2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қашан асқазанның құрысуы жеңіл және асқазанды үнемдейтін тағамдарға ауысқан дұрыс. Мысал ретінде йогурт, құрт, салаттар, сорпа және кейбір жемістер мен көкөністерді алуға болады.
Іштің құрысуы болса, құрамында глютені бар тағамдарды тұтынуды болдырмау қажет. Глютен бидай, жүгері және басқа да көптеген тағамдарда болады. Бұл глютенге төзімсіз адамдарда іштің ауырсынуын тудырады. Сондай-ақ, егер бидай ГМО болса, ол іштің өткір ауырсынуын тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ, брокколи, гүлді қырыққабат және бұршақ сияқты тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Олар кебулерді, ауырсынуды және құрысуды тудырады. Олар сондай-ақ газ түзеді және асқазанда ыңғайсыздық тудырады.
Егер ішіңіз ауырса, ащы тағамдар мәзіріңізден шығарылуы керек. Ащы тағамдар өңешті тітіркендіреді және күйдіреді. Өте өткір және өткір тағамдар көбінесе асқазанның ауырсынуына және құрысуларына әкеледі.
Қашан іш ауруы қантты тағамдар мен сусындарды тұтынбаңыз. Көптеген кондитерлік өнімдер мен шырындардағы қант ГМО қант қызылшасынан алынған. Бұл көбінесе асқазан проблемаларына әкеледі.
Асқазанда өзіңізді жақсы сезінбегенде және құрысқанда, салқын тағамнан аулақ болғаныңыз жөн. Олар сонымен қатар асқазанға жаман әсер етеді. Балмұздақ - бұл асқазанның құрысуы туралы ұмытуға болатын суық және тәтті азғыру. Қант және салқын тағамдар асқазанның жағдайын нашарлататыны сөзсіз. Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, абай болыңыз.
Цитрус жемістері мен олардың шырындары асқазанның қабығын тітіркендіреді, әсіресе ол сезімтал болған кезде. Сондықтан, ауырсыну және асқазанның құрысуы цитрус жемістеріне қол жеткізбеңіз, өйткені олардың құрамында қышқылдар көп.
Асқазанның қысылуымен ауырған кезде, өзіңізді шектеп, қуырылған тағамдарды жеуге болмайды. Олар өте ауыр және майлы және сізге асқазанға ыңғайсыздық тудырады. Қуырылған тағам асқазанға қарағанда баяу және қиын өңделеді және көбінесе ауырлық, асқазан ауруы, жүрек айнуы және тіпті құсу тудырады.
Асқазан мен асқазанның сезімталдығы үшін оны шикі сарымсақ пен пиязбен асыра алмаңыз. Бұл іштің ауырсынуына және өңештің ыңғайсыздығына әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ шикі қырыққабаттан аулақ болыңыз, өйткені оны асқазанға қарағанда өңдеу қиынырақ болады. Қырыққабат асқазанда метеоризм мен ауырлықты қалыптастырады. Бөлінген немесе қайнатылған қырыққабатты жеген дұрыс.
Асқазан қысылған кезде басқа тағамдарды, мысалы, жаңғақтың әр түрлі түрлері (әсіресе қуырылған жүгері), кәмпиттер, пирожныйлар, чиптер, тағамдар, газдалған сусындар және консерванттар қосылған шырындардың барлық түрлерін шектеу жақсы.
Ұсынылған:
Тістеріңізді кариес пен бояудан сақтау үшін бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Тіс дәрігерлері бірнеше жылдан бері кәмпит пен шоколадтың біздің тістерімізге тигізетін зияны туралы ескертіп келеді. Кариестің, эмальдың эрозиясының және тістердің түсінің өзгеруінің басқа да жасырын себептері бар. Сіз әрине сене алмайсыз, бірақ бөтелкедегі су - бұл біздің әдемі күлімсіреуімізді баяу, бірақ міндетті түрде алып тастайтын осындай тамақ.
Сіз мигреннен зардап шегесіз бе? Бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Мигрень - қазіргі заманғы адамдардың жиі кездесетін мәселелерінің бірі. Бұл жағымсыз бас ауруы екі жыныста да байқалады, бірақ әйелдерде жиі кездесетін сияқты. Мигрень туралы ештеңе жасауға болмайды деген пікір басым, бірақ бұл олай емес және мәселені шешуге болады.
Егер сіз целлюлиттен арылғыңыз келсе, осы тағамдардан аулақ болыңыз
Целлюлит - бұл әйелдердің ең жағымсыз мазасыздықтарының бірі - сіз оның қай жерде екенін үнемі қадағалап отырасыз, сіз не жеп жатқаныңызды көрінбеуі үшін бақылап отырасыз, көрінбейтін етіп киінесіз, тіпті әрдайым ыңғайлы болмаса да, сіздің серіктесіңіз оны байқайды … Шын мәнінде, целлюлит жиналған май мен сұйықтықтан пайда болады және терідегі ұсақ ойық.
Бұл салмақ жоғалту туралы кеңестерден аулақ болыңыз
Артық салмақтан арылуға және мінсіз денеге қол жеткізуге тырысатын барлық адамдар - бұл жетіспеушілік пен еңбек. Біз сізге өтірік айтпаймыз - бұл өте күрделі жұмысты және үлкен ерік-жігерді қажет ететін қиын процесс. Артық салмақтан арылуға көмектесетін жалғыз нәрсе - дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар.
Асқазанға байланысты қандай тағамдардан аулақ болу керек?
Адамның жейтіні максимум соңғы кезде өте танымал болды. Ондағы шындық талассыз. Аспаздық өнері үлкен жетістіктерге жетіп, азғырулар көбейіп келеді. Әрбір ұсыныс зиянсыз емес. Сондықтан ас қорыту жүйесінің аурулары көбейіп келеді. Тамақтану өмірлік қозғалтқыш болғандықтан өте маңызды екенін ескере отырып, біз нені және қандай мөлшерде тұтынатынымызды мұқият қарастыруымыз керек.
