2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тамақтануда көптеген аңыздар бар және тағам неғұрлым стандартты емес болса, соғұрлым оның айналасындағы идеяларға қарама-қайшы келеді. Стандартты емес дәмдік қасиеттер туралы сөз болғанда, ащы тағамдар жетекші орынға ие.
Олар туралы пікірлер әр түрлі деңгейде дерлік өзгереді - кейбіреулері оларды денсаулықтың кейбір жағдайларында тұтынудың қауіпті салдарын көрсетіп, теріске шығарады, ал басқалары оларды ас қорыту жүйесі үшін пайдалы деп санайды, сонымен қатар организмге пайдалы.
Біз олардың зиянды немесе зиянсыз екендігіне қарамастан, пікірсайыстардан кетеміз және тек назар аударамыз өткір тағамның артықшылықтары. Бұл біздің денемізге не береді, қандай қажеттіліктерді қанағаттандырады?
Бір қызығы, өткір тағам өмірді ұзартады. Бұл анықталды ащы тамақты үнемі тұтыну 7 жыл ішінде өмірдің 14 пайызға өсуіне әкеледі. Аптасына екі рет ас мәзіріне ащы тамақ кірсе, өлім қаупі 10 пайызға төмендейді.
Ащы және ащы тағамдарды жеу метаболизмді күшейтеді, капсайцин ингредиенті арқылы майдың көбірек күйіп кетуіне ықпал етеді, сондықтан қосымша фунт жоғалтады.
Негізгі ингредиент - капсаицин ауырсыну шегі төмен кейбір адамдар үшін тағы бір күтпеген артықшылыққа ие. Ол мидың ішіндегі ауырсыну сезімін тудыратын затты бағыттап, оны ауыр сезімді елемеуге адастырады.
Ащы тағамдар антиоксиданттарға бай. Олар денеге еніп, вирустық инфекциялармен күресуге көмектеседі. Ащы тағам көмектеседі Егер тұмау вирусы немесе суық тию бізге тиімді шабуыл жасаған болса, инфекциямен тезірек күресу үшін иммундық жүйенің.
Ащы тағам тәттілерге деген ықыласты азайтады, ал қантты азайту біздің денсаулығымызға пайдалы.
Ащы тағамдар қабынуға қарсы күшті қасиеттерге ие. Азық-түліктің бұл түрі кең қолданылатын елдерде ащы тағамдардың микробқа қарсы және қабынуға қарсы әсеріне байланысты ревматоидты артрит сияқты аутоиммунды аурулар аз кездеседі.
Ұсынылған:
Неліктен құлпынайды көп жеу керек?
Құлпынай , бұл табиғат-ананың керемет сыйы - бұл нағыз жемісті азғыру! Олар өздерінің тәбетті көріністерімен, жағымды хош иісімен және таптырмас дәмімен қызықтырады. Олардың ең танымал және сүйікті жеміс десерттері мен коктейльдерінің негізгі ингредиенті екендігі кездейсоқ емес.
Неліктен грек жаңғағын көп жеу керек?
Жаңғақ жаңғақтардың ең пайдалы түрлерінің бірі болып саналады, өйткені олардың құрамында дәрумендер, минералдар, ақуыздар, пайдалы майлар, талшықтар мен антиоксиданттар өте көп. Олардың тек 30 грамы ғана өсімдік тектес омега-3 майларының қажетті тәуліктік дозасын қамтамасыз ете алады.
Сау және әдемі теріге арналған тағамдарды жеу керек
Кім сау, тегіс және жарқын теріге ие болғысы келмейді? Алайда, одан ләззат алу үшін оны күн сайын күту керек. Тек қымбат косметика жеткіліксіз болар еді. Егер біз қалаған нәтижеге қол жеткізгіміз келсе, жейтін тамағымызды таңдап, денсаулықты қамтамасыз ететін жеткілікті мөлшерде майларды алуымыз керек, жарқын және жарқын тері .
Неліктен бөдене жұмыртқасын көп жеу керек?
Қазіргі кезде бөдене жұмыртқалары экзотикалық емес, оны кез-келген адам өзінің күнделікті үстеліне қоя алады. Олар салаттарда, омлетте, жұмыртқада, пісірілген тағамдарда, десерттерде қолданылады. Оларды қайнатылған, қуырылған, пісірілген және маринадталған түрде жейді.
А дәрумені жетіспеу үшін қандай тағамдарды жеу керек
А дәрумені дененің денсаулығын сақтау үшін қажет. Оның бірқатар пайдалы қасиеттері бар. Бұл, ең алдымен, теріге көмектеседі және оны жасартады. Оның рөлі маңызды, өйткені ол денені ауадан, судан және тағамнан радикалдардан қорғайды. Көзді тауықтың соқырлығынан қорғайды, сүйектер мен тістердің пайда болуы мен нығаюына көмектеседі.
