2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Көптеген адамдардың мәзірінің сүйікті бөлігі десерт. Тамақтану рационының бұл бөлігі күлімсіреп қарсы алынады, өйткені тамақтанудың соңғы аккордын ең жағымды етіп қою керек.
Біз ұзақ уақыт бойы тізім жасай аламыз - торт, шоколадты печенье, тирамису, балмұздақ және десерт тұжырымдамасына кіретін аспаздық азғырулардың барлық түрлері және қызықты ассоциацияларды тудырады.
Алайда олармен бірге бел туралы ой пайда болады, ол үнемі еліктіретін десерттермен тамақтану арқылы толығымен жойылады. Олардың барлығы көмірсуларға бай.
Ерітінді кето диета деп аталады және кето десерттері. Олар классикалық десерттерге арналған көмірсулар мөлшері аз және дәмі керемет. Міне бірнеше дәмді кето десерттері тәтті тамақтануды ұнататындар үшін.
Грек жаңғағы мен даршын дәмі бар кето торты
1 шоколад - қара, 90 грамм;
3 жұмыртқа;
1 шай қасық пісіру ұнтағы;
50 граммға жуық жаңғақ;
2 ас қасық кокос ұны;
1 ас қасық даршын.
Дайындау: жұмыртқаны және пісіру ұнтағын жақсылап шайқаңыз. Даршын мен кокос ұнын қатарынан қосып, жақсылап араластырыңыз. Шоколад пен жаңғақ ұсақ бөліктерге бөлініп, қоспаға қосылады.
Сәйкес кішкене табаның түбін пісіру қағазымен жауып, торт қоспасын жайыңыз. Үстіне шоколад пен грек жаңғағының бөліктерін себуге болады.
Алдын ала қыздырылған 180 градустық пеште шамамен сағатына ширек, тек баяу отта пісіріңіз. Содан кейін үстіңгі жағын қосып, қайтадан ширек сағат бойы пісіріңіз.
Салқындату үшін алыңыз, содан кейін кесектерге кесіңіз. Дәмді кето десерті креммен немесе тахинамен безендірілуі мүмкін. Сәйкес балама - еріген қара шоколад.
Кето балмұздағы
4 жұмыртқа;
500 миллилитр кілегей (жануар);
¼ таңдау бойынша тәттілендіргіш;
Оның 30 грамы;
150 грамм бадам;
3 ваниль.
Жұмыртқаны тәттілендіргішпен шайқаңыз. Кремді аздап қыздырып, жұмыртқаға қосыңыз. Біраз қалыңдау үшін ыстық табаққа салыңыз. Блендерден өткен хиа мен бадамды, сондай-ақ ванилинді дереу қосыңыз. Басқа қоспаларды дәміне қарай қосуға болады. Қоспа мұздатқышта сақталады.
Ұсынылған:
Жіңішке белге арналған анар шырыны
Анардың пайдалы қасиеттері туралы соңғы зерттеулер «құдайлық» жеміс шырынын үнемі тұтыну организмде жасына байланысты болатын өзгерістермен күресуге көмектесетінін көрсетті. Көбінесе бұл өзгерістер дененің деформациясына немесе басқаша айтқанда, майдың шамадан тыс көп жиналуына әкеледі.
Куркума бар жіңішке белге арналған рецепт
Куркума - қою сары түспен дәмдеуіш. Жаңа дәуірден 2500 жыл бұрын адамзат баға жетпес тамырдың таңғажайып қасиеттерін ашты, ол қазіргі кезде куркума деп аталатын шөпті өсімдікке жатады. Куркуманың отаны - Үндістан, оны халди, гургема, куркума деп те атайды.
Жіңішке белге арналған ережелер
Әрбір әйел жіңішке бел туралы армандайды . Сіз бұған ауыр диеталар мен айырылуларсыз қол жеткізе аласыз. Әлсіз адамның бірнеше ережелерін ұстану жеткілікті. Басты жіңішке белге арналған ережелер мыналар: Су ішу Маңызды ережелердің бірі - күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішу.
Жіңішке белге арналған қызыл шарап
Қызыл шараптың пайдалы қасиеттері туралы көп айтуға болады. Бұл «құдайлардың сусынының» барлық артықшылықтарын санау өте қиын. Бір стакан қызыл шараптан біздің денеміз атеросклероздың дамуын шектеуде маңызды рөл атқаратын полифенол деп аталатын заттарды таба алады.
Жіңішке белге арналған алма қосылған десерттер
Алма көптеген дәмді және диеталық десерттердің негізі болып табылады. Мұндай десерт - алма бенедиктині. Оны дайындау үшін сізге бір килограмм алма, 120 грамм қант ұнтағы, бір лимон шырыны, 20 кесек қант, 4 жұмыртқаның ағы, 3 ас қасық ликер қажет.