2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Әрбір зодиакальды үшбұрыш калорияларды әр түрлі сіңіреді және тамақтану әдеттері әртүрлі.
Отты зодиак белгілері (Овен, Лео, Стрелец) диетаны жеңілдетеді, өйткені олардың денесі калорияны тез сіңіреді. Олар үшін ақуызы көп, көмірсуы аз диеталар жақсырақ.
Жер белгілері (Телец, Бикеш, Козерог) сақиналарды алып тастауда қиындықтарға тап болады, өйткені олар диетаны қабылдауға шешім қабылдағанға дейін «қайнатуға» рұқсат етіледі. Олар қазірдің өзінде салмағын жоғалту қиын болғандықтан, оларға калориялы диеталар қолайлы, өйткені олар сіңіре алатын тағам мөлшерін шектейді және осылайша бұрынғыға қарағанда аз тамақтануға дағдыланады.
Ауа белгілері (Егіздер, Таразы, Суқұйғыш) оңай шешіледі, өйткені олар көп энергияны жұмсайды, өйткені олар жүйкеге бейім адамдар және көп қозғалады. Олар үшін калориямен есептелген диеталар ұсынылады. Бірақ тағамды бөліктерге бөліп, бірнеше рет жеу керек.
Су белгілері (қатерлі ісік, скорпион, балық) өте оңай арықтайды және салмақ қосады, өйткені олардың проблемасы семіздік емес, сұйықтықты ұстап қалу болып табылады. Сондықтан олар май клеткалары майларды сұйықтықпен алмастырып, ақырында оны алып тастаған кезде, кенеттен екі аптадан кейін ғана арықтай бастайды.
Олар үшін калорияны есептейтін диеталар ұсынылады, тек бір күндік сұйықтықтан басталатын диета, өйткені сұйықтықты ұстап қалу олардың проблемасы, ал сұйық күн асқазанды кішірейтеді - бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Егер сіз ARIES зодиак белгісі болсаңыз, диетаңызды сейсенбіден бастаңыз. Тамақ өнімдері басым болуы керек: жаңа піскен ет, жемістер, көкөністер. Күніне кем дегенде 8 стакан су ішу керек. Баяу тамақтаныңыз.
Егер сіз ТАУРУ болсаңыз, диетаны жұмадан бастаңыз. Тағамдар: тұт, жарма, шарап. Майлы тамақтың барлығын шектеңіз.
Егер сіз GEMINI болсаңыз, сәрсенбіде бастаңыз. Азық-түліктер: жасыл көкөністер, тауық еті, жалпы құрамында В-дәрумендері бар және талшық өсімдіктерінен өндірілетін тағамдар. Күніне бірнеше рет тамақтаныңыз.
Егер сізде РАК ауруы болса, диетаны дүйсенбіден бастаңыз. Азық-түлік теңізден шыққан болуы керек, сонымен бірге сүт. Аптаның бір күнін сұйықтыққа жұмсау керек екенін ұмытпаңыз. Қант, май және тұзды шектеңіз.
Егер сіз АРЫС болсаңыз, жексенбіден бастаңыз. Тағамдар: даршын, цитрус жемістері. Үйден тыс жерде тамақтанудан аулақ болыңыз. Тамақтанар алдында тұзды, майларды, коктейльдерді шектеңіз.
Егер сіз БІКІР болсаңыз, сәрсенбіден бастаңыз. Тағамдар: көкөністер, жаңа піскен жемістер, жарма, сүт өнімдері, кептірілген жемістер (жержаңғақ, бадам, жаңғақ). Өзіңіздің алаңдаушылығыңызды шектеп, проблемаларыңызды үстелге жеткізбеңіз.
Егер сіз ТАРАЗЫ болсаңыз, жұмадан бастаңыз. Тағамдар: қызанақ, шабдалы, жалбыз. Таңғы асты ешқашан жіберіп алмаңыз. Сағат 14.00-ден кейін аз тамақтанып, гимнастика жасаңыз.
Егер сіз БАҚША болсаңыз, сейсенбіден бастаңыз. Тағамдар: шаяндар, балықтар. Ай азайған кезде салмақ жоғалтады. Ішімдікті және физикалық жаттығуларды шектеңіз. Әрине, әр су белгісі диетаның алғашқы күнін тек сұйықтықтан бастауы керек екенін ұмытпаңыз.
Егер сіз НАСАҚТЫ болсаңыз, бейсенбіден бастаңыз. Тағам: барбекю, қуырылған пияз, көкөністер Диетаны «келесі бейсенбіге» қалдырмаңыз. Көптеген калориясыз экзотикалық тағамдарға артықшылық беріңіз. Гимнастикамен және кез-келген спортпен шұғылдану мүмкіндігін жіберіп алмаңыз.
Егер сіз БАҚЫР болсаңыз, сенбіден бастаңыз. Тағамдар: картоп, шпинат. С дәрумені де салмақ тастауға көмектеседі. Спортпен айналысыңыз, егер сіз салмақ жоғалтуды тоқтатсаңыз, көңіліңізден шықпаңыз. Сізге кейінірек сыйақы беріледі.
Егер сіз AQUARIUS болсаңыз, сенбіден бастаңыз. Тағамдар: шикі көкөністер, жаңа піскен немесе кептірілген жемістер, құрғақ немесе мұздатылған тағамдар. Сіз өзіңіздің тұрақты зодиак белгісі екеніңізді ұмытпаңыз, сондықтан алған салмағыңызды оңай жоғалтпаңыз. Сізге тамақтану әдетін өзгертіп, жаттығуды бастау керек болады.
Егер сіз БАЛЫҚ болсаңыз, бейсенбіден бастаңыз. Тағамдар: салат, қауын, қияр, балық. Қаншалықты және не жейтіндігіңізге мұқият болыңыз. Жаяу және жүзуді ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз «шұңқырда болсаңыз».
Ұсынылған:
Зодиак белгісіне сәйкес сіз қандай маффинсіз
Кекстер жас пен кәрінің сүйікті десерті болып саналады. Әр түрлі және дәмді, олар ең талғампаз таңдайға әсер ете алады. Алайда, егер сіз шынымен де маффинмен біреуді қызықтырғыңыз келсе, алдымен олардың зодиак белгісіне және әсіресе оның мінезіне кім сәйкес келетінін тексеріңіз.
Метаболизмді қайта бастаңыз
Егер сізде салмақ проблемалары болса және салмақ жоғалтқыңыз келсе, бірақ ол нәтиже бермесе, мүмкін, ойлануға уақыт келді метаболизмді қайта бастау . Осылайша сіз метаболизмді белсендіре аласыз, бұл өз кезегінде армандаған фигураға оңай және тез жетуге көмектеседі.
Ораза зодиак белгісіне байланысты
Жақында сыртқы келбетін ойлайтын және әрдайым мінсіз формада және жарқын теріде болғысы келетін адамдар арасында бір күндік ораза танымал бола бастады. Бұл сау болғысы келетін адамдар арасында да танымал. Тамақ ішпеген күннен бастап максималды нәтижеге жету үшін жетекші итальяндық астрологтардың ұсыныстарын да ескеру қажет.
GHI-мен тамақ дайындауды бастаңыз! Неге екенін қараңыз
Ги мыңдаған жылдар бойы қолданылған. Бұл шынымен де ежелгі пайдалы тағам және ол сән емес. Мұнайдың алғашқы белгілі қолданылуы біздің дәуірімізге дейінгі 2000 ж. Ghee диеталар, салтанатты практика және аюрведиялық емдеу тәжірибелеріне жылдам енеді.
Әдемі болу үшін күнді мюслимен бастаңыз
Сыртқы көріністің денсаулықпен тығыз байланысты екендігі белгілі. Дәруменнің жетіспеушілігі, дұрыс тамақтанбау, органдар аурулары терімізге және шашымызға бірден әсер етеді. Мұндай жағдайларда сусабын мен кремді ауыстыру жеткіліксіз, сіз тұтынатын нәрсеңіз туралы байыпты ойлануыңыз керек.