2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қолшатырмен сергітетін эликсирі ең ыстық күнді де салқындата алатын әдемі көзілдірікті сағынатын болсақ, жаз болмайды.
Біз алкогольсіз және алкогольсіз коктейльдерге арналған бірнеше таңғажайып рецептерді ұсынамыз, оларды үйде оңай жасай аласыз.
Сангрия
Классикалық шарапқа негізделген сусын құрамында диеталық сода бар, бұл тәтті сироптар мен ликерлерге қарағанда жақсы нұсқа.
Әр кеседегі калориялар: 173
4 алма мен 3 апельсинді кесіңіз. Жемістерді жарты кило қызыл жүзіммен араластырыңыз, оның дәндері екіге бөлінеді. Үлкен ыдысқа / құмыраға 3 бөтелке қызыл шарап пен 1 бөтелке сода қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және 16 кесеге мұз қосыңыз.
Жеміс коктейлі
Сіз коктейльді сүйікті ұсақ жемістермен бірге дайындауға болады. Калий мөлшері қан қысымын төмендетуі мүмкін құлпынайдан таңдаңыз; көкжидек, бұл сізге талшық пен С дәрумені немесе таңқурай береді, антиоксиданттарға бай.
Әр кеседегі калориялар: 161
Дайындау үшін сізге таңдалған ұсақ жемістердің (таңқурай, құлпынай немесе бүлдірген) 1 толық ыдысы, ¼ стакан анар шырыны, of стакан су, жарты банан, тостаған мұз қажет.
Барлық ингредиенттер блендер немесе комбайн арқылы араластырылады. Төмен калориялы сусын - жазға арналған алкогольсіз хош иістендіргіш.
Диеталық маргарита
Оның дәмі классикалық маргаритадан кем емес баурап алады. Сусын диетаны ұстанатын адамдарға өте қолайлы, өйткені ол калория деңгейін күрт арттырмайды.
Бір коктейль үшін сізге 60 граммнан көп емес таза текила, апельсиннің бірнеше тамшысы, екі лаймның жаңа сығылған шырыны қажет болады. Барлық ингредиенттер стаканға мұзбен араласады. Кесені лимон тілімімен орналастырыңыз.
Ұсынылған:
Төмен калориялы десерттер
Десерт - бұл нағыз дәмді түскі немесе кешкі астың соңы. Дегенмен, десерттердің көпшілігінде калория мөлшері тым көп және талғампаз силуэтке зиян тигізеді. Алайда, дәмді десерттер бар, сонымен бірге оларда өте аз калория бар, сондықтан сіз олардың өте аз мөлшерін жей аласыз.
Бізді ұзақ уақыт қанықтыратын төмен калориялы тағамдар
Артық салмақтан арылуға немесе салмақты салмақпен ұстауға тырысқанда, асқазаңыз шу ете бастағанда, сіздің барлық күш-жігеріңіз нәтижесіз болып қалуы әбден мүмкін. Сондықтан сіз осындай дағдарыс кезінде қандай тағамдарды жеуге болатындығын білуіңіз керек, бұл сіздің диетаңызға зиянды әсер етеді деп алаңдамай-ақ білесіз.
Қандай төмен калориялы тағамдар қанықтырады?
Диеталармен алаңдамай, беліңізді ұстағыңыз келе ме? Жасыл жанып тұр! Біз сіздерге күні бойына қуат пен күш қуат беретін төмен калориялы тағамдарды ұсынамыз! «Шошқа еті мен шарап» маусымы кезінде фигураны сақтау «мүмкін емес» міндет екендігі бәрімізге белгілі.
Тым төмен калориялы диеталардың қаупі
Қауіп-қатерді тым көп болдырмау үшін төмен калориялы диеталар дәрігердің бақылауымен осындай диетаны ұстанған дұрыс. Метаболизм және төмен калориялы диеталар Қазіргі жылдары ғалымдар төмен калориялы диеталар адамның метаболизмін жақсартуға және дені сау және ұзақ өмір сүруге мүмкіндік беретіндігін анықтады.
Таңқураймен жазғы азғырулар
Жаз - таңқурайдың маусымы және біз оларға азғырылмай тұра алмаймыз. Бұл кішкентай қызыл жемістер сезімге шын қуантады. A таңқураймен дайындалатын десерттер , әр түрлі. Міне, олар үшін бірнеше идеялар: Таңқурай сорпасы Құрамы: 500 г таңқурай, 500 мл су, 20 г манна немесе крахмал, бір шымшым тұз, дәміне қарай қант, лимон қабығы.
