2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Мүмкін сіз терезесіз немесе ашық түстерсіз бөлмеге кіргенде депрессияны сезінетін шығарсыз. Мүмкін сіз қызыл қабырғалары бар бөлмеде болған кезде немесе қызыл тақтайшаларды көргенде неге тәбетіңіз күрт ашады деген сұрақ туындаған шығар.
Түстер біз өмір сүретін әлемде өте маңызды рөл атқарады. Олардың ойлауға күші бар, әрекеттерді өзгертеді және белгілі бір бейсаналық реакцияларды тудырады. Түстер көзді тітіркендіреді немесе тыныштандырады, қан қысымын көтереді немесе тәбетті басады. Белгілі бір реңктер, тондар мен түстер сіздің көңіл-күйіңіз бен эмоцияларыңызға да әсер етеді. Кейбір түстер тіпті тыныс алу жиілігін және жүрек соғу жылдамдығын арттырады.
Дәмді қабылдаудың түске қалай әсер ететінін зерттейтін бірқатар зерттеулер бар. Тәбеттің түсті психологиясындағы барлық нәрсе гипоталамуста орналасқан ассоциациялар мен нейрондарға байланысты.
Қандай түстер тәбетті ынталандырады және қайсысы басады? Біз сізге түстердің тізімін және олардың біздің тамақтану көңіл-күйімізге әсерін ұсынамыз.
Қызыл. Бұл түс эмоционалды қаныққан, жоғары қуат зарядын көтереді. Тыныс алу және қан қысымын жоғарылатады. Бұл сонымен қатар тәбетті оятады. Рестораторлардың мейрамханаларында интерьердегі қызыл түске немесе сыртқы шешімдерге сенуі кездейсоқ емес. Қызыл түс үйдегі ас үйдің түс орналасуына өте қолайлы.
Апельсин. Бұл түс миға жеткізілетін оттегінің мөлшерін арттырады. Нәтижесінде сергітетін әсер алынады, ақыл-ой белсенділігі ынталандырылады. Бұл адамдарға жайлы сезінетін жылы және жылы шырайлы түс. Цитрус түсі ретінде сарғыш көбінесе пайдалы тағаммен байланысты. Бұл тәбетті оятады.
Көк. Көк түс ақыл мен денеге пайдалы әсер етеді. Ол метаболизмді баяулатады және тыныштандыратын әсер етеді. Көк көбінесе тыныштық пен салмақтылықпен байланысты. Табиғи ортада көк түс сирек кездесетіндіктен, ол тәбетті басатын түс болып саналады. Сондықтан көгілдір бөлмелерде немесе көгілдір ас үй жабдықтарымен тамақ ұсынудан аулақ болыңыз. Мамандар, егер сіз диетаға отыратын болсаңыз, тоңазытқышқа көк шамды қоюға кеңес береді. Көк табақтар мен ыдыс-аяқтар да тәбетті төмендетуге жақсы әсер етеді.
Сары. Көңілді және шуақты, сары түс әрқашан назар аударады. Бұл концентрацияны арттырады. Сары түс аппетит тудырады, ал оған ассоциация - бақыт.
Жасыл. Бұл түс табиғатпен, денсаулықпен және молшылықпен байланысты. Ол көбінесе өнімнің түс қауіпсіздігін баса көрсету үшін қолданылады. Жасыл түс тыныштандырады және босаңсытады.
Сұр. Сұр тәбетті басады, тіпті ұсынылған тағамнан жиренуді тудыруы мүмкін. Бұл түс тітіркенуді тудырмайды, керісінше тыныштандырады және шиеленісті басады.
Көгілдір. Тәбетті оятады. Апельсин және көгілдір реңктер «дәмді» комбинация болып саналады. Отбасының көңіл-күйін және тәбетін көтеру үшін ас үйге осы түстермен суретті іліп қою жеткілікті.
Сарапшылар диетаға отыруға шешім қабылдағандарға қара гүлдер салынған табақтарда тамақтануға кеңес береді. Бұл сіздің жейтін тамағыңызды азайтатыны сөзсіз. Тек ымыраға келмейтін нәрсе - таңғы ас. Ол әрдайым жеңіл табақтарға салынуы керек.
Ұсынылған:
Тәбеттің жоғарылауының себептері
Аштық пен тәбет эндокриндік, ас қорыту және неврологиялық жүйелердің күрделі өзара әрекеттесуімен реттеледі, олардың әрқайсысы миға аштық пен тоқшылық кезінде оны хабарлау үшін химиялық сигналдар жібереді. Тәбеттің жоғарылауы әдеттегі калория қажеттілігінен жоғары тамақ қабылдау қажеттілігімен сипатталады.
Ересектердегі тәбеттің жоғарылауы
Тәбеттің жоғарылауы түрлі аурулардың симптомы болуы мүмкін. Мысалы, бұл белгілі бір психикалық ауруларға немесе ішкі секреция бездерінің жұмысына байланысты болуы мүмкін. Тәбеттің жоғарылауы тұрақты болмауы мүмкін, ол келіп-кетуі мүмкін немесе себепке байланысты ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Тәбеттің жоғарылау себебі
Жүкті болғаныңызда немесе ұзақ уақыт бойы аузыңызға тістемеген кезде, оны тексеру қалыпты жағдай үлкен тәбет . Сіз тек тоңазытқышта секіргіңіз келеді және бұл мүлдем түсінікті. Бірақ бұл сіздің дұрыс емес диетаңызға немесе басқа күнделікті факторларға назар аударуға байланысты болатын жағдайлар да бар.
Тұзға деген тәбеттің жоғарылауына не себеп болады
Чиптің, попкорнның немесе картоптың үлкен бөлігін бұрын-соңды жеген адам оған қарсы тұру қиын екенін біледі. Көптеген адамдар тамақтарында өте көп тұзды тұтынады және тұздыға деген тәбет бұл әлі де жиі кездесетін мәселе. Кейбіреулер белгілі бір тағамға деген ұмтылыс дененің бір нәрсеге жетіспейтіндігінің белгісі деп санайды, бірақ бұл әдетте болмайды.
Тоңазытқыштың психологиясы немесе бордақылауға арналған айла-тәсілдер
Белгілі американдық ғалым Брайан Вансинк сіздің өміріңізде бірнеше негізгі өзгерістер жасау жеткілікті, нәтижесінде аз тамақтанасыз, бірақ денсаулығыңыз жақсы болады деп сендіреді. Статистикаға сүйенсек, адамның аштықтан басқа көптеген себептері бар - зеріктіру, әдеттену, компания үшін, бірдеңе тойлау немесе тамақ иісі жағымды болғандықтан.