2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тіс дәрігерлері бірнеше жылдан бері кәмпит пен шоколадтың біздің тістерімізге тигізетін зияны туралы ескертіп келеді. Кариестің, эмальдың эрозиясының және тістердің түсінің өзгеруінің басқа да жасырын себептері бар.
Сіз әрине сене алмайсыз, бірақ бөтелкедегі су - бұл біздің әдемі күлімсіреуімізді баяу, бірақ міндетті түрде алып тастайтын осындай тамақ. Егер сіз ағынды суға емес, бөтелкеге құйылған суды ұнататын болсаңыз, онда сіз тісіңізге ешқандай жақсылық жасамайсыз. Бөтелкедегі суды тазартқан кезде ол қышқыл болады, бұл тістің бұзылу қаупін арттыруы мүмкін. Сонымен қатар, ағын суында фтор бар, бұл тіс эмальын нығайту үшін сумен жабдықтауға қосылатын табиғи химиялық зат. 2007 жылы Dental Research журналы фторлау ересектерде тістің кариесін 27% төмендеткенін хабарлады.
Мұз текшелері әдемі тістерге де зиянды. Біз күннің ыстық күнінде сүйікті салқын сусынымызды ішкенде, әйнектің төменгі жағында қалған мұздақтарды сындыруға қарсы тұру қиын болуы мүмкін. Бірақ сақ болыңыз, бұл тіс эмальының бетіндегі жарықтарға әкелуі мүмкін. Егер мұз біздің тістеріміздің арасына ерекше бұрышпен түсіп кетсе, бұл тіс эмальының бір бөлігін зақымдауы немесе одан да жаманы - тістің өзін бұзуы мүмкін.
Жоғарыдағы галереямызды қараңыз, онда біз сіздің тістеріңізді мазалайтын барлық тағамдарды мұқият жинадық.
Ұсынылған:
Асқазанды ауыртатын бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Қашан асқазанның құрысуы жеңіл және асқазанды үнемдейтін тағамдарға ауысқан дұрыс. Мысал ретінде йогурт, құрт, салаттар, сорпа және кейбір жемістер мен көкөністерді алуға болады. Іштің құрысуы болса, құрамында глютені бар тағамдарды тұтынуды болдырмау қажет.
Сіз мигреннен зардап шегесіз бе? Бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Мигрень - қазіргі заманғы адамдардың жиі кездесетін мәселелерінің бірі. Бұл жағымсыз бас ауруы екі жыныста да байқалады, бірақ әйелдерде жиі кездесетін сияқты. Мигрень туралы ештеңе жасауға болмайды деген пікір басым, бірақ бұл олай емес және мәселені шешуге болады.
Егер сіз целлюлиттен арылғыңыз келсе, осы тағамдардан аулақ болыңыз
Целлюлит - бұл әйелдердің ең жағымсыз мазасыздықтарының бірі - сіз оның қай жерде екенін үнемі қадағалап отырасыз, сіз не жеп жатқаныңызды көрінбеуі үшін бақылап отырасыз, көрінбейтін етіп киінесіз, тіпті әрдайым ыңғайлы болмаса да, сіздің серіктесіңіз оны байқайды … Шын мәнінде, целлюлит жиналған май мен сұйықтықтан пайда болады және терідегі ұсақ ойық.
Бұл салмақ жоғалту туралы кеңестерден аулақ болыңыз
Артық салмақтан арылуға және мінсіз денеге қол жеткізуге тырысатын барлық адамдар - бұл жетіспеушілік пен еңбек. Біз сізге өтірік айтпаймыз - бұл өте күрделі жұмысты және үлкен ерік-жігерді қажет ететін қиын процесс. Артық салмақтан арылуға көмектесетін жалғыз нәрсе - дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар.
Қалыпты салмақ үшін фуршеттерден аулақ болыңыз
Буфеттер - артық салмақпен ауыратын адамдардың бірінші жауы. Миннесота университетінің зерттеушілері анықтағандай, адам швед үстелі жеген кезде ас ішкенге қарағанда 10 пайызға көп тамақ ішеді. Неліктен бұлай болады? Үстелде өте көп түрлі тағамдар мен тағамдар, тіскебасарлар мен тоқаштар болған кезде, сіз бәрінен аздап жейсіз.
