2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мұны бәріміз білеміз кофе дозаланғанда денсаулыққа қауіпті және қауіпті сусын. Сондықтан көбіміз оны сау баламаға ауыстырғымыз келеді.
Дегенмен, біз мұндай алмастырғыш жоқ екеніне сенімдіміз - біз оны бауырға, қан қысымына, гастритке және басқаларға жағымсыз әсеріне қарамастан қолданамыз.
Ия, бірақ жоқ. Кофеинді сусынның пайдалы альтернатива бар екені және 5 вариантта екені анықталды. Кофенің пайдалы және пайдалы алмастырғыштарымен танысқаннан кейін, өз денсаулығыңыз туралы ойланып, күніңізді төменде келтірілген тониктердің бірімен бастауға уақыт келді, бұл бізді бақытты, сергітетін және сау сезінетіні сөзсіз.
1. Көк шай
Жасыл шай - кофеден кем түспейтін пайдалы сусын. Шай кофеинге бай, алайда ол бізді нервтендірмейді.
2. Жаңғақтармен шайқайды
Жаңғақ коктейльдерінде талшықтар көп, бұл біздің денсаулығымызға пайдалы әсер етеді және бізді күні бойына қуаттандырады.
3. Мия шайы
Ол кофені толығымен алмастыра алады. Сусынның дәмі ащы кофеге ұқсайды, бірақ құрамында кофеин жоқ. Бұл шай организмдегі стресс деңгейімен күресетін бүйрек үсті бездерінің қызметін қолдайды. Мия қуаты артып, мидың жұмысын қолдайды.
4. Бидай шөпінің шырыны
Бидай шөпінің шырыны - ағзаға барлық қажетті дәрумендер, минералдар мен қоректік заттарды енгізетін қуатты табиғи энергия.
5. Сібір женьшень шайы
Оның дәмі едәуір ащы, егер сіз оның дәмін көтере алмасаңыз, оны қасық балмен тәттілендіре аласыз. Шөптен жасалған сусын концентрацияны ынталандырады және шаршау белгілерін жояды.
Ұсынылған:
Кофенің 12 даусыз артықшылығы
Сен кімсің? Қарсыластарынан ба немесе кофе жанкүйерлерінен бе? Егер сіз алғашқылардың бірі болсаңыз, енді ащы сусынның пайдалы екенін көруге мүмкіндік аласыз. Көптеген адамдар үшін белгілі бір жағдайларда кофе стимулятор және антидепрессант рөлін атқаратындығы туралы көптеген дәлелдер бар.
Су - жақсы кофенің кілті
Бат университетінің зерттеушілері зерттеу барысында жақсы кофенің сыры кофе дәндерінде немесе қымбат кофе машиналарында емес, пайдаланылған суда жатқанын көрсетті. Зерттеушілер тобы британдық Daily Mail-ге судың құрамы қандай кофе дәндері алынғанына қарамастан, сергітетін сусынның дәмін және хош иісін өзгерте алатындығын айтты.
Майларды дайындаудың пайдалы баламалары
Біздің есімізде сирек болса да, нарықта күнбағыс майы мен зәйтүн майынан басқа әр түрлі майлар бар. Мәтінде белгілі майлардың кейбір пайдалы алмастырғыштары сипатталған. Жержаңғақ майы . Жержаңғақ майының деп аталатынды азайту қабілеті.
Ораза ұстауға арналған ет пен сүттің баламалары
Ораза - бұл денені тазартудың жақсы тәсілі, бірақ сонымен бірге ол дененің төзімділігі үшін ерекше ауыр сынақ категориясына жатады. Детокстың бұл түріне барар алдында сіз дені сау болуыңыз керек, бала күтпейсіз (әйелдер үшін), анемия мен қант диабетімен ауырмаңыз.
Дайындалу тәсіліне қарай кофенің түрлері
Аңыз бойынша, кофе Еуропаға 1615 жылы Таяу Шығыстағы белсенді байланыста болған венециялық көпестердің арқасында келді. Бүгінгі таңда әлемдегі әрбір үшінші адам өзінің күнін хош иісті ащы сұйықтықты ішпей бастайды. Логикалық тұрғыдан алғанда, кофенің ұзақ тарихы әртүрлі тағам дайындау техникасын дамытудың алғышарты болып табылады.
