2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мүмкін сіздердің көпшілігіңіз суық айларда көбірек тамақтанатындығымызға әсер еткен шығар. Біздің мәзірде майлы ірімшіктер, дәмдеуіштер бар ет тағамдары, макарон өнімдері, ыстық бұқтырылған тағамдар мен сорпалар жиі кездеседі.
Екінші жағынан, жазда біз қандай да бір жолмен аштықты жаңа піскен жемістермен, жаңа піскен жасыл салаттармен және басқа жеңіл тағамдармен қанағаттандырамыз. Алайда мұның барлығының ғылыми түсіндірмесі бар, атап өтіңіз фудпанда.
Біздің тәбетіміз климатпен тығыз байланысты сияқты, және бұл көбіне біздің табаққа салынған ауа-райының өзгеруіне байланысты. Сарапшылардың пікірінше, жылы климат біздің қасқырымыздың тәбетін басады, өйткені мұндай жағдайда біздің денеміз оны салқындатуға көмектесетін нәрсе қажет.
Сонымен қатар, керісінше тәуелділік байқалады - суық ауа-райында денеге барлық мүшелердің жеткілікті жұмыс жасауына ықпал ету үшін көптеген калориялар қажет, демек, біздің дене температурамызды қалыпты мәндерде ұстап тұру керек.
Сондықтан біз қыс айларында ыстық және ет тағамдарына қол жеткізгенімізге таңданудың қажеті жоқ. Алайда, сарапшылар тағы бір қызықты нәрсе туралы хабарлайды.
Біздің денемізді жылыту үшін тұтынатын ыстық тағамдар денеге тез сіңеді екен, сол себепті олар бізді ұзақ уақыт тойдыра алмайды. Сондықтан қыста біз қысқа аралықта тамақтанамыз және сақиналарды көбірек жинаймыз.
Сондықтан мамандар әр түрлі температурадағы тағамдарды жеуге кеңес береді, бірақ бірден емес, әрине. Ыстық тамақ ішкеннен кейін жарты сағаттан кейін температурасы сәл төмен болатын жаңа піскен көкөністерге ауысыңыз.
Опция - бір стакан жылы суды қабылдау. / Асқазанға қиындық туғызбау үшін ыстық тамақтан кейін бірден температурасы әлдеқайда төмен сусындарды ішуден аулақ болыңыз. /
Мамандар жылы күндері тамақтануға қатысты кеңестер де береді. Ыстық климатта жеткілікті мөлшерде ылғалдандыру үшін шырындардың көп мөлшерін алыңыз. Құрғақ және суық климатта ақуыздың көп мөлшерін алыңыз.
Ұсынылған:
Ащы асқазанға қалай әсер етеді
Ащы тағамдар көптеген халықтардың тағамдарында бар. Олар көбінесе Шығыс пен Азияға тән, бірақ сонымен бірге олар біздің кестеде маңызды орын алады. От дәмі әртүрлі ауруларды емдейді, жасартады және калорияларды күйдіреді. Ащы бұрыштың танымал болуының маңызды себептерінің бірі оның организмнің суық тиюден және инфекциялардан қорғанысын күшейтуіне байланысты.
Етсіз диета сіздің интеллектіңізге қалай әсер етеді?
Жақында адамдардың диетаға ауысуы әдеттегі жағдайға айналуда - етке, көмірсуларға, салмақты тамақтануға және т.б. Вегетарианство және вегетариандық өмір салты ретінде, олардың денсаулығы үшін немесе қоршаған орта туралы ойланбай ма, өте жиі кездеседі, әсіресе жастар арасында.
Тұтас қарбызды қолдану біздің денемізге қалай әсер етеді?
Жаздың ыстық күндерінде салқын қарбыз тілімінен сергітетін және салқындататын ештеңе жоқ. Құрамында негізінен су болатын бұл тәтті-дәмді жеміс - жас пен кәрінің сүйікті жазғы тағамдары. Судың құрамы басым болғандықтан, адам оған бейім қарбыздан бақылаусыз жейді салқындатқыш балғындықтың арқасында ол ағза қажетсіз суды тез өңдеп, жойып жібереді деген оймен береді, өйткені жеміс жақсы диуретик.
Әр түрлі тағамдар біздің психикалық күйімізге осылай әсер етеді
Біздің көңіл-күйімізді жақсартуға көмектесетін тағамдар бар. Бізді өте жақсы көретіндер бар, бірақ олардан кейін біз өзімізді қанағаттанудың орнына кінәлі сезінеміз. Себебі кейбір өнімдер жүйке жүйесіне және адамдардың психикасына әсер ету қабілетіне ие.
Кептірілген жемістер туралы маңызды фактілер және олар біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді
Көпшілігі бекерге бағаламайтын кептірілген жемістер - бұл нағыз қазына, оны ұмытуға болмайды, әсіресе жаңа піскен маусымдық жемістердің алуан түрлілігі болмаған кезде. Мюслиге немесе кез-келген дәнді дақылға қосылған, олар энергияның құнды көзі болып табылады.
