2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Азық-түліктің қайсысы сізге сәйкес келетінін білуге болатын мыңдаған тәсілдерден басқа, оны қан тобының көмегімен де жасауға болады. Әр түрлі топтардың әрқайсысы үшін ұсынылатын және тұтынудан аулақ болған жөн өнімдер бар.
Чех ғалымы Янски төрт қан тобын анықтады, оларды біз енді бөлек қарастырамыз және олардың қайсысы пайдалы, қай тағамнан бас тартқан жөн екенін анықтаймыз.
Топ - мұның алғашқы өкілдері қан тобы иммундық жүйесі өте күшті болды. Олар көптеген адамдар болған кезде берілетін инфекциялармен ең сәтті күресе алды.
Олардың денесі бактериялардың бұл түріне барынша төзімді болды. Фермерлерге шақырылды. А тобындағы диета үшін балық, соя және бұршақ өнімдерінен, көптеген жемістерден (апельсинсіз және банансыз) және көкөністерден (қырыққабат, қызанақ және жүгерісіз), етден бас тарту ұсынылады.
В тобы. - бұның өкілдері қан тобы А тобындағы фермерлер мен 0 тобындағы аңшылардың төзімділігі болды, сондықтан олар екі топқа қарағанда әлдеқайда төзімді болып саналды. Етті жеп қойыңыз, тауық етінен аулақ болғаныңыз жөн. Сондай-ақ, осы қан тобындағы адамдарға көкөністер мен жемістерді көп, бірақ бұршақ тұқымдастарсыз жеген жақсы. Анар мен құрманы болдырмау үшін көкөністер мен жүгеріге кеңес берілмейді.
AB тобы - соңғы табылған және жақында АВ тобы. Бүгінгі күнге дейін бұл жұмбақ деп аталады, себебі оған не себеп болғаны белгісіз. Бұл өте сирек кездеседі. Бұл топ үшін ең жақсы тамақ А тобы мен В тобының диетасын біріктіреді, басқаша айтқанда вегетариандық диета, ет пен сүт өнімдері аз. Көкөністерден апельсин мен банан мен қызанақтан аулақ болыңыз.
0 топ (нөлдік топ) - белгілі болғандай, оларды аңшылар деп атайды. Олардың күшті нүктесі - ас қорыту жүйесі. Ежелгі уақытта бұл қасиет олардың өмір сүруіне көп көмектесті. Қазіргі кезде бұл ең көп таралған топ. Нөлдік қан тобы бар адамдар үшін ірімшіктен аулақ болу үшін ет, жұмыртқа сияқты ақуызы көп тағамдарды қолданған жөн. Апельсин, қарбыз, құлпынай және мандаринсіз жемістердің барлық түрлері. Дәнді дақылдар мен көкөністерден, әсіресе қырыққабат пен картоптан бас тартқан дұрыс.
Ұсынылған:
Балаларға арналған тамақтану бойынша нұсқаулық: балаларға дұрыс тамақтану
Балаларға арналған тамақ индексі Балаға қажет қоректік заттар ересектердікімен бірдей, айырмашылық мөлшері ғана. Өскен жылдары балалардың тәбеті жоғарылайды. Олар көп энергияны қажет етеді, өйткені олар көптеген физикалық жаттығуларға қатысады.
Қан тобына сәйкес тамақтану
Классификация адамның қанын А, В, В, О типтеріне бөледі, олардың әрқайсысы басқаларға қарағанда кейбір ауруларға сезімтал. Тиісті қан топтарына сәйкес келетін белгілі бір тағам түрлері бар, олар алдын-алуға көмектеседі. Егер біз олардың талаптарын орындайтын болсақ, денсаулықты жақсартуға болады.
B қан тобына арналған диета
Қан тобындағы адамдар 0 немесе А тобындағы адамдарға қарағанда әртүрлі сипаттамаларға ие, кейбір зерттеулерге сәйкес, В тобындағы адамдар әр түрлі ауруларға бейім, әр түрлі тағамдарды жеуді және мүлдем басқа деңгейде жаттығуды қажет етеді. Қан тобының әсері гендердің бір-бірімен әрекеттесуімен байланысты.
Әр қан тобына пайдалы тамақ
Химиялық реакциялар біздің қан тобымыз бен біз қабылдаған тамақ арасында болатындығы анықталды. Мұның негізгі себебі - лектинде, олар тағам құрамында болатын өсімдік тектес ақуыздар. Олар кейде біз жейтін тағаммен үйлеспейді. Лектиндердің 95% -ы біздің иммундық жүйеден шығарылады, бірақ қалған 5% -ы ағзаға түсіп, кейбір мүшелердің қалыпты жұмысын бұзады.
Біз қан тобына сәйкес салмақ қосамыз
Дали қан тобы біздің салмағымызға әсер етеді ? Сондай-ақ бар ма? кейбір тағамдар оған сәйкес қайсысын жеуіміз керек? Қан тобымызға байланысты қандай спорт түріне баса назар аударуымыз керек? Біз осы мақалада дәл осы мәселелерді қарастырамыз.
