2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сүт өнімдері, сонымен қатар сүзбе барлық жастағы адамдарға пайдалы қасиеттерін дәлелдеді. Алайда, егер сіз салмақ салмас үшін диетаны ұстануға бел буған болсаңыз, қалай дайындалуға болатынын білгеніңіз абзал диеталық сүзбе қосылған тағамдар.
Міне, салмақпен күресуге көмектесетін және оңай, сонымен қатар өте дәмді бірнеше нұсқа:
Жемістер мен жаңғақ қосылған сүзбе
Қажетті өнімдер: 120 г диеталық сүзбе, 20 г грек жаңғағы, 20 г кілегей, 15 г май, 100 г құлпынай тосабы, 15 г бал
Дайындау әдісі: Сүзбе, май және бал араластырылып, жақсылап араластырылады. Бұл үшін араластырғышты қолданған дұрыс. Біртекті қоспаны алғаннан кейін оған ұсақталған немесе алдын ала ұнтақталған жаңғақ қосылады. Барлығын ыдысқа немесе табаққа құйып, құлпынай кептелісі мен кілегеймен безендіріңіз.
Сүзбе суфле
Қажетті өнімдер: 120 г сүзбе, 15 г манна, 10 г май, 1 жұмыртқа, 20 мл жемісті сироп, 1 ваниль
Дайындау әдісі: Жарманы сүзбе араластырады, жақсылап араластырады және жұмсақ болғанша 1 сағат қояды. Жұмыртқаның ақуызы мен сарысы бөлініп, сарымсақ, ваниль және жұмыртқаның ақуызы үнемі араластыра отырып, сүзбеге қатарынан қосылады. Бұл қоспаны су моншасында пісіреді және суфле дайын болғаннан кейін оған жеміс-жидек сиропымен себіледі.
3. Сүзбе кілегейі
Қажетті өнімдер: 120 г сүзбе, 100 г қант, 20 г какао, 1 жұмыртқаның сарысы, 15 г май, 1 ваниль, 40 г жеміс шәрбаты, 60 г кілегей
Дайындау әдісі: Май мен қантты араластырады және араластырғышпен ұрады. Оларға үнемі араластыра отырып, какао, жұмыртқаның сарысы, ваниль және алдын ала езбелік сүзбе қосылады. Бұл қоспаны ыдысқа құйып, тоңазытқышта салқындату үшін қалдырады және үстіне кілегей мен жеміс шәрбаты құйылады.
Сүзбе тұшпаралары
Қажетті өнімдер: 170 г сүзбе, 25 г ұн, 1/2 жұмыртқа, 20 г қант ұнтағы, 15 г май
Дайындау әдісі: Сүзбе, ұн, қант пен жұмыртқаны миксермен шайқаңыз және қамыр илеңіз. Одан кішкене шарлар пайда болады, олар қайнаған суға салынып, бетіне шыққанға дейін қайнатылады. Суды ағызып, маймен құйыңыз.
Ұсынылған:
Егер сіз бұл тағамдарды вегетариандық деп санасаңыз, тағы да ойланыңыз
Вегетариандар мен вегетарианшылар - бұл ұғымдар кеңінен танымал, бірақ көптеген адамдар олардың арасындағы айырмашылықты білмейді. Вегетариандық - бұл ет қоспайтын диета. Оның этикалық жағы да бар. Тамақтану мен өмір сүрудің осы тәсілінің жақтаушылары қазіргі қоғамның тұтынушылық мінез-құлқын құптамайды және азық-түлік үшін жануарларды өсіруді жойғысы келеді.
Егер сіз оны Coca Cola-дан асыра қолдансаңыз, бұл сіздің денеңізде болады
Кока-кола және пепси сияқты газдалған сусындарды ішудің салдары туралы бірнеше жыл бойы жиі айтылып келеді, бірақ американдық Джордж Прайор өз денесіне егер сіз оны асыра қолдансаңыз, сізге шынымен не болатынын көрсетуге шешім қабылдады. Ер адам 10 құмыраны ішкен кокс әртүрлі түрлерде және оның салмағын бірнеше рет өлшеді - эксперимент алдында, эксперимент кезінде және соңында.
Егер сіз нан жеуді тоқтатсаңыз, бұл сіздің денеңізде болады
Нан ежелден бері болгар дастарханында негізгі тағам болған. Тірілер үшін шексіз көп халық даналығы бар. Нан ол біздің елде әрдайым құрметтелді, бірақ қазіргі кезде дұрыс тамақтану түсініктері оны мәзірден алып тастайды. Көптеген адамдар дұрыс тамақтану және олар нан өнімдерін алып тастады сіздің диетаңыздан, бөлісу денеде өзгерістер болды олар нан жеуді тоқтатқаннан кейін.
Егер біз батыс еуропалықтарға қарағанда төмен сапалы тағам жесек, бұл маусым айына дейін белгілі болады
Салыстырмалы талдаулар басталып жатыр, олар біздің елде бірдей маркалы тауарлардың Батыс Еуропаға қарағанда сапасы төмен екендігін көрсетуі керек. Бұл жаңалықты тағамды бақылау дирекциясының докторы Камен Николов жариялады. Hello, Болгария студиясында сарапшы өзінің әріптестері Германия мен Австрияға кетіп қалғанын хабарлады.
Егер сіз картопқа әуес болсаңыз, онда сіз қан қысымының жоғарылауынан зардап шегесіз
Картопты жиі тұтыну қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін, дейді Гарвард медициналық мектебі ғалымдарының жаңа зерттеуі. Пісірілген немесе пісірілген пюре түрінде болса да, олар денсаулыққа чипс сияқты қауіпті және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
