2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қатысуынсыз адам ағзасы лимфа тамырлары онда көптеген патогендік микроорганизмдер үнемі қауіп төндіреді. Бұл лимфа жүйесі, бұл ағзаны вирустардан, бактериялардан, рак клеткаларынан және қазіргі экологияның басқа жағымсыз факторларынан қорғайтын биологиялық сүзгі рөлін атқарады.
Лимфа жүйесі тамырлы жүйемен байланысқан түйіндерден тұрады. Тәулік бойы айналатын, құрамында эритроциттер жоқ, бірақ лимфоциттерге бай түссіз сұйықтық - лимфа. Циркуляция нәтижесінде дененің алыс бөліктерінен шыққан лимфа орталық бөлікке еніп, лимфа түйіндері орналасқан ірі тамырлардың жанынан өтеді. Лимфа түйіндерінде лимфа тазартылады антиденелермен байытылған қоспалар ағып кетеді.
Білу маңызды:
- лимфа өзінің пайда болу плазмасынан шыққан қанға байланысты;
- адам ағзасында бір литрден екі литрге дейін лимфа бар;
- Лимфа, латын тілінен аударғанда - таза су дегенді білдіреді.
Лимфа үшін пайдалы өнімдер
Сәбіздер
Құрамында бета-каротин болғандықтан, сәбіз қартаю процесін едәуір баяулатуы мүмкін. Сонымен қатар, олар лимфоциттердің жойылуына жол бермейді және антиденелердің пайда болуына көмектеседі.
Жаңғақ
Құрамында дәрумендер мен микроэлементтердің көп мөлшері арқасында жаңғақ болып табылады бүкіл лимфа жүйесі үшін маңызды өнім. Олар лимфа түйіндері мен тамырларды тамақтандыруға қатысып қана қоймай, олардың құрамындағы фитонцидті джуглонның арқасында лимфаның қорғаныш қасиеттерін арттырады.
Жұмыртқа
Жұмыртқа лимфа жүйесін тазарту лимфалық регенеративті қабілеттерге ынталандырушы әсер ететін лютеиннің арқасында.
Тауық
Бұл жеңіл сіңімді ақуыздың көзі, ол құрылыс материалы ретінде жаңа кемелерді құруға қатысады.
Теңіз балдыры
Оның құрамында йодтың көп мөлшері белгілі, соның арқасында ол лимфаның иммундық қасиеттерін жақсарта алады.
Майлы балық
Майлы балықтардың құрамына кіретін полиқанықпаған қышқылдар лимфаның электролиттік тепе-теңдігін сақтауға және тамырлардың денсаулығын қамтамасыз етуге көмектеседі.
Қара шоколад
Қара шоколадты тұтыну серотониннің бөлінуін ынталандырады, бұл өз кезегінде лимфа тамырларын белсендіреді. Нәтижесінде лимфа тезірек айналады және барлық органдар мен жүйелер патологиямен күресу үшін қажетті антиденелерді алады.
Cаумалдық
Антиоксиданттардың жақсы көзі. Лимфоидты тіндерді қорғайды және лимфаның су-тұз теңгерімін сақтауға қатысады.
Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін оның барлық мүшелері мен жүйелерін қоршаған ортаның жағымсыз әсерінен қорғау қажет. Дәл осы рөлді лимфа тамырлары орындайды. Лимфа жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін келесі ұсыныстарды орындаңыз:
- гипотермияға жол бермеңіз. Лимфа түйіндері суыққа өте сезімтал;
- жаттығу. Бұл лимфа тамырларының тонусын сақтайды;
- Темекі шегуден және алкогольден аулақ болыңыз. Осының арқасында лимфа тамырлары өз денсаулығын ұзақ уақыт сақтайды және сақтайды, ал лимфа дененің ең алыс бөлігіне еркін жетеді;
- Таза ауада жиі жүріңіз. Бұл бүкіл лимфа жүйесінің қорғанысын күшейтеді.
Лимфаны тазартуға және емдеуге арналған халықтық әдістер
Денені бекіту үшін сау лимфа, оны алдын-ала тазалау керек. Ол үшін келесі әдісті қолданыңыз:
Екі апта бойы күн сайын 4 таблеткадан көмірді ішіңіз (2 таңертең және 2 кеште).
Көмірді қабылдау арасындағы аралықта ұсақталған годзи жидектері мен қарақаттан, кептірілген өрік, інжір мен қара өріктен тұратын тіркесімді алыңыз. Барлығы бірдей мөлшерде алыңыз, 1 кг қоспада 3 ас қасық қосыңыз. қарақұмық бал. Араластырып, күніне 3 рет 1 десерт қасық алыңыз. Чага саңырауқұлақтарының (қайың саңырауқұлағы) немесе Иван шайының немесе Копорскийдің (шөптің тар жапырақты талшығының) қайнатпасын ішіңіз.
Ұсынылған:
Сау жүйке жүйесіне арналған тағамдар
Жүйке жүйесі дене функцияларын реттеуші болып табылады. Ол оларды дайындауға ғана емес, оларды жүзеге асыруға да бағыт береді. Ағза өз қызметін атқаруы үшін ақпарат нейрондар жіберетін электрлік импульстар арқылы беріледі. Денедегі маңызды жүйелердің бірі ретінде жүйке жүйесі сау және мықты болуы керек.
Қанды тазартуға және қан тамырларын күшейтуге арналған сиқырлы қоспасы
Бұл бірегей және сиқырлы тұнбалар адам ағзасының барлық өмірлік жүйелерін емдеуге қабілетті. Мөлдір шыны бөтелкеге төрт бөлікке кесілген 12 түйір аршылған сарымсақты салыңыз. Үш стақан қызыл шарапты құйыңыз, бөтелкені жауып, оны екі апта бойы күн сәулесіне қойыңыз, бөтелкені күніне кем дегенде 2-3 рет шайқаңыз.
Денені тазартуға арналған ең жақсы тағамдар
Иммунитеті жоғарылаған дені сау, сергек және жігерлі болу үшін детоксикация және тазарту маңызды. Тек таза денеде ғана тамақтанудан дәрумендер мен минералды заттарды барынша көп алу мүмкіндігі бар. Ластанған организм қалыпты жұмыс істей алмайды, өйткені ол қалдықтармен бітеліп қалған.
Денені тазартуға және май жағуға арналған 9 шырын
Денені токсиндерден тазарту және артық салмақтан арылу - көктемнің басында сіздің жаңа міндетіңіз. Жіңішке және әдемі болу үшін сізге аштық немесе апатты диеталар қолданудың қажеті жоқ. Сізге кейбір шырындар ғана емес көмектесетінін білу қызықты болады денені зиянды заттардан тазарту , сонымен қатар май жағу .
Ұлуларды тазартуға және пісіруге арналған кеңестер
Ұлулар бүкіл әлемде жеңсік тағам болып саналады. Тамаққа дайын болмас бұрын оны дайындау ұзақ уақытты алады, бірақ нәтиже керемет. Бұл моллюскалар бәрімен қоректенбейді - олар шөптің белгілі бір түрін ғана жейді. Олар жаңбырдан кейін, ерте көктемде - сәуірдің басынан мамырдың ортасына дейін жиналады.
