2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ораза - жан мен тәнді тазарту рәсімі екені бәрімізге белгілі. Кейбіреулер діни себептерге байланысты ет, жұмыртқа мен сүттен бас тартады, ал басқалары қосымша фунттан тез арылуға болатындығын біледі. Алайда жақында зерттеушілер оразаның тағы бір пайдасын анықтады.
Доктор Розлин Андерсонның айтуынша, жануарлардан алынатын тағамнан бас тарту денеге сергек әрі сергек көрінуге көмектеседі, әжімдер жойылады. Ораза ұстаудың ғажайып әсерінің себептерінің бірі - бұл төменгі калориялы диета. Алайда, біз шұжықтардан, ірімшіктерден, жұмыртқалардан бас тартып, өсімдік тағамына назар аударған кезде, тұтынатын калориялар азаяды.
Ханымдар күніне 1500 калориядан артық тұтынбауы керек. Бұл әдемі, жас және жаңа терінің құпиясы, дейді доктор Андерсон өзінің соңғы зерттеулерінің бірінен кейін.
Біздің жейтін тамағымыз сыртқы түрімізге әсер етеді. Біздің мәзір неғұрлым мұқият таңдалса, біздің көзқарасымыз соншалықты жас болады, - дейді диетолог.
Зерттеу оразаның оң нәтижелерін көрсеткенімен, барлық ғалымдар доктор Андерсонның пікірімен бөліспейді. Көптеген зерттеушілер калорияны азайту тонустың жетіспеуіне, метаболизмнің баяулауына, ойлау процесінің нашарлауына және жұмыс қабілетінің нашарлауына әкеледі деп санайды.
Ұсынылған:
Бір күндік оразаның пайдасы
Егер сен аштан өлесің бір айда бір рет, бұл сіздің денсаулығыңызға жақсы әсер етеді. Бір күндік ораза ішкі ағзалардың жұмысына жақсы әсер етеді, артық салмақтан арылуға және сыртқы түріне жақсы әсер етеді. Бір күні аштан өлгенде, ағзаңыз тамақ өңдеуден дем алады.
Папайя ханымдар үшін өте қауіпті болуы мүмкін! Мұнда оның туындаған проблемалары келтірілген
Жұмсақ және шырынды алтын сары папайя - көптеген пайдалы заттарға бай супер тамақ. Калориялары мен майлары аз, бұл тағамдық талшықтардың таңғажайып көзі. Орташа мөлшердегі папайя сізге үлкен мөлшерде С дәрумені береді / ұсынылғаннан да көп /.
Шоданы дайындаңыз - бұл сіздің қонақтарыңызды таң қалдырады
Көбісі жұмыртқа қосылған кілегейлі сусындарды естіді және сынап көрді, бұл соққы және кейбір коктейльдер осы категорияға жатады. Бұл сусындар әдетте су ваннасында сарысын ұрып дайындалады және алкогольді де, алкогольсіз де болуы мүмкін. Бұл ойда тағы бір сусын бар екені анықталды, ол қайтадан қаймақ консистенциясына ие және сол сияқты дайындалады.
Оразаның зияны мен пайдасы
Аштық кезінде денеде бірқатар ауыр өзгерістер орын алады, бұл ауыр патологиялық процестерге және тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Бірақ улар дәрі-дәрмек ретінде қызмет ете алатын сияқты, дәрі-дәрмектер де улар бола алады, сондықтан белгілі бір жағдайларда аштық зиян келтірмейді, бірақ денеге пайда әкеледі.
Сіз бұл шөпті білесіз бе? Бұл сізді тамақтан уланудан құтқарады
Бірінші кезекте АҚШ пен Канада шығысында орналасқан, лобелия - күлгін-қызғылт гүлдермен және тығыз өсумен сипатталатын шөп. Оның өсіп-өнетін негізгі аймақтарына Британдық Колумбия, Арканзас және Небраска кіреді. Көпжылдық гүлдейтін шөпті үнді темекісі деп те атайды және көптеген емдік қасиеттеріне ие болғандықтан үнді тайпалары ғасырлар бойы қолданып келеді.
