2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әдетте, апельсин жеген адам оның қабығын лақтырады. Алайда, бұл өте дұрыс емес - оның құрамында пайдалы ингредиенттердің саны өте көп - мысалы, целлюлозадан целлюлозадан 200% артық целлюлоза бар. Осының арқасында апельсиннің қабығы іш жүргізетін әсер етеді, ішекке күшейтеді, құрттардан арылады, өтті ынталандырады және ең бастысы - артық салмақпен күресуге көмектеседі.
Ас қорыту проблемалары барлар апельсиннің майдалап туралған қабығымен шай ең жақсы әдіс екенін біледі. Сонымен қатар, бәрімізге белгілі, апельсиннің құрамында қызғаныш тудыратын С дәрумені бар.
Оның құрамында В, Р, Е, К дәрумендері, каротин және кальций бар екендігі аз белгілі, олардың көпшілігі қабығында шоғырланған. Апельсин қабығында 60-тан астам флавоноидтар және 170-тен астам фитонутриенттер бар. Ол әр түрлі пектиндерге, дәрумендерге, минералдарға, талшықтарға бай және нендей емес. Оның артықшылықтары мен қолданбалары өте көп.
Бірінші кезекте салмақпен күресу үшін апельсин қабығы қолданылады. Көбісін оның ащы дәмі тоқтатады. Бірақ оның құрамы - талшық, аз калориямен үйлеседі, бұл сізді жұтуға мәжбүр етеді. Сонымен қатар, бұл семіздікке қарсы тиімді.
Артық салмақ тастаудан басқа апельсин қабығы демікпені емдеуде де тиімді. Бұл өкпені тазартады, өйткені бұл секрецияны бұзуға көмектеседі.
Апельсин қабығы тыныс алу жолдарының проблемаларын емдеу үшін де қолданылады - бронхит, суық тию, тұмау, өкпе рагы. Ондағы гистаминнің жоғары деңгейіне байланысты бұл жағдайды жеңілдетуге көмектеседі.
Тамақ талшықтарының бір түрі болып табылатын ерімейтін полисахаридтер апельсин қабығында көп мөлшерде де кездеседі. Олар іш қату, ас қорыту жүйесіне байланысты асқынулар сияқты жағдайлармен күреседі. Олар сондай-ақ қышқылдықты азайтады және күйдіргіш пен құсудың алдын алады.
Ұсынылған:
Қызанақ диетасымен ішті ерітіңіз
Жазғы демалыстың аяқталуы келді, егер сіз демалыста демалатын болсаңыз, алаңдамаңыз - тез формада болудың жолы бар. Біздің таныс бренди - қызанақтың сүйікті тіскебасары жинақталған сақиналардан арылуға көмектеседі. Қызанақ диетасы жылдың осы мезгілі үшін тамаша таңдау болып табылады - базарларда олардың кез-келген түрін табуға болады, ал олардың бағасы жазғы маусымның басындағыдай жоғары болмайды.
Демалыс күні итмұрын шайымен ішіңізді ерітіңіз
Итмұрын - биіктігі 1-ден 5 м-ге дейін жететін көпжылдық тікенді бұта. Ол мамырдан шілдеге дейін әдемі ақ немесе қызғылт гүлдермен гүлдейді. Жемістері сопақша, көптеген түктерге толы, күзде піседі. Қыста және көктемде біз организмдегі С дәрумені арқылы шаршау, ұйқышылдық және жұмыс қабілетінің төмендеуімен күресеміз.
Апельсин мен апельсин шырынын көптеген артықшылықтары
Апельсиндер - ең дәмді және шырынды жемістердің бірі, ұсақ-түйек ұнатады. Бұл күнбағыс жемісінің құрамындағы қоректік заттар ағзаға жүрек-қан тамырлары, қатерлі ісік аурулары және асқазан-ішек жолдарының аурулары сияқты ауыр аурулармен күресуге көмектеседі, сонымен қатар қабынуға қарсы және антиоксидантты әсерлері бар элементтерден тұрады.
Неліктен картопты қабығымен қайнату керек?
Дүние жүзі бойынша картоп төртінші орынға жайылды және маңызды тағам. Оның көпшілігінде тек күріш, бидай және жүгері қолданылады. Перу джунглилерінен біздің үстелге дейін картоптың жолы өте ұзақ. Отандық топырақтағы 2000-ға жуық түрдің ішінде біздің елімізде бірнеше сорттары танымал:
Жемістер мен көкөністер қабығымен бірге пайдалы
Жемістер мен көкөністер терісі мен қабығымен пайдалы. Олардың көмегімен сіз өзіңіздің ішетін дәрумендеріңізді көбейтесіз, қатерлі ісік ауруына қарсы күресті жақсартып, энергия деңгейін жоғарылатасыз. Қабық - біз жемістер мен көкөністерден лақтыратын жалғыз пайдалы бөлшек емес.
