2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Ұмыт майсыз тағамдар, олардың өндірушілері «сау» және белсенді спорттық адамдар үшін жарамды деп кеңінен жарнамалайды. Бұл 38 жастағы австралиялық актер Дэймон Гамо сізге тәжірибеден кейін қуана-қуана кеңес беретін кеңес.
Екі ай ішінде Гамо тек пайдалы және спортпен айналысатын адамдарға жарамды деп жарнамаланған тағамдарды тұтынуға тырысты.
Ол өзінің зиянды, бірақ өте дәмді тоқаштарын, шоколадтары мен балмұздақтарын мәзірінен алып тастады.
Эксперимент басталғаннан кейін екі ай өткен соң, оның жағдайы жақсы болып қана қоймай, сонымен қатар денсаулыққа зиянды тағамдардан денсаулығына байланысты бірқатар проблемалар туындаған кезде оның таңқаларлығы неде?
Майсыз тағамдарды ұзақ уақыт қолданғаннан кейін, Дэймон бірнеше фунт, қант диабеті қарсаңында қандағы қант мөлшері және бауырдың қорқынышты майлы салмағын алды.
Денсаулыққа пайдалы, төмен калориялы тағамдар деп жарнамаланатын заттардың денеге пайдасы көп емес екен. Олар қоспалармен және көптеген қантпен толтырылған.
Осылайша, актер күніне 30-40 шай қасық қантты өзі де сезбей қабылдаған.
Оның үстіне, ол тәттілердің дәстүрлі түрлеріне - тәттілендірілген алкогольсіз сусындар, балмұздақ, печенье, шоколад және басқаларына жатқызылатын ештеңе тұтынған жоқ.
Оның күнделікті мәзіріне тек пайдалы деп жарнамаланған және қамқор ата-аналар балаларына жиі беретін өнімдер - майсыз йогурт, спорттық сусындар, мюсли барлар, дәнді дақылдардың әртүрлі түрлері ғана кірді.
Күнделікті қант тұтынудың артуы таңқаларлықтай тез денсаулығының нашарлауына және бауырының майлылығына әкелді.
Бірақ бұл оның жалғыз проблемасы емес еді. Құрамында қант мөлшері көп тағамдарды жүйелі түрде қабылдау көңіл-күйдің күрт өзгеруіне әкеліп соқтырды.
Ол өте ашуланшақ болды, оның көңіл-күйі үнемі өзгеріп отырды және жамылғы ретінде есіне түсіре алмады.
Дэймон Гамоның бүкіл тәжірибесі «Қантты фильм» деп аталатын фильмге түсірілген және ол туралы кітап жазылған.
Деп аталатын эксперимент аяқталғаннан кейін актер өзінің жақсы формасын қалпына келтірді. Зардап шегуші тұрғысынан ол өндірушілерді олар ұсынатын өнімдерге мейлінше адал және сипаттама белгілерін қоюға шақырады.
Gamo сонымен қатар тұтынушыларды сатып алатын нәрселеріне өте мұқият болуға және бәрінен хабардар болуға шақырады.
Ұсынылған:
Майлылығы төмен сүт пайдалы ма?
Адамдар тұтас немесе майсыз сүтті тұтыну керек пе деген мәселе ондаған жылдар бойы талқыланып келген. Барлық жағдайда бұл адам ағзасының жеке қажеттіліктеріне байланысты, бірақ майсыз сүттің нақты не екенін түсінген жөн. Майсыз немесе майсыз сүт май ішінара немесе толығымен жойылады, нәтижесінде ол жұқа және сәл көгілдір көрініске ие болады.
Майлылығы төмен диета және тек 1700 калория
Құрамында тағамдар бар диета май құрамы төмен және тек 1700 калория - бұл белгілі бір фунт салмағын жоғалтқысы келетін адамдар үшін қолайлы шешім. Сіз аштықты қанағаттандыра аласыз және сонымен бірге салмақ тастай аласыз. Неліктен 1700 калориялы аз май диета?
Егер сіз сау болғыңыз келсе, осы тағамдарды ұмытыңыз
Қазіргі заманғы диета ата-бабаларымыздың тамақтануымен салыстырғанда қоректік заттардың жетіспеушілігімен сипатталады. Қалай солай? Технологияның дамуын ескере отырып, біздің азық-түліктің көп бөлігі қандай да бір өңдеуден кейін өндіріледі. Бос адамдар болғандықтан, біз тез әрі мұздатылған тағамға көбірек сенім арта бастадық.
Үйрек қалай толтырылады?
Бос уақыты жеткілікті және ас үйде таңғажайыптармен жұмыс жасауды ұнататын көптеген әйелдер қауырсынды тауық, күркетауық немесе шырынды үйрек тәрізді етіп толтырып, содан кейін оны пісіріп, оны отбасы мүшелерінің бәрі қуантуы керек деп ойлады.
Майлылығы төмен диеталар үшін тағам дайындау тәсілдері
Майдың аз мөлшерін пісіру өнері күрделі сияқты емес. Көптеген процестердегі сияқты, егер негізгі қадамдар орындалса, нәтиже сәтті болады. Неліктен аз май дайындаймыз? Пісірудің бірнеше себептері бар май құрамы төмен барлық адамдарға салуға үлес қосыңыз диета бұл олардың денсаулығына пайдалы.