2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қазіргі батыстық тамақтану тәсілі біздің өмірімізді қысқартады. Әдеттер біздің өмірімізді әдеттегіден қысқа етеді.
Жаңа зерттеу күнделікті тұтынатын майлы тағамдардың, қант пен етдің қаншалықты зиянды екенін дәлелдеді. Барлығы, әрине, олардың өңделуіне байланысты, бірақ тұтастай алғанда, егер біз көп жылдар өмір сүретін болсақ, олар ұсынылмайды.
Зерттеу барысында британдық ғалымдар 1986-2009 жылдар аралығында жүргізілген зерттеу мәліметтерін пайдаланды. Онда 5000 адамның тамақтану әдеттері қарастырылды. Олар негізінен мемлекеттік қызметкерлер болды, олардың 3775-і ерлер, 1575-і әйелдер. Қатысушылардың орташа жасы шамамен 51 жасты құрады.
Бақылау шеңберінде ғалымдар дұрыс тамақтанудың әсерін растауға ұмтылды. Аурухана деректері, профилактикалық зерттеулердің нәтижелері, сондай-ақ статистикалық ақпарат негізінде аналитиктер қатысушылардың өлімі мен созылмалы ауруларын есептей алды.
Нәтижелер одан да көп болды. Диетасы негізінен өңделген және қызыл ет, ақ нан, май және қаймақ, қуырылған және тәттіден тұратын адамдар өз денсаулығын нашарлатады және мезгілсіз қайтыс болады. Тәуекел жасқа пропорционалды түрде артады.
Зерттеудің екінші кезеңі басталды, қазіргі кезде зерттеушілер әр қатысушы және оның денсаулық жағдайы туралы деректерді іздеді. Қатысушылардың тек 4% -ы аталғандарға жеткені белгілі болды мінсіз қартаю. Бұл олардың толық сау болғандығын, созылмалы ауруларға шалдықпағанын және жақсы психикалық, физикалық және психикалық көрсеткіштері болғандығын білдіреді.
Қатысушылардың шамамен 3/4 бөлігі қалыпты қартаю тобына түсті. 12% -ы жүрек-қан тамырлары апатына ұшырады, ал 3% -ы жүрек-қан тамырлары ауруларынан қайтыс болды. Олар батыстық диетаға, тазартылған дәнді дақылдарға, қызыл етке, қуырылған және тәтті тағамдарға неғұрлым көбірек сүйенген сайын, олардың бұл керемет қартаюға мүмкіндігі аз болды.
Ғалымдар бұл әлі де өмірінің басында сау тамақтанатын адамдар, бірақ өзгерістер нәтижесінде еуропалық үлгі бойынша тамақтана бастаған адамдар деп түсіндіреді.
Бұл дегеніміз чип пен шоколадтан бастайтын жастарға одан да көп қауіп төнеді. Олар зиянды әдеттерін уақытында өзгертпесе, олар көптеген ауруларға және ертерек өлімге тап болады.
Ұсынылған:
Біздің өмірімізді төмендететін тағамдар
Кейбір тағамдар біздің өмір сүру ұзақтығымызға кері әсерін тигізуі мүмкін, басқаша айтқанда, жоспарланғаннан жас өлуі мүмкін. Алдымен жүрек пен ас қорыту жүйесі зардап шегеді, өйткені зиянды тамақтану семіздікке әкеледі. Пісірілген өнімдер дененің толық екендігі сезімін күңгірттендіреді, біз одан сайын көбірек жейміз, ал өзіміз байқамай тағы бір сақина аламыз.
Дәлелденген! Біздің елде және Батыс Еуропада тамақ өнімдерінде қос стандарт бар
Біздің елімізде сатылатын азық-түлік өнімдері мен олардың Батыс Еуропадағы баламалары туралы бірнеше аптадан кейін жүргізілген зерттеулерден кейін тағамда сапада да, бағада да қос стандарт бар екендігі дәлелденді. Болгарияның азық-түлік қауіпсіздігі агенттігі шоколад өнімдерін, алкогольсіз сусындарды, шырындарды, жергілікті және сүт өнімдерін, сондай-ақ балалар тағамдарын салыстырды.
Менің мінсіз диета, менің тамақтану тәсілі
Бұл менікі диета Мен метаболизм және қалқанша безінің проблемалары болғандықтан бастадым. 2 айда мен онымен бірге 18 кг салмақ тастадым. Содан кейін бұл тыйым салынған тағамдар мен дәмдеуіштердің бір бөлігін біртіндеп қосып, тамақтану тәсіліне айналады.
Біздің елде және Батыс Еуропада азық-түлік бағасы теңестірілуде, жалақы - жоқ
Біздің нарықтардағы азық-түліктің орташа бағасы Батыс Еуропадағы азық-түліктің орташа мәніне жақындай түсуде. Бұл туралы Виолета Иванова CITUB-тан Nova TV-ге айтты. Кейбір өнімдер, мысалы, өсімдік майлары Еуропалық нарықтардағыдан да қымбат.
Дәстүрлі диеталар біздің өмірімізді қысқартады ма?
Біздің қазіргі қоғамда диеталар өте танымал. Олар әртүрлі жағдайларда тағайындалады және тағайындалады - денені тазарту, салмақ жоғалту немесе аурудың салдарынан. Дүние жүзіндегі әр елде бөлек тамақтану дәстүрлері бар, оны көптеген жылдар бойы адамдар ұстанған.
