2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көбісі американдық тағамдар туралы әңгіме жоқ деп санайды, өйткені бұл жаңа әлемге қоныс аударғандардың барлығының аспаздық шеберлігінің қоспасы немесе американдық тағамдармен тек фаст-фуд желілері байланысты.
Бұл шындыққа жақын болғанымен, американдық тағамдар тек фаст-фуд емес және жартылай фабрикаттарды тез қыздырады. Мұнда мақтана алатын нәрсе бар, әсіресе американдық десерттер өте қызықты. Сондықтан біз сізге тез шабыттандыратын 3 рецепт ұсынамыз:
Жұмыртқа кілегейімен кептірілген өрік
Қажетті өнімдер: 150 г кептірілген өрік, 200 мл су, 300 мл йогурт, 2 ас қасық қоңыр қант, 3 жұмыртқаның сарысы
Дайындау әдісі: Өріктерді қайнаған суға құйып, 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін ағызыңыз. Алюминий ыдыстарға құйып, жұмыртқаның сарысы мен қантпен араластырылған сарысын құйыңыз. Өрік қатқанша су моншасында пеште пісіріңіз. Олар салқындатылған түрде ұсынылады және олардың үстіне балмұздақ, қаймақ немесе жеміс-жидек қосуға болады.
Ром қосылған тәттілер
Қажетті өнімдер: 2 1/2 шай қасық ұн, 1 жұмыртқа, 1/2 шай қасық қант, 1/2 шай қасық сары май, 50 мл ром.
Дайындау әдісі: Қантты, майды және жұмыртқаны миксермен шайқаңыз, ұн мен ромды біртіндеп қосыңыз. Сіз өте қалың емес қамыр алуыңыз керек. Оны қасықпен жинап, пісіру қағазымен қапталған науаға құйыңыз. Торттар алдын ала қыздырылған пеште 220-230 градусқа дейін қызғылт түске дейін пісіріледі.
Қызыл шарап қосылған алмұрт
Қажетті өнімдер: 5 алмұрт, 1/2 лимон шырыны, 3 шай қасық қызыл шарап, 2 даршын таяқшасы, 1/2 шай қасық қант, 1 шай қасық қаймақ, бірнеше жаңа піскен жалбыз немесе жалбыз бұтақтары
Дайындау әдісі: Шарапты, даршынды, лимон шырынын және қантты жеткілікті терең ыдысқа салыңыз (алюминийден жасалмаған). Сұйықтық қайнай бастаған кезде, қабығы мен тұқымына екіге немесе төрттен бөлініп, қабығы мен тұқымдалған алмұрт қосыңыз. 15 минутқа қалдырыңыз, мезгіл-мезгіл бұраңыз, содан кейін оны алып, ыдысқа құйыңыз.
Шарап сұйықтығын пешке қоюға дейін 40 минуттай қойыңыз. Ондағы алмұрттарды қайтадан ерітіп, өзіңіз қызмет ететін ыдыстарға құйыңыз да, оларға қаймақ қосып, жаңа жалбыз немесе жалбыз бұтақтарымен безендіріңіз.
Ұсынылған:
Холестеролды төмендетуге арналған үздік 12 тағам
Біз туралы сөйлескенде жоғары холестерин деңгейін төмендету , майдан қатаң аулақ болу - бұл шешім емес. Сізге жұмыртқа, ірімшік, сүт сияқты холестерині бар тағамдарды мәзіріңізден алып тастаудың қажеті жоқ. Мұның бәрі салмақтылық пен тепе-теңдіктің мәселесі - сіз диетада қабынуға қарсы тұратын қоректік тағамдарды біріктіруіңіз керек, сөйтіп мәселені оның алғашқы кезеңінде шешесіз.
Бауырды тазартуға арналған үздік 14 тағам
Бауыр бұл біздің дененің зертханасы. Ол ағзаға түскен токсиндерді тазартады, өйткені олар оған жиналады. Адамның денсаулығы жақсы болуы үшін оның бауыры сау болуы керек. Сондықтан әркімнің міндеті - өзінің маңызды органының жұмысын қолдау. Күнделікті мәзірге оған лайықтысын енгізгенше, бұл қиын мәселе емес тамақ .
Дюкан бойынша үздік 30 тағам
Пьер Дюкан - диетолог, ол Францияда 30 жылдан астам уақыт бойы диеталардың ең көп оқылған авторы болды. Ол 19 кітап жазды, олардың ішіндегі ең атақтысы - «Арықтауды білмеймін». Dukan ұсынатын диета бірнеше негізгі ережелерге негізделген:
Іш қатуды жеңілдететін 17 үздік тағам
Іштің ісінуі және дәретханаға сирек бару - Бұл іш қатумен байланысты ең көп кездесетін белгілер. Симптомдардың түрі мен ауырлығы әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдарда іш қату сирек кездеседі, ал басқалары үшін бұл созылмалы ауру. Іш қатудың себептері әр түрлі, бірақ бұл әдетте ас қорыту жүйесі арқылы тағамның баяу қозғалуына байланысты пайда болады.
Ең тыныштандыратын сусындардың үздік 5-і
Барлығы әр түрлі болатынын естіген тыныштандыратын сусындар бүгінгі күнге дейін танымал болып келе жатқан ең терең көне заманнан. Оларды дайындау үшін бірқатар өнімдер қолданылады және олардың әрқайсысы сау ұйқыға және толық тынығу жағдайына көмектесетін ерекше қасиеттерге ие.
