2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балмұздақ аштықтан өзіңізді дәрменсіз сезінесіз бе? Сіз серуендеуге шыққанда және сіздің алдыңызда балмұздақ салоны пайда болған кезде мұзды ләззатты сатып алмауға шыдай аласыз ба? Егер сіздің жауабыңыз «жоқ» болса, онда сіз өзіңіздің ғана емес екеніңізді, керісінше сіз балмұздаққа тәуелді көпшіліктің бір бөлігі екеніңізді білгеніңіз жөн.
Бұл тәуелділікті зерттейтін американдық зерттеушілер оның нашақорлық сияқты күшті екенін айтады. Біздің миымыз балмұздақ туралы ойлауды тоқтата алмайды және есірткіге тәуелділердің басқа дозаны іздейтіні сияқты, одан да көп нәрсені қалайды.
Балмұздақ бізге әр түрлі тамаша үйлесімді және теңдестірілген дәмдерімен ғана емес, сонымен қатар біздің денемізге, әсіресе жазғы ыстық кезінде сергітетін және сергітетін әсер етеді.
Біз мұны көбірек жегіміз келетіндігіміздің, алдыңғы суық десертті немесе бала кезден керемет дәмді жеген кездегі бақытты сезімді қайтадан бастан кешіретіндігімізді және іздейтіндігіміздің себебі.
Құрамында қант пен майдың көп мөлшері миға қатты әсер етеді және оның сыйақысына мұқтаж екенін сезінеді.
Шындығында, мұны сыйақы ретінде қабылдауға болмайды, өйткені оны шамадан тыс пайдалану біздің денемізге зиян тигізеді, өкінішке орай, көшеде семіз балаларды жиі көреміз. Балмұздаққа тәуелділер енді дәмін татып, рақаттанып жейді емес, керісінше, оған үйренгендіктен және ағзасына қажет екенін сезінеді.
Мұндай өзін-өзі ұсыну мүлдем дұрыс емес - егер сізге салқындатқыш қажет болса, сіз тоңазытқыштан жеміс жей аласыз, ал егер сізге сергіту керек болса - бір кесе кофе ішіңіз!
Түрлі-түсті шарлар мен қытырлақ вафлидің тәттілігіне берілмеңіз немесе тым болмаса оны жиі жасамауға тырысыңыз.
Ұсынылған:
Кофеин препарат сияқты әрекет етеді
Кофеинсіз жасай алатындар аз. Кофеинді сусындар әлемдегі ең көп тұтынылатындардың бірі болып табылады. Бір статистикаға сәйкес, адам тәулігіне шамамен 200 мг кофеин тұтынады. Бұл 2 кесе кофеге, 4 кесе шайға немесе 3 кішкентай бөтелке кока-колаға тең.
Дәмді тағам есірткі сияқты әрекет етеді
Мидағы дәмді тағамдар мен майлармен шамадан тыс тамақтану кокаин немесе героин қолданған кездегідей бұзылулар тудырады. Мұндай тәуелділіктен құтылу өте қиын. Дәмді және жоғары калориялы тамақ миға дәрі сияқты әсер етеді. Мұндай тұжырымға Флоридадағы Скриппс ғылыми-зерттеу институтының ғалымдары келді.
40 кг шоколад дерлік марихуана сияқты әсер етеді
Сіз, ең болмағанда, бір шоколад жемесеңіз, шыдай алмайтыныңызды сезінген жоқсыз ба? Ғалымдардың айтуынша, бұл мінез-құлықтың құпиясы мидың биохимиясында. Шоколадтың құрамында фенилэтиламин бар - біздің миымыз синтездейтін зат. Бұл дененің жұмысын ынталандырады және көңіл-күйді тез жақсартады.
Біздің етіміз сүт сияқты әрекет етеді
Теңдестірілген тамақтану - бұл біздің денеміз үшін ең жақсы нұсқа, бірақ біз аузымызға салған тағамның әрқайсысы бізге не әкелетінін білеміз бе. Әр түрлі тағамдарда аштықтың физиологиялық қажеттілігін қанағаттандырудан басқа, адамдар үшін қажетті және таптырмайтын заттар бар екендігі түсінікті.
Кептірілген жемістер туралы маңызды фактілер және олар біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді
Көпшілігі бекерге бағаламайтын кептірілген жемістер - бұл нағыз қазына, оны ұмытуға болмайды, әсіресе жаңа піскен маусымдық жемістердің алуан түрлілігі болмаған кезде. Мюслиге немесе кез-келген дәнді дақылға қосылған, олар энергияның құнды көзі болып табылады.
