2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кока-кола және пепси сияқты газдалған сусындарды ішудің салдары туралы бірнеше жыл бойы жиі айтылып келеді, бірақ американдық Джордж Прайор өз денесіне егер сіз оны асыра қолдансаңыз, сізге шынымен не болатынын көрсетуге шешім қабылдады.
Ер адам 10 құмыраны ішкен кокс әртүрлі түрлерде және оның салмағын бірнеше рет өлшеді - эксперимент алдында, эксперимент кезінде және соңында. Кока-коланың дозалануы бір айға созылды.
Америкалық бұл эксперимент туралы шешім қабылдағанын айтады, өйткені газдалған тұтынудың салмаққа зиянды екенін көрсеткен зерттеулерге қарамастан, көптеген адамдар бұл сусындарды теріс пайдалануды жалғастыруда.
Күн сайын Джордж бұрыннан белгілі қант пен тәттілендіргіштермен толтырылатын танымал 10 газды сусыннан ішіп, нәтижесінде бір айдың ішінде 30 фунт жинады.
Тәжірибесінің басында американдықтың салмағы 168 келі болатын. Эксперимент кезінде оның салмағы 176 және 187 келі болды, соңында оның салмағы 190 килограмға жетті.
Бұл содадағы қанттың көп мөлшеріне байланысты, бұл оны тұтынуды қауіпті етеді. 2 литрлік кока коланың бөтелкесінде 16 кесек қант бар.
Бұл сусынның құрамында аздаған адамдар күдіктенетін қант мөлшері ғана емес. Бір стакан апельсин шырынында 4 түйір қант, ал какао сусындарында шамамен 8 кесек бар.
Сарапшылар сіздің сусындарыңыз бен тағамдарыңыздағы қант пен тәттілендіргіштердің мөлшерін тек бекершіліктен емес, сонымен бірге денсаулығыңызды қорғау үшін тексеруге кеңес береді.
Денедегі қанттың көп мөлшері бауырдың қант диабетінің негізгі себебі болып табылатын инсулин өндіруіне жол бермейді.
Ұсынылған:
Егер сіз денеңізде суды сақтасаңыз, шөптер мен тағамдар
Денедегі судың сақталуы бәріне белгілі. Кейбіреулерінде бұл денсаулыққа байланысты, ал басқаларында - дұрыс емес өмір салты, физикалық белсенділіктің болмауы, диетада көп тұз немесе көмірсулар болуы мүмкін. Әйелдерде судың сақталуы көбінесе менструальдық цикл кезеңімен байланысты - бұл процесс овуляциядан кейін немесе етеккірден біраз уақыт бұрын тән болады.
Егер сіз нан жеуді тоқтатсаңыз, бұл сіздің денеңізде болады
Нан ежелден бері болгар дастарханында негізгі тағам болған. Тірілер үшін шексіз көп халық даналығы бар. Нан ол біздің елде әрдайым құрметтелді, бірақ қазіргі кезде дұрыс тамақтану түсініктері оны мәзірден алып тастайды. Көптеген адамдар дұрыс тамақтану және олар нан өнімдерін алып тастады сіздің диетаңыздан, бөлісу денеде өзгерістер болды олар нан жеуді тоқтатқаннан кейін.
Егер сіз диета ұстасаңыз, онда бұл калориясы төмен деликатес сіз үшін
Сүт өнімдері, сонымен қатар сүзбе барлық жастағы адамдарға пайдалы қасиеттерін дәлелдеді. Алайда, егер сіз салмақ салмас үшін диетаны ұстануға бел буған болсаңыз, қалай дайындалуға болатынын білгеніңіз абзал диеталық сүзбе қосылған тағамдар .
Егер сіз сарымсақты көп қолдансаңыз, бұл сізді күтеді
Бұл әлемдегі көптеген тағамдардың ең көп таралған ингредиенттерінің бірі сарымсақ . Мыңдаған жылдар бойы қолданылып келген, денсаулыққа пайдалы екендігі белгілі. АҚШ-та олар 19 сәуірде тойлайды сарымсақ күні және сарымсақ тұтынудың ықтимал зияны туралы ойламаңыз, содан кейін біз бұл тақырыпқа назар аударамыз.
Егер сіз балды грек жаңғағымен жей бастасаңыз, бұл сіздің денеңізде болады
Біз бал мен грек жаңғағының пайдасы туралы көп естідік, бірақ тек осы 2 ингредиентті біріктірген жағдайда ғана сіз көптеген ауруларда өлімге әкелетін қоспаны ала аласыз. Бал пайдалы қасиеттерін жақсартады грек жаңғағы . Нәтижесінде бұл екі өнім көптеген дене жүйелерінің жұмысына жақсы әсер етеді.
