2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Құрмалардың пайдалы жемістер сияқты дәмді екендігі ғасырлар бойы белгілі. Жыл бойына қанша күн болса, сонша артықшылықты жасырады деген ескі араб сөзінің болуы бекер емес. Нарықта құрма сығындысы бар көптеген өнімдер бар болғандықтан, тіпті дәріхана да бұл тұжырымға сенімді.
Құрма құрамында С, А дәрумендері және В тобындағы дәрумендер, сондай-ақ құрамында май жоқ көптеген аминқышқылдары өте бай. Олардың құрамында холестерол жоқ.
Осы уақытқа дейін айтылғандардың бәрінен осы тәтті жемісті жүйелі түрде жеген жөн, бірақ соңғы зерттеулерге сәйкес, ол бізді инсульттан, ішек қатерлі ісігінен және жоғары қан қысымынан сақтай алады. Күндерді тұтыну туралы мынаны білуіңіз керек:
- Құрма магнийге өте бай, сондықтан олар жүрек ауруларының көпшілігін азайтады. Магнийдің қабынуға қарсы қасиеттері де бар;
- Құрма адам ағзасын шаршаудан сақтайды және оған қуат береді. Бұл олардың дәрумендерге бай болуымен байланысты;
- Күндер әсіресе спортшыларға және белсенді өмір салтын жүргізетіндерге ұсынылады, өйткені олар төзімділікті қолдайды және жаман холестерин деңгейін төмендетеді;
- Құрма жүкті әйелдерге де ұсынылады, өйткені олар жүкті әйелдерге тән анемия мен іш қатудан сақтайды. Алайда, бұл сіз 2 құрмадан ләззат ала салысымен 2 шай қасық жылы су ішсеңіз болады. Бұл сізді асқазандағы ыңғайсыздықтан құтқарады;
- Сарапшылардың көпшілігі құрма құрамында магний мен кальцийдің көп болуына байланысты Альцгеймерге қарсы профилактикалық қызмет атқаратынын атап көрсетеді;
- стоматологтар сонымен қатар құрманың жанкүйері болып табылады және оны пациенттеріне ұсынады, өйткені жеміс құрамында фтор бар, және ол тістерді кариес ауруынан сақтайтынын бәріміз білеміз;
- Ең соңында, демек, құрманы демікпемен және өкпенің басқа ауруларымен ауыратын адамдар тұтынуы керек. Кейбір ғалымдардың пікірінше, олар профилактикалық және қатерлі ісіктің алдын алу құралы ретінде әрекет етеді.
Ұсынылған:
Жоқ! флавоноидтармен бірге тамақ өнімдерімен қатерлі ісік және жүрек проблемалары
Зерттеулерге сәйкес флавоноидтарға бай тағамдар алма мен жасыл шай сияқты қатерлі ісік пен жүрек ауруының қаупін азайту . Мұндай зақымдану қаупін азайту үшін тәулігіне 500 миллиграмм элемент жеткілікті. Заттарды қосымша қабылдау жүрек проблемаларының қаупін азайтпайды, бірақ қатерлі ісік - иә.
Киви тұмау мен жоғары қан қысымынан қорғайды
Киви - бұл өте дәмді экзотикалық жеміс ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Мысалы, бұл қан қысымын төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар бізді респираторлық аурулардан, соның ішінде тұмаудан сақтайды. Мұндай тұжырымдарға Норвегия ғалымдары келді, олар американдық қауымдастық конференциясы кезінде осы керемет жемістің әрекетін түсіндірді.
Газдалған және жартылай фабрикаттар қатерлі ісік ауруын тудырады
Кез-келген арзан газдалған сусын, тағамдар, чиптер немесе жартылай фабрикаттар ісік ауруын тудыруы мүмкін. Бұл өнімнің өндірушілері жасыратын жаман құпия емес. Керісінше, әртүрлі аурулардың және қауіпті ингредиенттердің пайда болу қаупі туралы пакеттердің мазмұнында айтылады және оншақты тітіркендіргіш Е-нің астына кодталған, бәрі біледі, олар пайдалы емес, бірақ пакетті жеңіл айналып өтіп, оны асыға ашады.
Қанды тазартуға және қан тамырларын күшейтуге арналған сиқырлы қоспасы
Бұл бірегей және сиқырлы тұнбалар адам ағзасының барлық өмірлік жүйелерін емдеуге қабілетті. Мөлдір шыны бөтелкеге төрт бөлікке кесілген 12 түйір аршылған сарымсақты салыңыз. Үш стақан қызыл шарапты құйыңыз, бөтелкені жауып, оны екі апта бойы күн сәулесіне қойыңыз, бөтелкені күніне кем дегенде 2-3 рет шайқаңыз.
Қарбыз бізді жоғары қан қысымынан сақтайды
Қарбыз маусымы аяқталды, бірақ суық айларда да сіз базарлардан және ірі гипермаркеттерден осы дәмді жемісті таба аласыз. Қарбыз өте дәмді болумен қатар өте пайдалы. Адам денсаулығына жағымды факторлар өте көп. Соңғы зерттеулерге сәйкес, қарбыз артериялардың жұмысын жақсартады және гипертониямен ауыратын тоғыз адамның әрқайсысының қан қысымын төмендетеді.
