2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Артериялық тромбозға және эмболияға қарсы мәзірге қанды сұйылтатын және тромбтың алдын алатын өнімдерді қосу керек. Қан тамырларымен проблемалар тудыратын тағам мәзірден шығарылуы керек.
Дұрыс диетаның арқасында тамыр қабырғаларының құрылымы қалпына келтіріліп, олар деформацияланбайды.
Сау тамақ ағзаны Р дәруменімен қамтамасыз етеді, бұл қанды сұйылтуға көмектеседі және қан ұюының алдын алады. Оның құрамына қанның ұйып кетуіне және олардың пайда болуына жол бермейтін көптеген табиғи қышқылдар кіреді.
Қандай тамақ қан тамырларының өмірін жеңілдетеді және қанды жұқартады? Келесі жолдарды қараңыз тромбоздың қаупін азайтатын тағамдар:
Адамның дені сау болуына көмектесетін өнімдердің арасында С витаминімен байытылған жемістер мен көкөністерді атап өту керек, олардың ішінде жүзім мен цитрус жемістері, қышқыл алма, көкжидек, шие, қара өрік, шабдалы және өрік бар. Пияз мен сарымсақтың пайдасы зор, оларды салаттарға немесе басқа жаңа тағамдарға қосуға болады.
Жидектер тромбиннің белсенділігін төмендетеді. Оларды жаңа пайдалануға немесе өз шырыныңызды жасауға болады. Ол үшін сізге таңқурай мен құлпынай, бүлдірген, қарақат немесе бүлдірген керек, бірақ сіз өнімнің аллергиялық компонентін ескеруіңіз керек, сондықтан сақ болыңыз.
Дәнді және бұршақ дақылдарының өскіндері - олардың көмегімен сіз организмнен токсиндерді шығарып, қан тамырларын тазартып, қандағы холестерин мөлшерін азайта аласыз.
А, В, С дәрумендері - олар холестериннің түсуіне жол бермейді және атеросклерозды емдеуге көмектеседі. Бұрыш, қызанақ, ақ қырыққабат, жасыл бұршақ, сәбіз және қияр көмектеседі.
Ара өнімдері, әсіресе бал - бұл организмдегі қалпына келтіру процестерін белсендіреді, қан тығыздығын қалыпқа келтіреді және қан ұйығышын бұзады. Онымен сіз тамырлардың тонусын қалпына келтіресіз және қан тамырларын күшейтесіз. Тромбозға қарсы тамаша тамақ.
Дәмдеуіштер: зімбір микробқа қарсы және жылыну қасиеттерімен сипатталады. Ақжелкен, аскөк, даршын және желкек те пайдалы, оларды жанама әсерлерден аулақ болу үшін диетаға аз мөлшерде қосу керек.
Өсімдік майлары - сапалы салқын сығымдалған өнімдердің үлкен пайдасы, олардың құрамында көптеген омега-3 май қышқылдары бар. Олар қан ұю қаупін азайтып, қанды сұйылтуы мүмкін.
Егер сіз қажетті шектеулерді ескере отырып, диета жасасаңыз, қажетті қан тұтқырлығына жету арқылы ойдағыдай қалпына келтіре аласыз, сонымен қатар тромбтардың пайда болуына жол бермейсіз. Бұл сіздің өміріңіздің сапасын жақсартады және денсаулығыңызды нығайтады.
Ұсынылған:
Күніне 3 кесе кофе онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтады
Жаңа зерттеу көрсеткендей, күніне 3 кесе кофе бауыр ісігі қаупін 50% төмендетуі мүмкін. Соңғы зерттеудің авторы, Миландағы Марио Негри атындағы фармакологиялық зерттеулер институтының докторы Карло Ла Векчияның айтуынша, эксперименттер кофенің адам денсаулығына өте жағымды әсер ететіндігін растайды.
Органикалық тағамдар қатерлі ісік қаупін төмендетпейді
Органикалық тағамдарды пайдалану әйелдердің қатерлі ісік ауруына шалдығу қаупін төмендетпейді, дейді жаңа зерттеу. Зерттеу Ұлыбританияда жүргізілді және зерттеушілердің пікірінше, органикалық жемістер мен көкөністерге көбірек көңіл бөлетін әйелдердің қауіптілігі басқалармен бірдей.
Бұл тағамдар деменцияның даму қаупін азайтады
Көптеген зерттеулер кейбір тағамдарды ішуді байланыстырды деменция қаупінің төмендеуі . Соңғы мәліметтерге сәйкес, төрт жасар Жерорта теңізі рационының негізгі элементтерін ұстанатын 50-ден асқан ересектерде есте сақтау қабілетінің нашарлау қаупі жоқ.
Қатерлі ісік қаупін арттыратын тағамдар! Оларды немен ауыстыру керек
Жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес көптеген американдықтардың тамақтануы ісіктің әртүрлі түрлерін дамыту қаупін арттырады. Олар дұрыс тамақтанбайды және зиянды өнімдердің жақтаушылары болып табылады. Біз олардан мысал аламыз. Тамақтану аурудың пайда болу қаупін, оның ішінде алкогольді, темекіні, зиянды әдеттер мен зиянды өмір салтын тұтынуды бақылауда маңызды рөл атқаратындығы анықталды.
Трихиноздың пайда болу қаупін болдырмау үшін етті қалай дайындау керек
Ең қауіпсіз жол трихинеллез қаупін болдырмау үшін иә сіз ет пісіресіз тиісті температурада. Бұл жағдайда пісіру термометрін қолдану әсіресе маңызды болуы мүмкін. Сондай-ақ, тағам толық дайын болғанға дейін оның дәмін көруге мүмкіндік бермеңіз.
