2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
14 елге жүргізілген сауалнама француздардан артық түскі ас ішетін ұлт жоқ екенін көрсетті. Бұл елдегі адамдар - түскі үзіліс жасайтын аздаған еуропалықтардың бірі.
Француздар тамақтануға 45 минуттай уақытты алады, және олар түскі асқа мейрамханаға баруы керек. Көптеген британдықтар мен американдықтар сияқты компьютер алдында тамақтану немесе пиццаны тігінен жеу олар үшін жабайылық.
The Local газетінің зерттеуіне сәйкес, британдықтардың тек 10% -ы және американдықтардың тек 3% -ы ғана ұзақ түскі үзіліс жасайды.
Екінші жағынан, Франциядағы жұмысшылардың 43% -ы күн сайын кем дегенде 45 минуттық түскі үзіліс қажет. Француздардың тек 2% -ы ғана 15 минуттық түскі үзіліске келіседі.
Ұлыбританияда бейресми түскі үзіліс 15-тен 30 минутқа дейін созылады, оның 43% -ы оны пайдаланады. АҚШ-та қызметкерлердің 51% -ы 15 пен 30 минут аралығында демалады.
Француздар үшін түскі ас қасиетті және олар оған ешқашан аз уақыт жұмсамас еді.
Социологиялық зерттеуге сәйкес тамақтану - бұл елде тұратын адамдар үшін маңызды сәттердің бірі. Осылайша достарымен, отбасымен және әріптестерімен сау әлеуметтік байланыстар сақталады.
Кеңседе ұзақ уақытқа созылатын түскі үзіліс тұрақты топ құруға көмектеседі, өйткені сіз көшеге шыққанда қызметкерлер компьютерге қарап қана қоймай, сөйлесе алады.
Францияда олар көбіне күніне 3 рет, өте сирек - күніне 5 рет тамақтанады. Олар үшін тағам 3 компоненттен тұруы керек - сапасы, дәмі және алуан түрлілігі.
Тамақтану кезіндегі жақсы серіктестік француз мәдениетінің бір бөлігі болып табылады, ал тамақ ішіп отырып теледидар көру олар үшін ақылға қонымсыз.
Францияда жүргенде жазушы Мирей Джиллиано қызықты құбылысты байқады. Оның айтуынша, Чикагодағы әуежайда адамдардың көпшілігі жаяу тамақтанады немесе ноутбукке мұқият қарайды, ал тамақ тағамнан ләззат алмастан механикалық түрде жасалады.
Алайда Францияда әртүрлі шағын компаниялардың алдында тұрған бөлігінен ләззат алып, сөйлесіп жатқанын көруге болады.
Ұсынылған:
Мидың шоғырлануы үшін таңғы және түскі ас
Демалыс күнінен кейін әдеттегі жұмыс кестеңізге оралу қиын. Жақсы болу үшін дұрыс тамақтаныңыз. Жұмысқа барар алдында мюслиді сүтпен немесе жылы сумен жеу керек. Дәнді дақылдар құрамында В дәрумендері бар, олар мидың жұмысын жақсартады және стресстен арылуға көмектеседі.
Тамаша бранч - түскі ас пен ерте түскі ас арасындағы алтын орта
Ия, түскі ас таңғы ас аяқталған кездегі тамақ, ал түскі ас алыста болады, ал адам дәмді нәрсе жейді … Бранч қазір бәрімізге кең танымал, дегенмен, екі негізгі тамақ арасында ортасында болса да, бұл аралық тамақтану, әдетте таңғы және түскі ас арасында басталады және көбінесе кешке дейін созылады, әсіресе демалыс күндері.
Неліктен отбасылық түскі ас пен кешкі ас отбасы үшін маңызды?
Бүгінгі өмір - уақытқа қарсы жылдам жарыс. Көп нәрсе жаяу жасалады, тіпті тамақтану. Фаст-фуд мейрамханалары жаңа мәдениетті құрды, ол тез арада өзінің теріс нәтижесін берді - денсаулыққа да, әлеуметтікке де. Негізгі негатив - тағамды таңдау - құрамы мен оның пайдасына немесе зиянына қарамай жылдам нәрсе.
Барлық отбасы үшін ұзақ мерзімді мәзір - таңғы, түскі және кешкі ас
Кесте - бұл біздің отбасымыздың өздерін еркін сезінетін орны және онда ұсынылатын дәмді тағамның рақатын бөлісуді бәріміз ұнатамыз. Кесте - біз жиналатын жер, біздің жақындарымызбен эмоцияларымыз бен күнделікті өмірімізбен бөлісу және бөлісу.
Түскі ас кезінде бадаммен тамақтаныңыз, оларды толық пайдалану үшін
Бадамды мидың белсенділігі мен физикалық белсенділікті жақсарту үшін тұтыну ұсынылады, бірақ жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес, жаңғақ жейтін күннің кезеңі де маңызды. Pardew университетінің сарапшыларының американдық зерттеуі оң қасиеттерін пайдалану мақсатында көрсетілген бадам , оларды түскі ас кезінде жеу керек.
