2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жүгері үлпектері - жүгері дәнінен дайындалған тағамдық өнім. Бұл дәнді дақылдардан жасалған және таңғы асқа пайдаланылатын нарықта пайда болған алғашқы өнім.
Жүгері үлпектері қайнатылған жүгері дәндерінен жасалады. Оларды қабыршақтайды, кептіреді және пісіреді. Көбінесе оны күннің басында сүтпен немесе жаңа піскен жеміс шырындарымен бірге қолданады. Жүгері түйіршіктерінің әр түрлі дәнді және көп дәнді түрлерін нарықта табуға болады. Олар құрамында бидай, күріш, жүгері және басқалары сияқты ингредиенттер бар.
Күнді жүгері үлпектерінен бастап, сіз қажетті энергия мөлшерін аласыз. Ең жақсы нұсқа - гликемиялық индексі төмен, еритін талшыққа бай көп дәнді жүгері түйіршіктері. Жүгері түйіршіктерін таңдағанда консерванттарсыз, қантсыз, тұзсыз және басқа қоспаларсыз ставка жасаңыз. Ол сондай-ақ мүмкіндігінше аз өңделген болуы керек.
Жүгері түйіршіктері қытырлақ және дәмді. Күніңізді дұрыс таңғы астан бастау үшін, үйде дайындалған ставка жасау жақсы.
Үйде дайындалған жүгері үлпектері
Қажетті өнімдер: 1 жұмыртқа, 2-3 ас қасық сүт, 1 және 1/4 шай қасық ұн, 1/4 шай қасық бал, 3-4 ас қасық қант, 1/2 шай қасық кокос жоңқасы, бір шымшым ұнтақ, бір шымшым тұз, 1 ұсақталған банан, 2-3 ас қасық таңқурай пюресі.
Дайындау әдісі: Ұнды, пісіретін ұнтақты және тұзды ыдысқа араластырыңыз. Басқа ыдыста жұмыртқаны, қант пен сүтті араластырыңыз. Бал, кокос үгіндісін қосып, қайтадан жақсылап араластырыңыз. Нәтиже екі ыдысқа бөлінеді.
Таңқурай бір ыдысқа, ал екіншісіне банан пюресі қосылады. Ұнды біркелкі етіп бөліп, ыдыстың әрқайсысына қосыңыз.
Екі қоспаны аздап ұнтақталған қамыр алынғанша араластырады. Қажет болса, көбірек ұн қосыңыз. Жеңіл ұнмен қолмен қамырдан аздап алыңыз да, оны кішкене шарларға салыңыз.
Алынған жүгері түйіршіктері алдын ала қыздырылған пеште 170 градусқа дейін пісіріледі. Басталғаннан кейін он минуттан кейін біркелкі пісіруге бұраңыз. Олар сыртынан қытырлақ, ал ішкі жағынан сәл жұмсақ болған кезде дайын болады.
Ұсынылған:
Әдемі болу үшін күнді мюслимен бастаңыз
Сыртқы көріністің денсаулықпен тығыз байланысты екендігі белгілі. Дәруменнің жетіспеушілігі, дұрыс тамақтанбау, органдар аурулары терімізге және шашымызға бірден әсер етеді. Мұндай жағдайларда сусабын мен кремді ауыстыру жеткіліксіз, сіз тұтынатын нәрсеңіз туралы байыпты ойлануыңыз керек.
Smoothie Matcha: күнді керемет бастау үшін суперфуд
Біз сізге таңғажайып нәрсе үшін дәмді және жылдам рецепт ұсынамыз шай матчынан ұялды . Бұл сіз таба алатын ең танымал шай коктейльдерінің бірі және мата ұнтағының арқасында ол бананның иісі бар жасыл шайдың керемет дәміне ие. Бұл ғана емес матчтан ұялды бұл шай ішудің пайдалы әрі қызықты жаңа әдісі, бірақ сонымен қатар тым піскен банандарды қолданудың керемет тәсілі.
Зімбір шайы - күнді керемет бастау үшін
Осы суық күндері өзіңізге зімбірден ыстық шай ішіңіз, сонда сіз өзіңізді суықтан қорғап қана қоймай, үйіңізге Рождество рухын шақырасыз. Жаңа зімбір тамырымен жасалған кезде шай сіз сатып алатын пакеттерге қарағанда әлдеқайда дәмді және хош иісті болады.
Малайзия күнді таңғы ассыз бастамайды
Егер сіз олар әлемде таңғы асты қалай қабылдайтындығын білгіңіз келсе, онда біз сізге алыс Малайзия үшін күннің ең маңызды тамағы қандай болатыны туралы толық ақпарат бере аламыз. Малайзиядағы таңғы ас жергілікті тұрғындар үшін өте қажет nasi lemak .
Күнді керемет бастау үшін керемет вегетариандық тағамдар
Вегетарианизм сөзі латынның екі сөзінен шыққан: тірі, тіршілік және өсімдік. Этимология диета түрінің табиғаты туралы нақты түсінік береді. Бұл мыңжылдық тағамдық диета, бүгінгі күнге дейін өзектілігін жоғалтпайды. Холестеролсыз дұрыс тамақтану;
