2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз әртүрлі патогендерден өзіндік спецификалық емес қорғанысты арттыру және қамтамасыз ету арқылы маусымдық эпидемияға немесе пандемияға дайындала аласыз. Ең қарапайым және сонымен бірге өте тиімді әдіс күнделікті пияз бен сарымсақты жеп қойыңыз.
Бұл өсімдіктердің құрамында патогендік микробтарды аяусыз жоятын ұшпа заттар бар екенін бәрі біледі. Бұл дисбиозды жоюға ықпал ететін ауыз қуысында ғана емес, ішекте де болады.
Айтарлықтай мөлшерде үнемі пияз және сарымсақ жеп қойыңыз, біз өзімізді ішек паразиттерінен қорғай аламыз.
Пияз бен сарымсақта С дәрумені көп., бұл шырышты қабықты тек тұмау вирустарынан ғана емес, көптеген басқа зиянды бактериялардан қорғауды тудырады. Айтпақшы, бұл дәруменді тамақпен бірге дозалантуға болмайды (оның маңызды дозалары бүйрек үсті бездерінің белсенділенуіне және иммунитеттің басылуына ықпал етеді).
Бірақ олардың құрамында микроэлементтер бар пияз және сарымсақ, ең маңыздысы - селен. Бұл күшті иммундық стимулятор және антиоксидант. Соңғы жылдары селеннің тағы бір маңызды қасиеті анықталды. Егер ол ағзада болмаса, адам ағзасы кез-келген вирустың әсеріне ұшырайды.
Сарымсақты тұтынудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі - оны шошқа майымен бірге ет тартқыштан өткізу. Пропорциялар сіздің талғамыңызға байланысты. Мұндай терапиялық және профилактикалық өнімді нанға таратуға немесе ыдысқа қосуға болады.
Егер біреу жоғары холестериннен қорқатын болса, ол сарымсақты ұсақтап, өсімдік майын қосуы мүмкін. Сарымсақ пен пияздың буларын деммен жұту пайдалы - сондықтан олардың құрамындағы пайдалы ұшқыш заттарды сіңіріп аласыз.
Алайда оқшаулау пандемияны шектеудің ең ұсынылған әдісі екенін ұмытпаңыз - осы профилактикалық шараларды ұстаныңыз және үйде отырған кезде осы өсімдіктермен бірге дәмді тағамдардан дәм татыңыз.
Ұсынылған:
Куркума пайдалы емес, зиянды болуы мүмкін кезде
Азиялық және әсіресе үнді тағамдарының блогерлері мен мамандары белсенді түрде кеңес береді куркума денсаулық пен сыртқы келбетті жақсарту құралы ретінде. Бірақ бұл сары дәмдеуіш зиянды болуы мүмкін , егер сіз дәстүрлі емдеуден өтіп жатсаңыз.
Шұжық балалар акиімен бірге пайдалы болуы мүмкін
Соңғы жылдары саламидегі сапасыз және зиянды ингредиенттер туралы көп айтылды. Бұл тәжірибе өзгеруі мүмкін бе? Микробиологтардың айтуынша, Джиронадағы Каталониядағы Азық-түлік және ауылшаруашылық зерттеулер институтының - бұл мүмкін. Ғалымдардың айтуы бойынша, саламилердің дәмді және пайдалы болуы үшін оларға тек бір нәрсе қосу керек - нәресте аки.
Жаңа жыл үстелінде не болуы мүмкін және мүмкін емес
Жаңа жыл - әр үйде салтанатты түрде аталып өтетін ең үлкен мерекелердің бірі. Соңғы кезге дейін оны қарсы алу көбінесе сыйлықтармен алмасумен байланысты болатын, бірақ қазір бұл көптеген отбасыларда Рождествода жасалады. Өткен онжылдықтар мен қоғамның өзгеруіне қарамастан өзгермеген нәрсе - бұл Жаңа жылдық үстел.
Пицца белге пайдалы болуы мүмкін
Осы уақытқа дейін пицца дұрыс тамақтанудың жауы болып саналды. Дұрыс дайындалған жағдайда оның зияны болмауы мүмкін екен, дейді Мэриленд университетінің ғалымдары. Егер пицца ақ ұнның орнына, сонымен қатар 250 градуста пісірілген болса, зиян тигізбейді, сонымен қатар біздің белімізге де пайдалы болуы мүмкін деп есептеледі.
Сену қиын! Жеңіл тағамдар пайдалы болуы мүмкін
Зерттеулерге сәйкес фастфуд желілерінде ұсынылған майлар терінің қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі. Сарапшылар гамбургерлер, печенье, тағамдар сияқты өнімдерде болатын пальмитин қышқылының пигментация процесіне қатысатындығын және осылайша теріні терінің қатерлі ісігіндегі зиянды мутациялардан сақтай алатындығын анықтады.
