2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіздің денеңізде А дәрумені жетіспейтін болса, сізге қажет дозаны алудың ең жақсы тәсілі - сәбіз шырынын үнемі тұтыну. Бұл сұлулық дәрумені деп аталатын құнды заттың ең үлкен көзі болып саналады.
Сәбізді жиі қолдану терінің түсін өзгертудің қисынсыз қорқынышын жояды. Жақында жүргізілген эксперименттер көрсеткендей, қытырлақ өсімдікті шамадан тыс мөлшерде тұтыну теріңіздің табиғи түсін ешқандай жолмен өзгертпейді.
Сарғыш көкөніс сығындысы денеге тез сіңеді.
Сәбізде А дәруменінен басқа көп мөлшерде В, С және К дәрумендері бар.
Құрғақ тері, псориаз, дерматит және басқа да терінің қабынуы сәбізде болатын кейбір элементтердің ағзасында жетіспеушілігі нәтижесінде пайда болатындығы анықталды.
Сол сияқты кейбір көз аурулары туралы айтуға болады. Жаңа сәбізден жасалған шырын натрий мен калий сілтілі элементтеріне бай. Оның құрамында кальций көп, бұл қаңқа жүйесіне ғана емес, терінің серпімділігіне де пайдалы.
Жаңа сәбіз құрамына магний мен темір кіреді, олар фосфор, күкірт және кремниймен бірге бүкіл ағзаның жалпы жағдайына керемет әсер етеді.
Сәбіз шырыны физикалық және психикалық шаршауға да көмектеседі. Бұл жүйке жүйесіне де жақсы әсер етеді.
Сарапшылар сарғыш көкөністерді немесе олардың шырынын гепатиттен, анемиядан, атеросклероздан, визуалды бұзылыстардан, бүйрек тастарынан және т.б.
Табиғи емшілердің айтуы бойынша күн сайын таңертең және кешке бірдей емдеу үшін 400-500 мл шырын ішу керек. Сығынды 2 килограмм жаңа піскен сәбізден алынады.
Сәбіз шырыны қызылша мен қияр (бауыр проблемалары үшін), балдыркөк және салат жапырақтары (бүйрек аурулары мен аурулары үшін), салат және шпинат (атеросклероз үшін), одуванчика және репа (қант диабетіне) үйлеседі. Жоғары қан қысымында сәбіз мен шпинат шырынын араластыруға болады.
Ұсынылған:
Сау және әдемі теріге арналған пайдалы тағамдар
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз. Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады.
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Әдемі дене мен жарқын теріге арналған айран қосылған диета
Кефир - пайдалы және сергітетін сүтті сусындардың бірі. Бұл өте қажет кальций, темір, йод, А дәрумені, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, D дәрумені, пайдалы бактериялар және басқа да құнды заттардың көзі. Олардың арқасында ол ас қорытуды реттейді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын реттейді және асқазан-ішек жолдарының жағдайын жақсартады.
Мұны сау теріге қолданыңыз
Егер сіз тегіс және жарқын теріні алғыңыз келсе, табаққа жақсы тағам салғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз теріңізді майлағаннан гөрі не жейтініңіз маңызды, өйткені тағам қаншалықты пайдалы болса, теріңіз соғұрлым жақсы көрінеді. Теңгерімді тамақтану - әдемі теріге жақсы тағам қосудың ең жақсы тәсілі.
Тәтті картопты көбірек қолданыңыз
Тәтті картоп тәтті картоп деген атпен де кездеседі. Олар біздің таныстарға қарағанда сәл үлкенірек және ұзартылған және дәрумендер мен минералдарға өте бай. Бұл оларды адам денсаулығы үшін өте пайдалы етеді, сондықтан оларды тұтыну кең таралуда.
