2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шай ішу тәбетті басады және аштықты жоюдың тамаша және табиғи әдісі болып табылады. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, бұл аштық пен жоқтық сезімінсіз болмайды. Сіз жай ғана аштықты өшіре алмайсыз, бұл жарық қосқышын өшіргенмен бірдей. Аштық - бұл тез арада жойылмайтын нәрсе, бірақ оны дұрыс қолдану салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.
Мәселе мынада: адам аш болған кезде жейді, мұнда ешнәрсе болмайды, бұл іс жүзінде адамның реакциясы. Аштықты сезіну - бұл ағзаның калорияларды қалай жоятынын айту тәсілі. Шай ішудің артықшылығы туралы көп жазылған, бірақ бұл жерде оның пайдалы болуы мүмкін екен. Шай аштық сезімін төмендетіп қана қоймай, тәбетті басады.
Сонымен, тәбетімізді қалай басқарамыз? Тәбетті толықтай жоюдың мүмкіндігі жоқ, бірақ тамақ ішер алдында бір стакан шай ішу арқылы сіз оны едәуір төмендете аласыз. Бұл табиғи және пайдалы өнім, оны шамадан тыс пайдалану біздің денсаулығымызға зиян келтіре алмайды. Адам ағзасындағы барлық дерлік процестер судың көмегімен немесе су ортасында жүреді.
Шай - асқазанды ешбір калориясыз және көмірсутек ішпей-ақ толтырудың тамаша тәсілі, әрине, егер ол тәттіленбеген болса. Шай ішіп отырған кезде біз тек тамақ жедік деп ағзамызды алдау арқылы тәбетімізді төмендетеміз.
Бала кезімізде тағы бір стақан сұйықтық ішіп, содан кейін тағамды тәбетіміз жоқ және дәл қазір аш емеспіз деп бақытсыз етіп итеріп жіберу біздің басымыздан өткен. Қазір басқаша болмайды, айырмашылық тек біз мұны толығымен саналы және қасақана жасаймыз.
Шай әлемдегі ең танымал сусын екендігі сөзсіз және бірқатар зерттеулер нәтижесінде оның емдік қасиеттері дәлелденді. Ол қатерлі ісік, депрессия және шаршағыштық, инфекциялар мен иммунитеттің төмендеуі, қызылиек пен тістердің аурулары, қант диабеті, метаболизмнің баяулауы, стресстен арылу және тағы басқалар сияқты бірқатар аурулардың алдын-алу үшін ұсынылады.
Сондықтан, тәбетті өлтіру және денсаулықты сақтау үшін аштық кезінде бір-екі кесе шай ішіңіз.
Ұсынылған:
Арықтау үшін қияр шырынын ішіңіз
Қияр тек салат дайындауда қолданылмайтын көкөніс болып табылады. Оларды айналдыруға болады шырын оны салмақ жоғалту үшін қолдануға болады. Оны басқа ингредиенттермен бірге смузи түрінде де ішуге болады. Бұл жағдайда біз келесідей жасалған 1 стакан қияр шырыны туралы айтамыз:
Денсаулық сақтау үшін аз тамақ ішіңіз
Аз тамақтану - адам денсаулығының маңызды шарты. Аз тамақтануды әдетке айналдыру денсаулығыңыздағы күрделі мәселелердің алдын алады. Аз мөлшердегі тағамның артықшылығы: Сау жүрек: Жүрек соғысы мен қан қысымын қалыпқа келтіру үшін аз тамақтаныңыз.
Шайды сүтпен ішіңіз, бірақ қантсыз ішіңіз
Шайдың көптеген білгірлері оны Англияда ғасырлар бойы қабылданған сүтпен және тіпті кілегеймен араластыруды нағыз қасірет деп санайды. Шайды жақсы көрушілердің көзқарасы бойынша оны сүтте немесе Моңғолияда әдеттегідей маймен қолдану ыстық сусынның таза қалдықтары болып табылады.
Тәбетті жою үшін не жеу керек
Еуропалық статистика көрсеткендей, адамдар көбіне үйде жұмыс істейді, ал «үй кеңсесі» термині ағылшын тілін білетіндігіне қарамастан бәріне таныс. Алайда, үйде жұмыс істеу - екі жақты қылыш. Бір жағынан, бұл бізді кеңсеге жетудегі қиындықтар, стресс және жұмыс кезінде түскі ас құнын үнемдейді.
Синус саңырауқұлақтарын жою үшін дұрыс тамақтану
Синусит кең таралған ауру. Ол мұрын қуысының қабынуымен сипатталады және синусын инфекциясы ретінде белгілі. Өкінішке орай, бұл көптеген адамдар үшін олардың күнделікті өміріне қатты әсер ететін созылмалы проблема. Егер синусит емделмеген болса, бірнеше айға, тіпті жылдарға созылуы мүмкін.
