2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көпшілігі бекерге бағаламайтын кептірілген жемістер - бұл нағыз қазына, оны ұмытуға болмайды, әсіресе жаңа піскен маусымдық жемістердің алуан түрлілігі болмаған кезде. Мюслиге немесе кез-келген дәнді дақылға қосылған, олар энергияның құнды көзі болып табылады.
Кептірілген жемістердің калория мөлшері едәуір жоғары, бірақ олардың адам ағзасына тигізетін көптеген артықшылықтарының арқасында оларды тұтыну шектеулі мөлшерде болса да, қант диабетімен ауыратындарға да рұқсат етіледі. Олар үшін тәулігіне 20 г-нан көп емес және аптасына 2-3 рет ішкен жақсы. Оларды жалғыз немесе дәнді дақылдармен немесе жаңғақпен бірге ішуге болады.
Кептірілген жемістер туралы және олардың денсаулығымызға қалай әсер ететіні туралы білу маңызды:
- Кептірілген жемістердің ішіндегі қуатты қуат көзі құрма деп саналады. Олар біздің дастарқанымызда үнемі болуға лайық, және соңғы зерттеулерге сәйкес балалар да тұтынуға жарамды;
- Осылайша, біз жиі сармиске немесе сүйікті тоқаштарымызға қосатын мейіздеріміз дәмді және оңай қол жетімді болып қана қоймай, сонымен қатар өте пайдалы. Олар остеопороздың басталуы мен дамуын болдырмайды және магний мен калийдің көп болуына байланысты қалқанша безінің проблемалары бар адамдарға жарамды;
- қара өрік талшықтар мен В тобының көптеген дәрумендеріне бай, сондықтан осы дәрумендер жетіспейтіндердің мәзіріне енген жақсы;
- Күзде, барлық вирустар шыға бастағанда, кептірілген папайяны тұтынған дұрыс, өйткені ол иммундық жүйені күшейтеді. Сонымен қатар, ол ақуыз алмасуын белсендіреді;
- Кептірілген інжір рак клеткаларының дамуына жол бермейді, қалқанша безі бар адамдарға ұсынылады. Олардың ас қорыту жүйесін ынталандыратыны маңызды;
- кептірілген өрік - бұл ішекті, алмұртты денені толық тазартуға арналған тамаша құрал;
- Кептірілген шие магний, кобальт және В6 витаминіне бай, сондықтан олар теріге пайдалы әсер етеді. Олар дәнекер тіндерді қалпына келтіреді, сізге жаңа жас көрініс береді.
Ұсынылған:
Тұтас қарбызды қолдану біздің денемізге қалай әсер етеді?
Жаздың ыстық күндерінде салқын қарбыз тілімінен сергітетін және салқындататын ештеңе жоқ. Құрамында негізінен су болатын бұл тәтті-дәмді жеміс - жас пен кәрінің сүйікті жазғы тағамдары. Судың құрамы басым болғандықтан, адам оған бейім қарбыздан бақылаусыз жейді салқындатқыш балғындықтың арқасында ол ағза қажетсіз суды тез өңдеп, жойып жібереді деген оймен береді, өйткені жеміс жақсы диуретик.
Әр түрлі тағамдар біздің психикалық күйімізге осылай әсер етеді
Біздің көңіл-күйімізді жақсартуға көмектесетін тағамдар бар. Бізді өте жақсы көретіндер бар, бірақ олардан кейін біз өзімізді қанағаттанудың орнына кінәлі сезінеміз. Себебі кейбір өнімдер жүйке жүйесіне және адамдардың психикасына әсер ету қабілетіне ие.
Климат біздің мәзірімізге қалай әсер етеді?
Мүмкін сіздердің көпшілігіңіз суық айларда көбірек тамақтанатындығымызға әсер еткен шығар. Біздің мәзірде майлы ірімшіктер, дәмдеуіштер бар ет тағамдары, макарон өнімдері, ыстық бұқтырылған тағамдар мен сорпалар жиі кездеседі. Екінші жағынан, жазда біз қандай да бір жолмен аштықты жаңа піскен жемістермен, жаңа піскен жасыл салаттармен және басқа жеңіл тағамдармен қанағаттандырамыз.
Неліктен судың емдік күші бар және ол бізге қалай әсер етеді?
Ежелгі заманнан бері су емдік мақсатта қолданылған. Ол қытай медицинасында маңызды орын алады - қытайлықтар ағзадағы бұзылған үйлесімділікті қалпына келтіру үшін суды қолданған. Мысырда олар адамдар шомылатын, ішетін және процедуралары бар арнайы храмдар салдырды.
Жалған пестицидтер біздің денсаулығымызға және қоршаған ортаға қауіп төндіреді
Еуропада өсімдіктерді қорғау қауымдастығының соңғы деректері бойынша Еуропада қолданылатын барлық пестицидтердің 5-тен 10% -на дейінгі бөлігі жалған болып табылады. Жасанды пестицидтерді таратудың негізгі нарықтары Оңтүстік және Шығыс Еуропа елдері болып табылады, олар сонымен қатар кәрі құрлықта ауылшаруашылық өнімдерінің ірі өндірушілері болып табылады.
