2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тамақтану мамандары сіз өзіңізді жағымсыз сезінесіз дейді іштің кебуі тыныштандыратын және ас қорытуға көмектесетін үш сусынның көмегімен алдын алуға болады.
Шамадан тыс тамақтану өте жиі емделуі қиын созылмалы ауруларға алып келеді. Сондықтан сіз жейтін тағамның асқазанмен өңделуі өте маңызды.
Іштің кебуі де стресстің салдары болуы мүмкін, сондықтан тыныштандыру үшін ұзақ серуендеу керек.
Суық жалбыз шайы
Жалбыз - бұл асқазанға тағамды тез сіңіруге көмектесетін дәлелденген құрал. Сонымен қатар, шөп сіз метаболизмді жылдамдатып, тәбетті төмендеткіңіз келсе пайдалы.
Жалбыз тыныштандыратын, анальгетикалық және қабынуға қарсы әсерге ие.
Сарапшылар күн сайын жалбыздың екі стақан шәйін ішуге кеңес береді.
Ментол майы жүрек айну, асқазан ауруы, ішекте газ пайда болған кезде өте тиімді, ас қорыту жолындағы спазмды тыныштандырады. Тезірек әсер ету үшін оны шайға сұйылтылған аз мөлшерде қабылдау керек. Ментол майының қабынуға қарсы әсері де бар.
Ананас фраппасы
Ананас құрамында көптеген дәрумендер мен минералдармен үйлескен талшықтар мен судың көп мөлшері бар. Сонымен қатар, бұл жеміс қанықтылық сезімін тудырады және шамадан тыс тамақтанудың алдын алады.
Ананас құрамында белокты сіңіруге көмектесетін және жалпы ас қорытуды жақсартатын бромелайн ферменті бар.
Ананас фраппасы өте пайдалы және түстен кейінгі тағамдарды алмастыра алады. Оны дайындау үшін сізге жарты ананасты екі ас қасық зығыр майымен араластыру керек, одан блендерде фрэпп жасау керек.
Зығыр майы сонымен қатар пайдалы іштің кебуі өйткені оның құрамында қанықпаған майлар бар.
Қара шоколадты сусын
Қара шоколад антиоксиданттарға бай, олар жүйке жүйесіне де, қан айналымына да көмектеседі.
Құрамында 70% -дан астам какао бар шоколад тәбетті төмендетіп, қанықтылық сезімін тудырады.
Сусын йогурт, бал, шоколад және бананмен дайындалады, оны таңғы асқа ішу ұсынылады.
Ұсынылған:
Бұл тағамдарды іштің кебуіне қарсы қолданыңыз
Қауын - бұл сарғыш бақыт ісінуге көмектесетін калийге толы. Ол калориялы емес, суы көп, бұл көбірек қауын жеудің алғышарты. Дәнді нан Ісінуге қарсы тағы бір пайдалы тағам - бұл ұнтақталған нан. Барлығы ақ нанға артықшылық бермейтінін біледі.
Сиқырлы сусын іштің майын күйдіреді
Күніне бір банан жеу бізді қуатқа толтырады және әдетте тәбетті қанағаттандырады. Бұл жоғары калориялы жеміс деп саналса да, бұл дұрыс емес және ол біздің денемізбен үлкен жетістіктерге жете алады. Орташа жемістің 100 калориясы бар, ол бір грамм майдан аз және пайдалы талшық жеткілікті.
Іштің майы біздің қартаюымызды тудырады
Барлық адамдар әдемі көрініп, сымбатты келбетке ие болғысы келеді. Кейбіреулерінің генетикасы жақсы болғанымен, оған көп күш жұмсамау керек, ал басқалары мақсатына жету үшін шынымен көп жұмыс істеуі керек. Алайда, сонымен бірге, адамдар әрқашан қартаюды бәсеңдететін құпия формуланы іздеді және іздейді, сонымен қатар оның жеделдеуіне қандай факторлар әсер етеді.
Бұл шайлар іштің кебуіне қарсы көмектеседі
Іштің ісінуі - адамдардың денсаулығындағы ең көп кездесетін проблемалардың бірі. Іштің ісінуі ыңғайсыздықпен байланысты және жиі ауырсынумен бірге жүреді. Біздің әрқайсымыз дерлік осындай проблемаға тап болдық. Көбінесе іштің кебуі ішек пен ішекте газдың тоқырауына байланысты.
Іштің майын жағу үшін төсек алдында 10 сусын
Сіздердің назарларыңызға іштің майын жағуға көмектесетін төсек алдында осы 10 сусынды ұсынамыз. Бұл үйдегі сусындар іштің артық майларынан арылуға көмектеседі, ең бастысы, олар ұйқы кезінде жұмыс істейді! 1. Қияр және зімбір сусыны Ұйықтар алдында сергітетін бұл сусын ұйқы кезінде май жағуға көмектеседі.
