2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бүгінгі өмір - уақытқа қарсы жылдам жарыс. Көп нәрсе жаяу жасалады, тіпті тамақтану. Фаст-фуд мейрамханалары жаңа мәдениетті құрды, ол тез арада өзінің теріс нәтижесін берді - денсаулыққа да, әлеуметтікке де.
Негізгі негатив - тағамды таңдау - құрамы мен оның пайдасына немесе зиянына қарамай жылдам нәрсе. Моральдық зиян кем емес маңызды. Олардың ішінде адамның әлеуметтік қатынастарды құра алу қабілеттілігін көрсететін иеліктен шығару және өзін-өзі қамтамасыз ету сезімін құру. Жалғыздыққа негіз болатын отбасылық өмірге қажеттілік пен қызығушылықтың болмауы.
Осы тенденцияларға жауап ретінде әлем мәні туралы ескі шындықты қайта таба бастайды түскі және кешкі асқа үстел айналасында жиналатын отбасы. Адамдар үстел басында бірге уақыт өткізу отбасылық өмірдің тірегі екенін жақсы біледі. Бұл отбасының жұмыс істеуінің сенімді көрсеткіші.
Үйде тамақтану - бұл балалар өмірінде басты рөл атқаратын күнделікті, жүйелі және құрылымды қызмет. Бұл оларға жақындарының сүйетіндігін сезінуге мүмкіндік береді. Бұл оларға қауіпсіздік сезімін береді. Тамақ өнімдері балаларды тыныштандырады. Бұл олар сенетін адамдармен бөліскенде эмоционалды сенімділікті тудырады. Бұл өмірдің құрылымы және оның маңызды шекаралары туралы шынайы идеяны құра отырып, қорғалатын ортада өткізуге уақыт.
Отбасымен үнемі тамақтанатын балалар тамақтанумен ғана емес, сонымен бірге әлеуметтік өмірмен, эмоциялармен, мектептегі өмірдің барлық міндеттерін жақсы шешетіндігі дәлелденді. Олар тағамға оң көзқараспен қарайды, тамақтанудың бұзылуымен ауырмайды, өмірлік маңызы бар және жаман әдеттерге тәуелді емес.
Отбасымен бірге тамақтану оның әрбір мүшесін эмоционалды түрде зарядтайды. Дастарқан басында отбасы әдетте күнделікті өмірдің проблемаларымен сөйлеседі және бөліседі, қиын өмірлік дилемманы қалай шешуге болатыны туралы кеңес береді немесе алады, басқалардың қолдауына ие болатынына сенімді болады. Бұл қауіпсіздік пен қанағаттану сезімін тудырады, олар барлық мәселелер шешілетіндіктен, оларды бірге жеңуге болады.
Генерал кешкі ас салауатты әдеттерді қалыптастыруға көмектеседі, өйткені кез-келген тағамды бей-берекет қабылдаудан бас тартады және өмірде талғам мен талғамды қалыптастыратын үйде дайындалған тағамдарды ұсынады.
Сиқыры үй үстелі көптеген бағыттарға созылады. Дәстүрдің бірігіп жатқанын түсіну қиын емес ортақ үстелдің айналасындағы адамдар бұл кездейсоқтық емес, әр адамның мінезінің тұрақты қасиеттерін қалыптастыратын және сақтайтын толық жүзеге асырылған және жүктелген қажеттілік.
Ол құндылықтарды жасайды, жағымды қасиеттерді растайды және ұжымдық жады оларды еске түсіреді, өйткені олар маңызды және қажет.
Ұсынылған:
Неліктен фосфор организм үшін маңызды
Диетаны таңдағанда сіз әрдайым ақуыздардың, майлардың, витаминдердің, микро және макроэлементтердің дұрыс тепе-теңдігін ескеріп, оған назар аударуыңыз керек. Осы компоненттердің әр тобы біздің денеміздегі белгілі бір процестерге жауап береді, сол себепті кейіннен көптеген денсаулық проблемаларына тап болмас үшін барлық қоректік заттарды қабылдау өте маңызды.
Неліктен селен біздің денсаулығымыз үшін маңызды?
Көптеген жылдар бойы селен улы болып саналды. Және бұл іс жүзінде улы, бірақ белгілі бір дозада. Бірақ егер бұл элемент сіздің денеңізде жоқ болса, ол тек зиян келтіреді. Дені сау болу үшін күніне 0,00001 грамм селен қажет. Селен Е дәруменімен бірге жұмыс істейді, дегенмен олар өзара әрекеттеспейді.
Тамаша бранч - түскі ас пен ерте түскі ас арасындағы алтын орта
Ия, түскі ас таңғы ас аяқталған кездегі тамақ, ал түскі ас алыста болады, ал адам дәмді нәрсе жейді … Бранч қазір бәрімізге кең танымал, дегенмен, екі негізгі тамақ арасында ортасында болса да, бұл аралық тамақтану, әдетте таңғы және түскі ас арасында басталады және көбінесе кешке дейін созылады, әсіресе демалыс күндері.
Барлық отбасы үшін ұзақ мерзімді мәзір - таңғы, түскі және кешкі ас
Кесте - бұл біздің отбасымыздың өздерін еркін сезінетін орны және онда ұсынылатын дәмді тағамның рақатын бөлісуді бәріміз ұнатамыз. Кесте - біз жиналатын жер, біздің жақындарымызбен эмоцияларымыз бен күнделікті өмірімізбен бөлісу және бөлісу.
Түскі ас француздар үшін ең маңызды
14 елге жүргізілген сауалнама француздардан артық түскі ас ішетін ұлт жоқ екенін көрсетті. Бұл елдегі адамдар - түскі үзіліс жасайтын аздаған еуропалықтардың бірі. Француздар тамақтануға 45 минуттай уақытты алады, және олар түскі асқа мейрамханаға баруы керек.
