2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көбісі тамақ таңдағанда абай болады. Бірақ бәрі де тағамның бір-бірімен қалай үйлесетіні туралы ойлана бермейді. Біз сізді таныстырамыз өнімдердің ең зиянды комбинациясы оларды болдырмау керек.
Картоп пен ет
Бұл стандартты тіркесім. Ет қосылған картоп бізге бала кезден дайындалған. Көкөністерді етпен біріктіруге болады деп саналады. Бірақ бұл дұрыс емес. Бұл құрамдағы тағам ұзақ уақыт қорытылады және сіз ауырлық сезімін сезінесіз.
Қияр мен қызанақ
Бұл классикалық салат комбинациясы. Қияр - сілтілі, қызанақ - қышқыл тағам. Сондықтан қышқыл асқазанға қиярды сіңіру үшін бөлінетін болғандықтан, қызанақ ашыта бастайды. Мұндай салатқа қызмет ету жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Алкоголь және кофе
Бұл бірі ең зиянды комбинациялар. Ғалымдар кофеин алкогольдің әсерін ғана жасыратынын дәлелдеді. Бір кесе кофе ұйқысыздық пен жүрек қағуды тудыруы мүмкін.
Гамбургер және сыра
Достарымен уақыт өткізгісі келетін ер адамдар үшін стандартты таңдау. Бургер өте майлы. Алкогольмен бірге бұл сіздің бауырыңызға үлкен соққы береді. Бұл ауырлық пен кебулерге, содан кейін күйдіргішке әкелуі мүмкін.
Ананас және йогурт
Мынау тамақ комбинациясы таңғы ас сияқты көрінеді. Бірақ ананастың сүт өнімдерімен үйлесуі біздің ағзамызға айтарлықтай зиян тигізеді. Өнімдерді таңдау мас күйге әкелуі мүмкін.
Шарап және десерт
Көбінесе біз өзімізді осы комбинациямен емдегіміз келеді, бірақ егер сіз шарап ішіп жатқанда десертті жесеңіз, бұл дененің майын көбейтеді. Шарап үшін оны жаңа піскен көкөністермен немесе ірімшікпен араластырған дұрыс.
Ұсынылған:
Қоюлатқыштар мен тұрақтандырғыштар идеалды кондитерлік өнімдердің негізі болып табылады
Барлығы дерлік тәтті және дәмді печенье мен торттарды жақсы көреді, бірақ хосттардың көбі тіпті қамырға неге май немесе жұмыртқа салатынын ойлайды? Пісіру үшін қолданылатын барлық негізгі ингредиенттерді тұрақтандырғыштарға, жұмсартқыштарға, тәттілендіргіштерге, ашытқыштарға, хош иістендіргіштерге және қоюландырғыштарға бөлуге болады.
Әр түрлі өнімдердің гликемиялық индексі
Гликемиялық индекс көмірсуларға бай тағамдарды жегеннен кейін қандағы қанттың қаншалықты тез көтерілетіндігін анықтайды. Бұл 0-ден 100-ге дейін өзгеретін сандық мән. Гликемиялық индексті тек қантпен ауыратын адамдар немесе диабетиктер бақылауы керек деп ойлады.
Ең пайдалы жаңа піскен жемістерге арналған жемістердің комбинациясы
Шырындар - табиғаттың бізге берген баға жетпес байлығы. Олар витаминдер мен микроэлементтердің маңызды көзі болып табылады. Дәрумендер мен микроэлементтердің ең көп мөлшері жаңа сығылған шырынның құрамында болатынын білесіз бе? Бірақ сығылғаннан кейін 20 минуттан кейін олардың мөлшері күрт төмендейді, сондықтан шырынды дереу ішу маңызды.
Денедегі қабынуды азайтатын тағамдардың 8 комбинациясы
Біздің әрқайсымыз мезгіл-мезгіл дененің әртүрлі бөліктерінде ауырсынуды сезінеді, бұл кейде кейбіреулерінің көрсеткіші болып табылады қабыну . Мұндай кезде біз жиі тиісті дәрі-дәрмектер мен майларға жүгінеміз. Алайда есірткіні қолданудан сақтанудың бір жолы бар.
Мұндай зиянды емес зиянды әдеттер
Біздің бәріміз жаман әдеттерімізге қатысты сын естідік. Кешкі ас алдында шоколад жемеңіз, ұйықтауға сонша кешікпеңіз, денсаулықты сақтау үшін әрдайым таңғы ас ішіңіз - таныс естіледі емес пе? Алайда, біздің күнделікті өміріміздегі нәрселердің көпшілігі қателіктерден гөрі көп болып шығады.
