіздің жаныңызға үстелге отырғанда айтарлықтай артады.
Сонымен қатар, зерттеу нәтижелері толық адаммен бірге тамақтанған кезде зиянды мәзірді ұстанатындығыңызды дәлелдейді.
Зерттеу барысында мейрамханаға кірер алдында тағамды алдын-ала таңдаудың маңыздылығы көрсетілген. Егер сіз мейрамханаға тапсырыс берген нәрсеңізге нақты көзқараспен кірсеңіз, сізге көп тамақтанатын барлық нәрсе сізге аз әсер етеді, деп түсіндіреді зерттеу жетекшісі Мицуру Шимизу.
Зерттеуге 82 оқушы қатысты. Оларға спагетти мен салат жеуге тура келді. Олардың арасында өзінен гөрі қалың көріну үшін арнайы протезі бар актриса болды.
Зерттеу үшін төрт сценарий қарастырылған. Біріншісіне сәйкес, актриса протезді киіп жүрген кезде көбірек салат және аз спагетти салған.
Екінші сценарий бойынша, ол екі тағамның бірдей мөлшерін қабылдады, бірақ семіз әйелге ұқсамай. Үшінші сценарийге сүйене отырып, актриса арнайы протез киген кезде спагетти мен салатты аз қосты. Орналастырылған әйел протезсіз болған кезде бірдей мөлшерде макарон мен салат беруі керек болды.
Зерттеушілер әр сценарийде студенттер алдымен актрисаның не істеп жатқанын қарап, содан кейін өздеріне спагетти мен салат құйғанын байқады.
Сарапшылардың айтуынша, актриса семіз болып көрінген кезде, қатысушылар ол макароннан көп пе, әлде одан көп салат па, 31,6 пайызға көп спагетти киіп, жейді. Әйел протез киіп, көкөністерге көбірек қызмет еткен кезде, қатысушылар тағы да спагетти жегенді жөн көрді.
Сарапшылардың пікірінше, адамдар толық адаммен бірге болған кезде, олар дұрыс тамақтану туралы ойлауды тоқтатады және салмаққа жаман әсер ететін ыдыстарға басымдық береді.
Ұсынылған:
Неліктен біз ойлағаннан көп тамақтанамыз?
Әр адамда қажет болғаннан көп тамақ жеу, содан кейін оның өз уақытында тоқтамағанына қатты өкіну болды. Шамадан тыс тамақтану кездейсоқ пайда болуы мүмкін, бірақ егер бұл үнемі орын алса, сарапшылар оны қазірдің өзінде күрделі мәселе ретінде анықтайды.
Біз іс-әрекетті көріп отырып, артық тамақтанамыз
Зерттеулер көрсеткендей, адамдар экшн фильмдерін көргенде, олар теледидарлық сұхбатты көретін адамдарға қарағанда жеңіл тағамдар, попкорн және кейбір тәттілерді екі есе көп жейді. Теледидарды көру сіз толтырып жатқан тағамдарды жеуге шақыратыны бұрыннан белгілі.
Біз стресстен көп тамақтанамыз
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әлем халқы біртіндеп семіздікке ұшырайды деп ескертеді. Жақында Ұлыбританияда жүргізілген зерттеу көрсеткендей, Ұлыбританиядағы әрбір екінші адам тамақ ішкеннен кейін де тамақтануды тоқтатпайды. Тағы бір алаңдатарлық жағдай - әйелдер ерлермен тең дәрежеде тамақтанады.
Біз ғажайып көзілдіріктің жаңа түрімен сау тамақтанамыз
Тағы бір инновациялық және тіпті революциялық технология Жапониядан келеді және салмағын жоғалтқысы келетін және салмағын жоғалтқысы келетін миллиондаған адамдарға сәтті нәтижелер туралы уәде береді. Жапондық ғалымдардың ерекше дамуы болып табылатын көзілдіріктің ерекше түрі олар бізді аз тамақтандырады және диета ұстағанда біздің адал серігіміз болады деп шынайы сөздерін айтады.
Неліктен біз күніне 3 рет тамақтанамыз?
Ерте жастан бастап біз үш негізгі тамақ бар екенін білеміз - таңғы ас, түскі және кешкі ас. Бірақ бұл ереже қайдан шыққан және ол әлі күнге дейін қолданыста ма? Бүгінгі күні біз күніне 3 рет тамақтану әдеті - бұл заманауи дәуірді игеру және тұрақты жұмыс уақытымен байланысты деген қорытындыға оңай келеміз.
