2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Итмұрын - биіктігі 1-ден 5 м-ге дейін жететін көпжылдық тікенді бұта. Ол мамырдан шілдеге дейін әдемі ақ немесе қызғылт гүлдермен гүлдейді.
Жемістері сопақша, көптеген түктерге толы, күзде піседі.
Қыста және көктемде біз организмдегі С дәрумені арқылы шаршау, ұйқышылдық және жұмыс қабілетінің төмендеуімен күресеміз.
Бұл витаминнің артықшылығы белгілі - ол организмдегі түрлі биохимиялық процестерге қатысады, қорғаныс күштерін арттырады, қан тамырларын нығайтады және ерте атеросклероздың алдын алады.
Итмұрынның қайнатпасы дәл осындай құрал. Ол бір литр қайнаған судан және 3 ас қасық итмұрыннан дайындалады. Ыдысты жауып, сұйықтықты төмен температурада 10 минут қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін сүзіп, отварды күніне 5-6 рет ішіңіз.
Егер сізде артық салмақ болса, аптасына бір рет түсіру ұсынылады - күніне 7-8 рет тек 2 литр итмұрын қайнатпасы.
С витаминінің бай құрамы тәуліктегі калория мөлшері нөлге қарамастан тонусты сақтайды.
Итмұрын мармелад, сондай-ақ итмұрын шарабы жасау үшін қолданылады. Ол косметикада да қолданылады.
Оның пайдалы әсерлері бірнеше рет дәлелденген және табиғаттың осы сыйының артықшылығы жақсы болар еді!
Ұсынылған:
Итмұрын (өсімдік)
Олар қоңырау шалады итмұрын «Шөптер ханшайымы», өйткені оның адам денсаулығына, тонусына және тамақтануына тигізетін пайдасы өте зор. Итмұрын шайы кесе немесе итмұрын джемі витаминдер, минералдар мен пайдалы қышқылдардың жоғары қорын жасырады.
Қызанақ диетасымен ішті ерітіңіз
Жазғы демалыстың аяқталуы келді, егер сіз демалыста демалатын болсаңыз, алаңдамаңыз - тез формада болудың жолы бар. Біздің таныс бренди - қызанақтың сүйікті тіскебасары жинақталған сақиналардан арылуға көмектеседі. Қызанақ диетасы жылдың осы мезгілі үшін тамаша таңдау болып табылады - базарларда олардың кез-келген түрін табуға болады, ал олардың бағасы жазғы маусымның басындағыдай жоғары болмайды.
Ішіңізді түсіргіңіз келе ме? Қараңыз
Көптеген адамдар қызығушылық танытып, мыңдаған рет диетологтар мен фитнес нұсқаушыларынан іштегі майдан қалай арылуға болатынын сұрайды. Егер мұны тез және оңай жүзеге асыратын құрал болса, оның ашушысы өте бай көпес болар еді. Жою үшін іш майы Сарапшылардың бір шешімі бар, ол - калориялары аз мөлшерленген тамақтануды ұстану және жеткілікті жаттығулар жасау.
Майды апельсин қабығымен ерітіңіз
Әдетте, апельсин жеген адам оның қабығын лақтырады. Алайда, бұл өте дұрыс емес - оның құрамында пайдалы ингредиенттердің саны өте көп - мысалы, целлюлозадан целлюлозадан 200% артық целлюлоза бар. Осының арқасында апельсиннің қабығы іш жүргізетін әсер етеді, ішекке күшейтеді, құрттардан арылады, өтті ынталандырады және ең бастысы - артық салмақпен күресуге көмектеседі.
Дұрыс тамақтану арқылы асқазанды ерітіңіз
Ішіңіз бар ма? Қазір сабырлы болыңыз. Егер сіз тізімде көрсетілген тағамдарды атап көрсетсеңіз, одан біраз уақыт арыласыз. Сұлы майы - олар қанықтыратын күрделі көмірсулар мен талшықтарға бай, жеңіл сіңімді, әсіресе кешке малынған болса.
