2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Грек жаңғағы миға құнды екені белгілі, ал сәбіз көзге пайдалы, бірақ оларды салыстырған мүшелерді емдейтін басқа да тағамдар бар. Міне, олар туралы тағы бір нәрсе:
- Сәбіздің кесілген шеңберін көзге ұқсатады. Сәбіз антиоксиданттарға және көптеген дәрумендерге бай, олар көзді қорғауға көмектеседі, әсіресе макулярлық деградация сияқты аурулардың алдын алады. Бұл ауру егде жастағы адамдардың көру қабілетінің төмендеуінің негізгі себептерінің бірі болып табылады;
- Өз кезегінде мидың сол және оң жақ жартысының пішініне ұқсас грек жаңғағын көбінесе осы органға арналған ең жақсы тамақ деп атайды. Бұл жаңғақтарда мидың жұмысын жақсартатын омега-3 май қышқылдарының көп мөлшері бар;
- Сельдерейдің ұзын сабағы адам ағзасындағы сүйектерге ұқсайды - сонымен қатар, хош иісті балдыркөк олар үшін өте пайдалы деп саналады. Зауыттың құрамында кремнийдің көп мөлшері бар, бұл сүйектердің сау болуына көмектеседі. Сүйектер мен балдыркөк құрамында кездейсоқтық бар - екеуінде 23% натрий бар;
- Авокадо пішіні жатырдың пішініне ұқсайды және әйелдің репродуктивті денсаулығын сақтаудың тамаша көмекшісі болып саналады. Авокадо құрамында фолий қышқылының көп мөлшері бар, бұл жатыр мойны дисплазиясының қаупін азайтады;
- көбірек грейпфруттар, сүт безі қатерлі ісігінің қаупі аз - бұл тропикалық жемістің құрамында лимоноидтар бар, олар зертханалық жануарларда рактың осы түрінің дамуын тежейді;
- Томаттың кесілген бөлігі жүрекке ұқсайды - ал қызанақтың жүрекке ұқсас камералары бар. Қызанақтың құрамындағы ликопен бұл мүшені сау ұстайды - қызанақтың көп мөлшері, зерттеулерге сәйкес жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі аз дегенді білдіреді. Егер дәмді қызанақ аздап зәйтүн майымен және бірнеше авокадо бөліктерімен біріктірілсе, бұл адам ағзасына ликопенді сіңіру мүмкіндігін бірнеше есе арттырады;
- Өсімдік өнімі болып табылатын қызыл шарап құрамында көп мөлшерде полифенолдар мен антиоксиданттар бар. Оның қанық қызыл түсі қанның түсіне ұқсас деп саналады - шарап стаканы денені LDL-холестеролдан қорғайды, бұл жүрек ауруының себебі болуы мүмкін. Сонымен, шарап бізді инсульт тудыруы мүмкін тромбаның пайда болуынан сақтай алады;
- зімбір асқазанның пішініне ұқсайды - бұл жүрек айну мен құсудың алдын алуда тамаша көмекші;
- Тәтті картоп ұйқы безінің пішініне ұқсайды - сонымен қатар, бұл көкөністер күшті антиоксиданттар болып табылады. Тәтті картопта қатерлі ісік ауруының алдын алуға көмектесетін пайдалы заттар бар;
- Саңырауқұлақтың жартысына кесілгені адамның құлағының пішініне ұқсайды - бұл саңырауқұлақтар естуді жақсартады деп саналады. Олардың құрамында дененің барлық сүйектері үшін өте маңызды D дәрумені бар.
Ұсынылған:
Тазартылған көмірсулар: олар қандай және олар неге зиянды?
Барлығы емес көмірсулар тең. Шындық мынада, бұл азық-түлік тобы жиі көрінеді зиянды . Алайда, бұл аңыз - кейбір тағамдар көмірсуларға бай, бірақ екінші жағынан, өте пайдалы және қоректік. Басқа жақтан, тазартылған көмірсулар құрамында зиянды, себебі оларда дәрумендер мен минералдар жоқ, олардың тағамдық құндылығы жоқ.
Түсті шайлар - олар не және олар туралы не білуіңіз керек
Гүл шайлары тек шайдың отаны Қытайда ғана емес, әлемнің кез келген жерінде өте кең таралған. Олар негізгі шай жапырақтарына лотос, раушан, жасмин, личи және басқалары сияқты гүлдер қосылатындықтан осылай аталады. Болгарияда біз мұндай шайларды шөп деп атаймыз және оған нақты шай қоспаймыз, бірақ біз тек сәйкесінше инфузия жасаймыз гүлдер немесе негізінен кептірілген шөптер.
Емдейтін тағамдар
Сіз суық және тұмау маусымынан қорғалдыңыз ба? Тұмаумен ауырсаңыз да, қауіпсіз болу үшін қолыңызды жуып, С дәрумені іше бересіз. Есіңізде болсын, сіз жейтін тағамдар бұл аурулардың алдын алады. Мына дәмді идеяларды қолданып көріңіз: олардың дәмі керемет және сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
Олар сыраның белгілерін өзгертеді - олар калориялар мен майларды көрсетеді
Болгариядағы сыра қайнатушылар одағының ресми ақпаратына сәйкес, отандық сыра брендтерінің жапсырмалары жақын арада әртүрлі болады. Мұндағы мақсат - тұтынушыларға сүйікті сыра брендтерінің тағамдық құндылығы туралы хабардар ету. Филиал ұйымының басшылығы қазіргі уақытта Болгария заңдары сыра шығаратын компанияларды сусындардағы алкоголь мөлшері туралы есеп беруге міндеттейді деп түсіндіреді.
Марихольд шайы ағзаларды тазартады
Дененің детоксикациясы дегеніміз - ағзада жиналған улы заттарды тазарту. Осылайша организмнің негізгі функциялары жақсарады. Денедегі токсиндердің жинақталуының негізгі белгілері - жиі суық тию, тез шаршағыштық, концентрацияның жетіспеуі, асқазан проблемалары, гормоналды тепе-теңдік, тырнақтардың сынғыштығы, терінің проблемалары және басқалары.
