2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Пияз - бұл сізді жылататын ащы көкөніс емес. Ол денсаулыққа көп пайдасы бар сарымсаққа ұқсас фитохимиялық заттарға бай. Пияз мен сарымсақ Allium тұқымдасының құрамына кіреді, олардың құрамында күкірт қосылыстары бар, оларға ерекше иіс пен дәм береді.
Пияздың денсаулыққа пайдасы көп, соның ішінде қандағы қантты реттеуге көмектесу, қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар, ол күшті антиоксидант, жүректі нығайтады және сүйектерді нығайтады.
Жемістер мен көкөністерге бай диетаға ауысудың денсаулыққа пайдасы көп - бұл сөзсіз. Пияздың құрамында антиоксидантты кверцетин көп екендігі белгілі, ал пияздың құрамындағы кверцетин құрамына кіретін басқа тағамдарға қарағанда ағзаның сіңімділігі жоғары.
Пияз қандағы қантты төмендетуге көмектеседі және екінші типтегі қант диабетімен туындаған кейбір жанама проблемаларды жоюға көмектеседі.
Пияз - организмнің жасушаларын бос радикалдардың әсерінен қорғайтын антиоксиданттардың әртүрлі түрлерінің көзі. Пияз қатерлі ісік жасушаларына қарсы тұруға көмектеседі, өйткені зерттеулер көрсеткендей, пиязды жеу мен қатерлі ісік қаупінің арасында кері байланыс бар.
Пияз қандағы холестеринді, триглицеридтерді төмендетуге және қан ұюын азайтуға көмектеседі. Пияз асқазан жарасының пайда болуымен байланысты белгілі бір бактериялармен күресу үшін мықты сүйектерді құруға және остеопороз қаупін азайтуға көмектеседі.
Енді біздің галереямызды қарап, диетаға көбірек пияз қосу туралы ойланатын уақыт келді.
Ұсынылған:
Вена Шницель күні құтты болсын! Оның түпнұсқа рецептін қараңыз
Бүгін Халықаралық Вена Шницель күні - Осы дәмді тағамды дайындағанды немесе жай жегенді ұнататындарды құттықтаймыз! Вена шницелі Австрияда және осы аймақ елдерінде көптеген қолдаушылар табады. Бұл Австрия асханасының және Вена тағамдарының эмблемаларының бірі, ол жергілікті тұрғындардың жастайынан өміріне енген.
Хот-ит сізді өлтіруі мүмкін: оның қаншалықты зиянды екенін қараңыз
Біздің өмір сүруіміз үшін тамақ өте маңызды. Бұған көп нәрсе байланысты, соның ішінде біз қатерлі ісіктерден қорғаламыз ба, жоқ па. Кейбір тағамдар біздің денсаулығымызға өте пайдалы. Олар қатерлі ісікпен күресу және алдын алу үшін өте қажет.
Дәстүрлі жапондық таңғы ас ешқашан болмайды! Оның құрамында не бар екенін қараңыз
Дәстүрлі Жапондық таңғы ас басқа таңғы астан ерекшеленеді. Ол түскі немесе кешкі ас кезінде қолдануға болатын толық диетаны құрайтын тағамдардан тұрады. Әдетте дәстүрлі жапондық таңғы ас бұқтырылған күріштен, мисо сорпасынан, грильдегі балық сияқты ақуыздан және әртүрлі гарнирлерден тұрады.
Ең жақсы көше тағамдары бар қала бұған тыйым салды
Бангкок әлемдегі ең жақсы тағамы бар қала деп саналатын, оны сатуға тыйым салды, деп хабарлады жергілікті БАҚ. Жыл соңына дейін мыңдаған дүңгіршектер жабылуы керек. Көшеде ұсынылған өткір асшаян, папайя салаты, күріш спагеттиі, буға пісірілген балық, шошқа етінің тәтті шорпагы, қуырылған тауық еті, ананас кесектері және басқа да жергілікті дәмді тағамдар бұдан былай қол жетімді болмайды.
Салмақ жоғалтуға арналған таблеткалар өлтіруге қабілетті
Арықтауға арналған мания болгарларды да жаулап алды. Барған сайын жасөспірімдер өздерінің сүйікті модельдеріне немесе журналдарда мүсін жасайтын актерларға көзқарас ретінде жақындау үшін бәрін жасайды. Бәрінен бұрын, салмақ жоғалтуға арналған таблеткалар қолданылады, өйткені көпшіліктің пікірінше, бұл ауыр жаттығуларсыз және тамақты шектемей артық салмақтан арылудың ең жылдам әдісі.