2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балалар - біздің өміріміздегі ең маңызды нәрсе. Біз оларды қаншалықты жақсы көрсек те, кейде олар бізді өз қалауымен тепе-теңдіктен шығарады және бәрінен бұрын дені сау тамақ ішкісі келмейді немесе одан да жаманы - мүлде жегісі келмейді. Сондықтан біз мұнда балаларға күнделікті өмірде де, ерекше жағдайларда да қолайлы, бірақ сонымен бірге пайдалы тәттілер мен печеньелер туралы бірнеше идея дайындадық.
Тәтті жегенді ұнатпайтын бала немесе адам жоқ. Тәтті тағамдарға деген мұқтаждығымызды жоққа шығаратындар да олардың әдейі өтірік айтатындығын біледі, өйткені тәттілерді тұтыну пайдалы және дене оны қажет етеді. Әрине, бұл орташа мөлшер.
Біздің ұсыныстарымыз:
Сұлы майы - бұл кез-келген бала қуана-қуана жейтін тамақ емес. Алайда, олар өте пайдалы. 100 грамм сұлы майы үшін шамамен 300 калория мен 11 грамм ақуыз алуға болады, олар бірінші кезекте бізді қанықтыру үшін өте маңызды, екіншіден, олар дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Сізге ұсынатын тәттілердің құрамында тек үш ингредиент бар - сұлы, банан және кокос үгіндісі.
Банан печеньені пісіруге көмектеседі, ал кокос хош иістендіргіш ретінде әрекет етеді. Бұл азғырудың екі әдісі бар. Бірі - барлық ингредиенттерді араластырып, табаға салыңыз, екіншісі - алдымен жаңғақтарды ұнтақтап, содан кейін банан мен кокоспен араластырыңыз. Екінші нұсқа құрылымның керемет болуына кепілдік береді. Торттарды қалыпты пеште шамамен 20 минут пісіріңіз. Олар дайындалған балаларға ұнамай қалуы мүмкін емес, өйткені олар әлі тәтті.
Келесі ұсыныс - даршын печеньесі. Мұнда қантты қоспаудың мүмкіндігі жоқ, бірақ ол қоңыр түске боялады және ұсынылады, бұл кристалдан гөрі пайдалы идея. Рецептте даршын мен қанттан басқа ұн, жұмыртқа және бал сияқты ингредиенттер бар. Бұл Рождестволық тәттілер деп аталады, өйткені бал мен даршын - бұл барлық балалар үшін сүйікті мерекені еске түсіретін негізгі өнімдер. Ингредиенттерден қамыр илегеннен кейін оны жайып, қолайлы бисквит қалыптарымен кесеміз. Пісіргеннен кейін оларды үйдегі кілегеймен - қант ұнтағымен және маймен безендіруге болады, бірақ бұл жағдайда оны дереу тұтынған жөн.
Бұл печенье онша диеталық емес, бірақ құрамындағы барлық ингредиенттер өсіп келе жатқан ағзаға қажет екенін ескере отырып, пайдалы екендігі сөзсіз.
«Тәтті кішкентайлар» - олар үгінділерден жасалған. Осы мақсатта сіз торттың қалған бөлігін пайдалана аласыз немесе оны ұнтақталған сұлы майы, май және қант ұнтағы арқылы өзіңіз жасай аласыз. Дегенмен, бірінші нұсқа жақсырақ, өйткені осылайша сіз торттың қалған бөлігін тастамайсыз, оны басқа аспаздық сатып алуға айналдырасыз. Қалған торттың ортасы үгінділерге ұсақталып, тұздалған маймен араластырылады. Нәтижесінде шар тәріздес етіп жасалуы керек қамыр тәрізді нәрсе пайда болады.
Аққала жасау үшін тіс шұқығышты немесе сәл биік таяқшаны алып, үш шар қамыр жасаңыз. Оларды кокос үгінділерінде жақсылап ораңыз (егер олар шарларға жабыса алмаса, оларды аздап еріген сары маймен жағыңыз) және оларды таяқшаға жабыстырыңыз. Кокос жаңғағының орнына қант ұнтағын қолдануға болады, бірақ ол тез ылғалданып кетеді. Көзге көкнәр тұқымын, мұрынға шабдалы немесе апельсин жемісін, ауызға десертті шиені қолданыңыз. Қиыршықтардан сіз Марта әже немесе футбол добы сияқты басқа фигуралар жасай аласыз - мұнда басты рөлді сіздің қиялыңыз ойнайды, бізден - тек идея.
Печенье пирожныйлары - олар үшін сізге баланың қалайтынына байланысты кішкене шай печеньесі, аздап май және таңдаған жемістеріңіз қажет - қолайлы құлпынай, таңқурай, қара бүлдірген және оңай өңделетіндер. Ингредиенттер иленіп, шарлар жасалады, оларды тоңазытқышта бекіту үшін қалдыру керек. 2-3 сағаттан кейін олар дайын болады. Олар өте дәмді және сонымен бірге пайдалы болады.
Ұсынылған:
Консервіленген қиярға арналған кейбір идеялар
Қазір дүкендерден бәрін таба алсақ та, болгарлар қысқы тағамдарды жасауға дағдыланған. Сонымен қатар, үйде дайындалған маринадталған қиярмен ештеңе тең келмейді. Маринадталған қияр қыста кешке міндетті болып табылады және бренди үшін қолайлы салат болып табылады.
Майонез салаттарына арналған кейбір идеялар
Майонез қосылған салаттар асқазанға өте ауыр түседі және біздің дастарқан үшін кейде негізгі тағамды алмастырады немесе қатты тәбет болып табылады. Төмендегілерге де, ауыр тамақтануға да өте ыңғайлы бірнеше салат рецептері бар. Сондай-ақ, итальяндық салат деп аталатын, ауыр қысқы салаттардың бұл нұсқасы сіздерге барлық нұсқаларда дайындалған макарон өнімдерін ұнататындар үшін ұнайды.
Балалардың түскі асына арналған дәмді идеялар
Балаларға тамақ дайындау нағыз қиындық. Кішкентайлардың патшалық ұлылықтардан гөрі қыңыр екендігі жасырын емес. Бұл балалар тағамның не үшін екенін және неге жақсы тамақтану өте маңызды екенін түсінбейтіндігімен байланысты. Оның үстіне, олардың түскі ас уақыты олардың ойын уақытынан алшақтатады.
Дәмді баклаваға арналған кейбір идеялар
Баклава - тәбетті араб тағамдарынан алынған шығыс десерті. Ғасырлар бойы баклава Иранға және Балқан халықтарына Түркияға тарады. Бүгінгі күнге дейін классикалық рецепт дайындау баклава - Грек жаңғағымен (немесе пісте) толтырылған және қант шәрбатымен себілген өте жұқа қабыққа қамырға пісірілген және пісірілген, әр түрлі болады.
Рождество көңіл-күйіне арналған Lynx тәттілері
Рождество үшін сілеусіннің тәттілері мерекелік көңіл-күйдің бөлігі болып табылады. Олар оңай дайындалуы, жағымды дәмі және мерекелік көрінісі арқасында бүкіл әлемге танымал. Линзер торттары - джем немесе мармеладпен желімделген екі печенье, оның үстіңгі жағында ортасында тесік бар.
