2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сен кімсің? Қарсыластарынан ба немесе кофе жанкүйерлерінен бе? Егер сіз алғашқылардың бірі болсаңыз, енді ащы сусынның пайдалы екенін көруге мүмкіндік аласыз. Көптеген адамдар үшін белгілі бір жағдайларда кофе стимулятор және антидепрессант рөлін атқаратындығы туралы көптеген дәлелдер бар.
Британдық сарапшылар ВВС-ге дейін кофенің 12 пайдалы қасиетін атап өтті.
1. Кофе алкогольмен жақсы үйлеседі. Кофені үнемі ішетін алкогольді жақсы көретіндер бауыр циррозына шалдығады. Бұл дәлелденді!
2. Кофені тұтынушылар терінің қатерлі ісігінің ықтималдығы аз. Кофеин косметикада қолданылады. Кофеин сығындысы мен жасыл шайдан тұратын дене лосьондары қатерлі ісік ауруларының даму қаупін азайтады.
3. Көңіл-күй мен жалпы денсаулық күніне 1-2 кесе кофеден жоғарылайды. Бұл дофаминге байланысты. Дофамин - бұл біздің кофеге тәуелділігімізге жауап беретін зат. Алайда, мамандар күніне 2 кеседен артық кофе сізге дүрбелең шабуылдарын жеңілдететінін ескертеді.
4. Кофе ішуді ұнатпайтын адамдарға Паркинсон ауруы қаупі көбірек.
5. Кофе антиоксиданттарға бай.
6. Кофе ауыр және ұзақ жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын жояды. Тіпті осындай жағдайларда қара сусынның аспиринге қарағанда тиімдірек әсері бар екендігі анықталды.
7. Кофе жүрекке кедергі келтірмейді. Бұл адасушылық жойылды. Соңғы зерттеулерге сәйкес күніне 4-5 кесе денені әртүрлі жүрек-қан тамырлары ауруларына осал етеді.
8. Кофе есте сақтау қабілетіне жақсы әсер етеді. Адамдардың 60 жастан кейін есте сақтау қабілетінің нашарлауынан және когнитивті функциялардың нашарлауынан аз зардап шегетіні анықталды.
9. Кофе сонымен қатар қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін жақсартады. Сірә, бұл кофенің ағзаға әсер ететін әсеріне байланысты.
10. Кофе гипертонияны тудырмайды. Кофені үнемі ішпейтін 1-2 кесе адамды қолданғанда олар қан қысымын уақытша көтереді. Бірақ бұл үнемі кофе ішетін адамдарда байқалмайды. Сірә, бұл дағдыға байланысты.
11. Белгілі бір жағдайларда кофе тіпті балаларға пайдалы. 11 жыл бұрын кенеттен тоқтаған жағдайда нәрестелердегі тыныс алуды ынталандыратын кофеин инъекциясы мақұлданды.
12. Кофе тіс дәрігеріне баруды азайта алады. Бірақ оны қант пен сүттен жиі ішу керек. Пісірілген бұршақтарда каритті тудыратын Streptococcus mutans бактериясы бар.
Ұсынылған:
Күріштің бес даусыз пайдасы
Күріш - ежелгі ауылшаруашылық дақылдарының бірі, ол азиялықтар үшін ас мәзіріне айналды. Бірақ оның артықшылығы тағамдық қасиеттерінен әлдеқайда асып түседі - одан алынған шикізат құнды косметикалық ингредиент болып табылады. Күріштің әр түрлі түрлері көп өңделмейді, сондықтан олардағы жоғары тағамдық құндылық сақталады.
Балдың даусыз 10 артықшылығы
Таңертең жылы су ішу метаболизмді жылдамдатады, артық салмақтан арылуға көмектеседі деп естіген шығарсыз. Бірақ сіз балдың ғажайып күші туралы естіген болуыңыз керек. Бал теріге, шашқа және басқа бірқатар жағдайларға пайдалы. Әншілер сахнаға шығар алдында қолданады.
Су - жақсы кофенің кілті
Бат университетінің зерттеушілері зерттеу барысында жақсы кофенің сыры кофе дәндерінде немесе қымбат кофе машиналарында емес, пайдаланылған суда жатқанын көрсетті. Зерттеушілер тобы британдық Daily Mail-ге судың құрамы қандай кофе дәндері алынғанына қарамастан, сергітетін сусынның дәмін және хош иісін өзгерте алатындығын айтты.
Кофенің пайдалы баламалары
Мұны бәріміз білеміз кофе дозаланғанда денсаулыққа қауіпті және қауіпті сусын. Сондықтан көбіміз оны сау баламаға ауыстырғымыз келеді. Дегенмен, біз мұндай алмастырғыш жоқ екеніне сенімдіміз - біз оны бауырға, қан қысымына, гастритке және басқаларға жағымсыз әсеріне қарамастан қолданамыз.
Дайындалу тәсіліне қарай кофенің түрлері
Аңыз бойынша, кофе Еуропаға 1615 жылы Таяу Шығыстағы белсенді байланыста болған венециялық көпестердің арқасында келді. Бүгінгі таңда әлемдегі әрбір үшінші адам өзінің күнін хош иісті ащы сұйықтықты ішпей бастайды. Логикалық тұрғыдан алғанда, кофенің ұзақ тарихы әртүрлі тағам дайындау техникасын дамытудың алғышарты болып табылады.
