2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сізде уақыт жоқ, бірақ сіз өзіңізді жақсы сезінгіңіз келеді ме? Бұл тапсырманы өте оңай шешудің жолы бар. Отбасыңызбен немесе достарыңызбен кездесу уақытынан айыру арқылы мүмкін емес құрбандықтарға барудың қажеті жоқ - сіз аптасына 20 минуттық екі сеанста қажетті нәтижеге қол жеткізе аласыз, бұл фитнеске қарағанда әлдеқайда тиімді - E-fit EMS оқыту.
Фигураны пішіндеу, E-fit көмегімен қатайту
Бұл бағдарлама бұлшықеттің циклдік ынталандырылуына әкеледі. Дене өзінің «Жылдам» бұлшықеттерін топтарға бөліп қоздырады (созылудың оңтайлы беріктігі, қысқа мерзімді, оттегінің көп жұмсалуы, сезімталдық, шаршау).
Баяу бұлшықет топтары ішінара ынталандырылады (аз шаршау). Алынған созылыстар арнайы ырғақты қозғалыспен толықтырылады, бұл аптасына 2 жаттығумен керемет әсер етеді.
Бағдарлама кезінде жиілігі мен ені жоғары импульстар терең бұлшықеттерге жетеді, осылайша терең бұлшықеттер бұлшықеттердің жұмысына қатысады.
Импульстің тереңдігі жаттығуға, дене бітіміне, жынысына, жасына байланысты жеке анықталады. Бұл нәтижеге жету мүддесі үшін үнемі жаттығу процесінде қажет болатын жаттығудың қарқындылығын арттырады.
Жеке элементтер серпін ырғағымен орындалуы керек, бірақ жеке нұсқаушы жаттығуды көрсетіп, келушілерге оны дұрыс орындауға көмектесуі керек.
Әр жаттығудан кейін бұлшықеттер сергітіліп тұрады, олар үнемі барған кезде сақталады.
Дұрыс тамақтанудың маңыздылығы назардан тыс қалмайды, өйткені егер біз оны ұстанатын болсақ, нәтиже бірнеше жаттығудан кейін көрінеді.
E-fit көмегімен майды жағу
Бұл бағдарлама дененің жұмсақ бөліктеріне жаттығуларды мақсатты қолдану арқылы жасушалардың оттегін тұтынуды арттыратын, калория мен майдың жануын тездететін біріктірілген толқынның көмегімен жоғары деңгейде ынталандыруды жасайды.
Бүкіл денені жылжытудан басқа, дененің кейбір бөліктерін қарқынды жаттықтыру күткен нәтиже береді. Импульстің төмен жиілігі мен ені, әсіресе, құрамында май бар беткі қабатты ынталандырады және оның метаболизмін ынталандырады. Бұл түрткі терең бұлшықеттерге әсер етпейді, сондықтан бағдарлама жеке жаттықтырушы көрсететін ұзақ және динамикалық қозғалыстарға негізделген.
Оң нәтижелерді бір ай ішінде байқауға болады, әсіресе дұрыс тамақтанумен үйлессе.
Басқа E-fit бағдарламалары
Бұл сіздің қажеттіліктеріңізге және жағдайыңызға байланысты келесі бағдарламалардың тіркесімі: май жағу; фигураны пішіндеу, қатайту; целлюлитке қарсы бағдарлама; жүктіліктен және босанғаннан кейін қалпына келтіру; фитнес; бұлшықетті мақсатты түрде қалыптастыру; бодибилдинг; арқа мен төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдету; бұлшықеттің релаксациясы.
Инновация E-fit бұл қозғалғысы келетін және өзінің жақсы пішініне күтім жасайтын, бірақ бос уақыты жоқ кез келген адам үшін тамаша шешім.
«Жылдың фитнес орталығы» байқауының бірінші шығарылымында E-fit студиясы «Фитнес саласындағы инновация» аталымы бойынша «Жылдың фитнесі 2014» атағын алды.
E-fit студиялары
Варна
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS студиясы;
Қала. Варна, Орталық, Райно Попович к-сі, 17
Тел: 0896 752 250;
София қаласы
E-fit EMS Studio Lozenets
Paradise Mall жанында орналасқан Гекрик Ибсен көшесі, 15, тел: 0878 712701;
E-fit EMS студиясы «Бес бұрыш»: Люлин Планина көшесі, 17, Бузлуджа көшесінен кіру, Бузлуджа көшесі, 17; тел: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha сауықтыру орталығы, E-fit EMS Studio
Студенттік қала, Розарио көшесі, 1 (Техникалық университеттің артында).
EMS fit-дистрибьюторының веб-сайтынан EMS жаттығулары мен процедуралары туралы көбірек білуге болады: www.efit.bg
Ұсынылған:
Сіз тунецті жақсы көресіз - сондықтан сіз ақымақ боласыз
Туна - бұл көпшіліктің сүйікті тағамдары, біз ойлағанымыздай пайдалы болмауы мүмкін. Сарапшылар тунецті шамадан тыс тұтыну қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін деп ескертті, оның бірі ақымақтық. Ғалымдардың айтуынша, бұл балықта сынаптың болуы өте зор.
Егер сіз диета ұстасаңыз, онда бұл калориясы төмен деликатес сіз үшін
Сүт өнімдері, сонымен қатар сүзбе барлық жастағы адамдарға пайдалы қасиеттерін дәлелдеді. Алайда, егер сіз салмақ салмас үшін диетаны ұстануға бел буған болсаңыз, қалай дайындалуға болатынын білгеніңіз абзал диеталық сүзбе қосылған тағамдар .
Сіз іш қатудан жиі зардап шегесіз бе? Шешім осында
Іш қату көптеген адамдарға тән проблема. Кейде біз оған жалғыз өзі баруға сенім артамыз, ал кейде дәріханадан қаражат сұраймыз. Мәселе аса маңызды болмаған кезде біз оны әдетте үйде және жақсырақ жұмсақ тәсілдермен емдейміз. Бұл бірнеше кеңестер іш қатудан дәл қазір емес, ұзақ мерзімді перспективада арылуға көмектеседі.
Сіз аш емессіз, шөлдегенсіз: Міне, көбірек су ішу туралы
Біз көбінесе өзімізді ашпыз деп ойлаймыз, бірақ шынымен де шөлдейміз! Біздің ағзамызға су ішу өте маңызды. Өте қатты. Бірақ біз жиі ұмытып кетеміз, сондықтан көп су ішуді әдетке айналдыру жақсы. Бізге тәулігіне қажетті су мөлшерін қиындықсыз алуға көмектесетін және тамақ арасында тиімді үйлесетін режимнің мысалы келтірілген:
Ғаламдық шешім - мәзірдегі өмір сүру үшін қателер
Дернәсілдері бар торт, қателіктері бар салат - бұл адамзаттың болашағы, егер ол өмір сүргісі келсе. Бүгінгі күні бұл аспаздық шедеврлер поляк ғалымдарының мәзірінің бір бөлігі ғана, бірақ көп ұзамай біздің үстелге ұсынылатын болады. Дүние жүзіндегі аспаздық қыңырлықтары батыл болып келеді.
