2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Химиялық реакциялар біздің қан тобымыз бен біз қабылдаған тамақ арасында болатындығы анықталды. Мұның негізгі себебі - лектинде, олар тағам құрамында болатын өсімдік тектес ақуыздар. Олар кейде біз жейтін тағаммен үйлеспейді.
Лектиндердің 95% -ы біздің иммундық жүйеден шығарылады, бірақ қалған 5% -ы ағзаға түсіп, кейбір мүшелердің қалыпты жұмысын бұзады. Нәтижесі - метаболизмнің баяулауы, салмақ жоғарылауы және тіпті аурулар.
Нөлдік қан тобы
Мұндай адамдарда асқазанның қышқылдығы жоғарылайды, бұл етті жеңіл қорытудың алғышарты. Бұршақ дақылдары, нан және жарма, қырыққабат, Брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат сияқты өнімдер өте ұсынылмайды. Олар сізге жарамсыз, өйткені олар қалқанша безінің гормондарының бөлінуін басады, бұл метаболизмді бәсеңдетеді және үстіне сақиналар қоюға әкеледі. Бұршақ дақылдарының құрамында лектин бар, ол бұлшықет тініне түсіп, оларды жаттығуға қабілетсіз және шыдамсыз етеді. Сондықтан 0 қан тобы бар адамдарға қарқынды жаттығулар қажет.
Қан тобы
Егер сіз осы қан тобына жатсаңыз, сізге вегетарианшылдық ең қолайлы. Егер сіз ет пен одан да көп улы тағамдарды қолданбасаңыз, сіз салмақ тастай бастайсыз, тіпті иммундық жүйеңізді күшейтесіз. Жергілікті өнімдерді жеу сіздің денеңізге қажет емес жүктеме ғана әкеледі, нәтижесінде сіз шаршап, қажығаныңызды сезесіз. Жаңғақтар мен тұқымдарды өз қалауыңыз бойынша жеуге болады, өйткені олар өсімдік ақуыздарына бай. Мұнда да бұршақ дақылдары қарсы. Олар инсулин өндірісінің төмендеуіне әкеледі, бұл салмақтың өсуіне, тіпті қант диабетіне әкелуі мүмкін. Көкөністерді көп қолданыңыз, бірақ сүт өнімдерін азырақ пайдаланыңыз, себебі олар сіздің ас қорытуды баяулатады.
Қан тобы
Сіздің басты жауыңыз - лектиндер, және олар жүгері, жасымық, күнжіт, жержаңғақ және т.б. Егер сіз осы тағамдарды асыра пайдалансаңыз, сіз шаршап, қажығаныңызды сезесіз және метаболизміңізді баяулатасыз. Бидай ұрықтары мен дәнді дақылдарда болатын глютенді, сонымен қатар, құрамында лектин мөлшері көп болғандықтан, тауық етін қолдану ұсынылмайды.
Мұның орнына мұхит балықтарына, сүт өнімдеріне, жемістерге, көкөністерге назар аударыңыз. Жаңғақтар мен қара бидай өнімдерінің барлық түрлерін мәзіріңізден алып тастаңыз, өйткені олар қан мен салмақ проблемаларын тудыруы мүмкін. Қызанақ сіздің асқазаныңызды тітіркендіреді.
Қан тобы А. Б
Сіз денеңізге пайдалы ақуыздарды тофудан ала аласыз, өйткені тауық еті жақсы төзбейді. Ол және оның құрамындағы лектиндер асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді. Сүт өнімдері сіздің денеңіздің адал одақтасы, бірақ жаңғақтарға сақтықпен жақындаңыз және оны асыра алмаңыз. Егер сізде АВ қан тобы болса, макарон мен макарон өнімдерін тамақтану әдеттерінен шығарыңыз, бірақ күрішті көп мөлшерде атап өтіңіз. Осы типтегі қан тобының өкілдері иммундық жүйесі әлсіз, оны көптеген жемістер мен көкөністермен қоректендіруге болады.
Ұсынылған:
Қан тобына сәйкес дұрыс тамақтану
Азық-түліктің қайсысы сізге сәйкес келетінін білуге болатын мыңдаған тәсілдерден басқа, оны қан тобының көмегімен де жасауға болады. Әр түрлі топтардың әрқайсысы үшін ұсынылатын және тұтынудан аулақ болған жөн өнімдер бар. Чех ғалымы Янски төрт қан тобын анықтады, оларды біз енді бөлек қарастырамыз және олардың қайсысы пайдалы, қай тағамнан бас тартқан жөн екенін анықтаймыз.
Қан тобына сәйкес тамақтану
Классификация адамның қанын А, В, В, О типтеріне бөледі, олардың әрқайсысы басқаларға қарағанда кейбір ауруларға сезімтал. Тиісті қан топтарына сәйкес келетін белгілі бір тағам түрлері бар, олар алдын-алуға көмектеседі. Егер біз олардың талаптарын орындайтын болсақ, денсаулықты жақсартуға болады.
B қан тобына арналған диета
Қан тобындағы адамдар 0 немесе А тобындағы адамдарға қарағанда әртүрлі сипаттамаларға ие, кейбір зерттеулерге сәйкес, В тобындағы адамдар әр түрлі ауруларға бейім, әр түрлі тағамдарды жеуді және мүлдем басқа деңгейде жаттығуды қажет етеді. Қан тобының әсері гендердің бір-бірімен әрекеттесуімен байланысты.
Біз қан тобына сәйкес салмақ қосамыз
Дали қан тобы біздің салмағымызға әсер етеді ? Сондай-ақ бар ма? кейбір тағамдар оған сәйкес қайсысын жеуіміз керек? Қан тобымызға байланысты қандай спорт түріне баса назар аударуымыз керек? Біз осы мақалада дәл осы мәселелерді қарастырамыз.
Қан ұюына қарсы ең жақсы тамақ өнімдері
Қан проблемалары өте маңызды нәрсе. Егер сізде кейіннен қан тамырлары мен ұйыған қан проблемалары пайда бола бастаса, денсаулығыңызға, соның ішінде инсультқа байланысты өте күрделі мәселелер туындауы мүмкін. Жалпы, қанға біздің бүкіл өмір салтымыз әсер етеді, ең бастысы ұтқырлық пен тамақтану.
