2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Целлюлит - бұл әйелдердің ең жағымсыз мазасыздықтарының бірі - сіз оның қай жерде екенін үнемі қадағалап отырасыз, сіз не жеп жатқаныңызды көрінбеуі үшін бақылап отырасыз, көрінбейтін етіп киінесіз, тіпті әрдайым ыңғайлы болмаса да, сіздің серіктесіңіз оны байқайды …
Шын мәнінде, целлюлит жиналған май мен сұйықтықтан пайда болады және терідегі ұсақ ойық. Көбіне жамбас пен бөкселер зардап шегеді. Мұның себебі белгілі бір элементтердің жиналуы деп айттық және осы себептен олар болмаса, целлюлитте болмайды. Оның жоғалуының кілті оны майлар мен көмірсулармен және олардың құрамындағы тағамдармен асыра алмау болып табылады.
Керемет кішкентай саусақтар болып табылатын өңделген ет құрамында көптеген майлар және басқа деп аталатын заттардың пайда болуына ықпал ететін зиянды заттар бар. апельсин қабығы. Бұл әртүрлі шұжықтар, шұжықтар, салями, ветчина, бекон және т.б.
Терінің ең үлкен жауының бірі - тазартылған бидай ұны. Ол көптеген адамдар күнделікті тұтынатын көптеген тағамдарда кездеседі. Олардың арасында нан, күріш, макарон және печенье мен крекердің барлық түрлері бар. Олардың тұтынылуын шектеуге тырысыңыз.
Біз күнделікті қолданатын ингредиенттердің арасында және оған себеп болып табылады целлюлиттің түзілуі, бұл тұз. Зиянды болғанымен, қаншалықты дәмді. Шамадан тыс тұтыну ағзадағы белгілі бір процестерге кедергі келтіреді, бұл көзге көрінетін зардаптарды тудырады, соның бірі целлюлит.
Сүт өнімдері сонымен қатар целлюлиттің кетуіне жол бермейді, әсіресе қаныққан майы барлар. Егер сіз өзіңіздің сүйікті сүт тағамдарыңыздан бас тарта алмасаңыз немесе тұтынуды азайта алмасаңыз, онда кем дегенде майы аздарды таңдаңыз.
Шешімсіз дәмді және тағамдарға әр түрлі дәм беретін әртүрлі тұздықтар - бұл үлкен азғыру. Дегенмен, олар сіздің күнделікті мәзіріңізге енбеуі керек. Майонез, кетчуп, қыша және басқалары целлюлиттің кетуіне жол бермейді.
Майдың жиналуы қант пен кондитерлік өнімдерді жиі тұтынудан да туындауы мүмкін. Біз сіздің тәттілерді жақсы көретіндігіңізді білеміз, бірақ қант тек теріге ғана емес, жалпы денеге зиянды. Оны шектеуге тырысыңыз.
Келесі, сондай-ақ қантқа қатысты целлюлит үшін кінәлі, атап айтқанда газдалған сусындар. Соданы тоқтатыңыз, өйткені құрамында зиянды көмірсулар мен көп калориядан басқа, ағзаға қолайсыз басқа да ингредиенттер шоғыры бар.
Ұсынылған:
Тістеріңізді кариес пен бояудан сақтау үшін бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Тіс дәрігерлері бірнеше жылдан бері кәмпит пен шоколадтың біздің тістерімізге тигізетін зияны туралы ескертіп келеді. Кариестің, эмальдың эрозиясының және тістердің түсінің өзгеруінің басқа да жасырын себептері бар. Сіз әрине сене алмайсыз, бірақ бөтелкедегі су - бұл біздің әдемі күлімсіреуімізді баяу, бірақ міндетті түрде алып тастайтын осындай тамақ.
Асқазанды ауыртатын бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Қашан асқазанның құрысуы жеңіл және асқазанды үнемдейтін тағамдарға ауысқан дұрыс. Мысал ретінде йогурт, құрт, салаттар, сорпа және кейбір жемістер мен көкөністерді алуға болады. Іштің құрысуы болса, құрамында глютені бар тағамдарды тұтынуды болдырмау қажет.
Егер сіз денсаулықты сақтағыңыз келсе, қаныққан майлардан аулақ болыңыз
Майлар - бұл макроэлементтер. Яғни, біз көп мөлшерде тұтынатын және бізге қуат беретін қоректік заттар. Әрбір май молекуласы бір молекуладан глицерин мен үш май қышқылынан тұрады, олар болуы да мүмкін қаныққан, моноқанықпаған немесе полиқанықпаған .
Егер сіз сау болғыңыз келсе, осы тағамдарды ұмытыңыз
Қазіргі заманғы диета ата-бабаларымыздың тамақтануымен салыстырғанда қоректік заттардың жетіспеушілігімен сипатталады. Қалай солай? Технологияның дамуын ескере отырып, біздің азық-түліктің көп бөлігі қандай да бір өңдеуден кейін өндіріледі. Бос адамдар болғандықтан, біз тез әрі мұздатылған тағамға көбірек сенім арта бастадық.
Сіз мигреннен зардап шегесіз бе? Бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Мигрень - қазіргі заманғы адамдардың жиі кездесетін мәселелерінің бірі. Бұл жағымсыз бас ауруы екі жыныста да байқалады, бірақ әйелдерде жиі кездесетін сияқты. Мигрень туралы ештеңе жасауға болмайды деген пікір басым, бірақ бұл олай емес және мәселені шешуге болады.
