2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Синусит кең таралған ауру. Ол мұрын қуысының қабынуымен сипатталады және синусын инфекциясы ретінде белгілі. Өкінішке орай, бұл көптеген адамдар үшін олардың күнделікті өміріне қатты әсер ететін созылмалы проблема. Егер синусит емделмеген болса, бірнеше айға, тіпті жылдарға созылуы мүмкін.
Синуситтің кейбір негізгі белгілеріне мыналар жатады:
- жөтел;
- безгек;
- шаршау;
- бет ауыруы немесе ісіну;
- тіс ауруы;
- дәм мен иіс сезуінің төмендеуі;
- мұрыннан су ағу;
- мұрын бітелуі;
- іш қату.
Синуситтің көптеген жағдайлары шынымен болатындығы ғылыми дәлелденген саңырауқұлақтар тудырады және инфекциядан емес. 1999 жылдың өзінде зерттеу көрсеткендей, саңырауқұлақ организмдері синуситпен ауыратын науқастардың 96% -ында табылған. Сонымен қатар, қабынған жасушалар саңырауқұлақтың айналасында жеткілікті түрде бұралған, бұл жағдай саңырауқұлақтың әсерінен болатындығын көрсетеді.
Зең споралары ауаға жиі жұтылады, сондықтан көптеген адамдарда бар синустың қабығындағы саңырауқұлақ. Бірақ оған бейім адамдар ғана созылмалы синусит, синусит белгілеріне әкелетін саңырауқұлақтарға әсер етеді.
Міне, синуситке қарсы ең жақсы дәрі-дәрмектер:
1. Қанттан немесе жармадан аулақ болыңыз
Саңырауқұлақтың астық пен қантпен қоректенетіні белгілі. Осылайша, осы тағамдарды диетадан шығару немесе олардың тұтынылуын шектеу саңырауқұлақтарды бақылауда ұстауға ұзақ уақыт көмектеседі.
2. Балық немесе треска бауыр майын тұтыныңыз
Күнделікті балық пен балық майын тұтыну құрамында омега-3 мөлшері көп болғандықтан иммунитетті арттыруға көмектеседі. Омега-3-тің толық қосылуы осы майларда кездесетін қосылыстардан ерекшеленетінін атап өткен жөн. Cod бауыр майы сіздің синусыңыздың инфекциясын жұмсартады, бірақ сонымен бірге онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтады және сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартады.
3. Кокос майын жеңіз
Кокос майы күшті антимикотикалық, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар лавр қышқылына және қышқылға толы. Дегенмен, жоғары сапалы майды таңдау өте маңызды, өйткені көптеген кокос майлары саңырауқұлақ токсиндерімен қаныққан, себебі олар микотоксиндермен ластанған кептірілген кокоспен шығарылады. Кокос майынан максималды тиімділікке жету үшін оның майына жаңа кокос қолданатын компания іздеңіз.
4. Микотоксикалық 10 өнімді қолданудан аулақ болыңыз
Микотоксикалық 10 тағамға жүгері, бидай, қара бидай, арпа, алкогольдік сусындар, қант, жержаңғақ, құмай, мақта және қатты ірімшіктер жатады.
5. Жаттығулар
Дене белсенділігі ауа айналымын ынталандырады және шырышты тазартуға көмектеседі, бұл оның синус арқылы қозғалуына әкеледі. Сондықтан ол тітіркенуге ықпал ететін барлық зиянды бөлшектерді тазартады.
Ұсынылған:
Тәбетті жою үшін шай ішіңіз
Шай ішу тәбетті басады және аштықты жоюдың тамаша және табиғи әдісі болып табылады. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, бұл аштық пен жоқтық сезімінсіз болмайды. Сіз жай ғана аштықты өшіре алмайсыз, бұл жарық қосқышын өшіргенмен бірдей.
Балаларға арналған тамақтану бойынша нұсқаулық: балаларға дұрыс тамақтану
Балаларға арналған тамақ индексі Балаға қажет қоректік заттар ересектердікімен бірдей, айырмашылық мөлшері ғана. Өскен жылдары балалардың тәбеті жоғарылайды. Олар көп энергияны қажет етеді, өйткені олар көптеген физикалық жаттығуларға қатысады.
Тәбетті жою үшін не жеу керек
Еуропалық статистика көрсеткендей, адамдар көбіне үйде жұмыс істейді, ал «үй кеңсесі» термині ағылшын тілін білетіндігіне қарамастан бәріне таныс. Алайда, үйде жұмыс істеу - екі жақты қылыш. Бір жағынан, бұл бізді кеңсеге жетудегі қиындықтар, стресс және жұмыс кезінде түскі ас құнын үнемдейді.
Пайдаланылған майды қалай дұрыс жою керек?
Егер сіз жиі тамақ пісірмейтін болсаңыз, онда сіз бұрын қолданған және сізге қажет емес майды қайда және қалай тастау керектігі туралы ойланбаған боларсыз. Сіздің үйіңізге немесе қоршаған ортаңызға зиян тигізбеуі үшін оны дұрыс жасау маңызды.
Кернеуді дұрыс мәзір арқылы жою
Қазіргі уақытта адамдардың өсіп келе жатқан пайызы тұрақты күйзелісте өмір сүреді. Олардың көпшілігінде ашуланшақтық пен көңіл-күйдің жоқтығын басу әдеті бар, олар құрамында қажетсіз мөлшерде көмірсулар мен майлар бар зиянды тағамдарға жиі барудан ләззат алады.
