2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Күніне бір банан жеу бізді қуатқа толтырады және әдетте тәбетті қанағаттандырады. Бұл жоғары калориялы жеміс деп саналса да, бұл дұрыс емес және ол біздің денемізбен үлкен жетістіктерге жете алады.
Орташа жемістің 100 калориясы бар, ол бір грамм майдан аз және пайдалы талшық жеткілікті. Оның жоғары тағамдық құрамы біздің ағзамызға құнды дәрумендер, дәрумендер алу үшін өте қолайлы және денсаулық үшін өте пайдалы.
Ұрықтағы калийдің көп мөлшері мазасыздықты азайтады және іштің майын едәуір азайтуға қабілетті. Мұны қарапайым және қарапайым сиқырлы сусынның көмегімен жасауға болады, оны үнемі және бірнеше аптадан кейін ғана жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады, әсіресе егер ол жаттығулармен және басқа пайдалы тағамдармен үйлессе.
Сізге қажет нәрсе өте қарапайым, өнімдеріңізді алыңыз, блендерді жүктеңіз және сусын дайындаңыз, ол үшін сізге қажет:
-банан;
- қызғылт сары (кішкентай);
-1/2 шай қасық майсыз йогурт;
-1 шай қасық кокос майы;
-1/4 шай қасық зімбір;
-2 ас қасық. зығыр тұқымы;
-2 ас қасық. сарысу ұнтағы
Барлығын блендерде араластырыңыз. Сусынды таңертең дайындаңыз және ішіңіз, сондықтан басқа нәрселермен бірге сіз бір күн бойына қуат аласыз.
Ұсынылған:
Бауырды тазартуға арналған сиқырлы сусын
Егер сізде бауыр проблемалары болса және емдеуге тырысқан болсаңыз, бірақ сәтсіз болса, сіз пайдалы көкөніс-жеміс коктейлінің әрекетін көре аласыз. Бұл денені тазартуға арналған өте дәмді сусын. Тамақты бір аптаға азайту керек. Күн сайын сіз бір стақан көкөніс смузиін ішуіңіз керек.
Іштің майын жинауға себеп болатын жаман әдеттер
Көптеген адамдар үшін ең проблемалы бағыттардың бірі - бұл іш. Әдетте, адамдардың көпшілігі майларды сол жерде жинайды, сонымен бірге оларды тек белгілі бір жерлерде жағу мүмкін емес. Бұрыннан-ақ белгілі болғанындай, абдоминальды престер естен тандыру үшін ешнәрсе жасамайды.
Сиқырлы қияр мен судан жасалған сусын хайуан тәбетін төмендетеді
Қияр - А және С дәрумендеріне бай көкөніс, оның құрамында аз мөлшерде магний мен кремний бар. 98% судан тұратыны белгілі. Пайдасы өте зор. Ас қорытуға және әсіресе майлар мен ақуыздардың сіңуіне көмектеседі. Бұл метаболизмі бұзылған адамдарға өте пайдалы.
Іштің кебуіне үш сусын көмектеседі
Тамақтану мамандары сіз өзіңізді жағымсыз сезінесіз дейді іштің кебуі тыныштандыратын және ас қорытуға көмектесетін үш сусынның көмегімен алдын алуға болады. Шамадан тыс тамақтану өте жиі емделуі қиын созылмалы ауруларға алып келеді. Сондықтан сіз жейтін тағамның асқазанмен өңделуі өте маңызды.
Іштің майын жағу үшін төсек алдында 10 сусын
Сіздердің назарларыңызға іштің майын жағуға көмектесетін төсек алдында осы 10 сусынды ұсынамыз. Бұл үйдегі сусындар іштің артық майларынан арылуға көмектеседі, ең бастысы, олар ұйқы кезінде жұмыс істейді! 1. Қияр және зімбір сусыны Ұйықтар алдында сергітетін бұл сусын ұйқы кезінде май жағуға көмектеседі.