2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Анардың пайдалы қасиеттері туралы соңғы зерттеулер «құдайлық» жеміс шырынын үнемі тұтыну организмде жасына байланысты болатын өзгерістермен күресуге көмектесетінін көрсетті. Көбінесе бұл өзгерістер дененің деформациясына немесе басқаша айтқанда, майдың шамадан тыс көп жиналуына әкеледі.
Эдинбург университетінің зерттеушілерінің соңғы зерттеулері анар шырынының пайдалы әсерін сөзсіз дәлелдеді. Күніне бір стакан қандағы эфирленбеген немесе бос май қышқылдары (FFA) деп аталатын май қышқылдарының деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Бұл майдың іште және ішкі органдардың айналасында жиналуына негізгі эфирленбеген май қышқылдары. Бұл медицинада висцеральды семіздік деп аталады.
Осылайша, анар шырыны жүрек үшін пайдасынан, адамдағы жыныстық белсенділікті жоғарылатудан және онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін төмендетуден басқа, белдік майдың қуатты жойғыш күші ретінде активтеріне тағы бір жағдай жасады.
Мамандарды эксперименттік зерттеуге 24 ерлер мен әйелдер қатысты. Олар бір ай ішінде күн сайын 500 мл анар шырынын қабылдады.
Эксперименттік кезеңнің соңында бұл жемістің адам ағзасына тигізетін пайдасы ескерілді. Еріктілердің 50% -дан астамында іш пен жамбастағы май мөлшері азайды.
Сонымен қатар, адамдардың шамамен 90% -ында қан қысымы төмендеген, демек инфаркт, инсульт, жүрек аурулары және бүйрек жеткіліксіздігі қаупі төмендеген.
Анардың қопсытқыш дәмі оның құрамындағы таниндерге қиянат етеді, ал жемістердің тәтті дәмі моносахаридтердің - фруктозаның, глюкозаның және сахарозаның көптігімен (20% дейін) байланысты.
Анар шырыны бізді күнделікті жоғары мөлшерде калиймен (378 мг-ға дейін), темірмен, магниймен, фосформен, кальциймен, натриймен, мыспен және басқалармен қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, витаминдер бар, өйткені анардың құрамында С, В6, В12 және Е дәрумендерінің мөлшері өте көп.
Ұсынылған:
Жіңішке белге арналған дәмді кето десерттері
Көптеген адамдардың мәзірінің сүйікті бөлігі десерт. Тамақтану рационының бұл бөлігі күлімсіреп қарсы алынады, өйткені тамақтанудың соңғы аккордын ең жағымды етіп қою керек. Біз ұзақ уақыт бойы тізім жасай аламыз - торт, шоколадты печенье, тирамису, балмұздақ және десерт тұжырымдамасына кіретін аспаздық азғырулардың барлық түрлері және қызықты ассоциацияларды тудырады.
Куркума бар жіңішке белге арналған рецепт
Куркума - қою сары түспен дәмдеуіш. Жаңа дәуірден 2500 жыл бұрын адамзат баға жетпес тамырдың таңғажайып қасиеттерін ашты, ол қазіргі кезде куркума деп аталатын шөпті өсімдікке жатады. Куркуманың отаны - Үндістан, оны халди, гургема, куркума деп те атайды.
Жіңішке белге арналған ережелер
Әрбір әйел жіңішке бел туралы армандайды . Сіз бұған ауыр диеталар мен айырылуларсыз қол жеткізе аласыз. Әлсіз адамның бірнеше ережелерін ұстану жеткілікті. Басты жіңішке белге арналған ережелер мыналар: Су ішу Маңызды ережелердің бірі - күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішу.
Жіңішке белге арналған қызыл шарап
Қызыл шараптың пайдалы қасиеттері туралы көп айтуға болады. Бұл «құдайлардың сусынының» барлық артықшылықтарын санау өте қиын. Бір стакан қызыл шараптан біздің денеміз атеросклероздың дамуын шектеуде маңызды рөл атқаратын полифенол деп аталатын заттарды таба алады.
Жіңішке белге арналған алма қосылған десерттер
Алма көптеген дәмді және диеталық десерттердің негізі болып табылады. Мұндай десерт - алма бенедиктині. Оны дайындау үшін сізге бір килограмм алма, 120 грамм қант ұнтағы, бір лимон шырыны, 20 кесек қант, 4 жұмыртқаның ағы, 3 ас қасық ликер қажет.
