2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл пайдалы рецепт әсіресе суық мезгілде қолайлы. Суық мезгілде иммунитетті қолдау тақырыптары өте өзекті болды.
Тұмау, суық тию және басқа аурулар азаймайды, сондықтан денеңіздің қорғаныш функцияларын сақтау өте маңызды. Витаминдер, витаминдер кешендері, шөптен жасалған шайдың барлық түрлері қолданылады.
Ал ше бомба дәрумені сіз өзіңіз жасай алатын және сіздің денеңізді жақсы қалыпта ұстауға көмектесетін қандай?
Осы керемет дәрумен бомбасының 12-16 порциясы үшін бізге келесі ингредиенттер қажет:
3-4 лимон;
200 г кептірілген өрік;
150 г көкжидек;
150 г бал;
200 мл апельсин шырыны
5 қалампыр бүршігі
Лимондарды жуыңыз және құрғатыңыз. Содан кейін ұзына бойына төрттен кесіп, тастарды алып тастаңыз. Барлық өнімдерді араластырғышқа салыңыз (қалампырсыз), ұсақ паста етіп ұнтақтаңыз.
Қалампырды ерітіндіде ұнтақтаңыз және алынған маскаға қосыңыз, араластырыңыз.
Мынау витаминді паста Шыны банктерде сақтаңыз және тоңазытқышта сақтаңыз.
Неге дәрумен бомбасы тиімді
1. Лимон шырыны ағзадағы токсиндерді кетіреді және біздің денсаулығымызға өте пайдалы.
2. Кептірілген өрік - көптеген пайдалы қасиеттері бар нәзік тәтті дәмі бар сүйікті кептірілген жемістер. Олардың құрамында витаминдердің тұтас «шоғы» бар: каротин (А дәрумені), аскорбин қышқылы (С дәрумені), никотин қышқылы (РР дәрумені), сонымен қатар В тобының дәрумендері. Минералды құрамы да әр түрлі: кептірілген өріктің құрамында калий, кальций, магний, фосфор, темір, мыс, марганец, кобальт;
3. Көкжидек - бұл біздің өмірімізде жиі бола бермейтін дәмді әрі пайдалы таңғажайып үйлесімділік. Кез-келген жағдайда, жаңа піскен немесе кептірілген жемістер болсын, олардың құрамында көптеген дәрумендер бар және өмірдің қазіргі ырғағындағы адамға өте қажет көптеген басқа микроэлементтер бар. Ежелден бері көкжидек «жасартатын» деп аталды. Көкжидектің пайдалы қасиеттерін ғалымдар да, дәстүрлі медицина да мойындайды. Ең бастысы - экологиялық таза жерлерде жиналу;
4. Апельсин шырыны тұмауға және тамақ ауруына өте пайдалы. Бұл табиғи антипиретикалық және қабынуға қарсы агент. Қалпына келтіру кезеңінде табиғи апельсин шырыны да пайдалы болады - ол иммундық жүйені нығайтады, сергітетін әсерге ие;
5. Ежелгі заманнан бері бал емдік және дәмді тағам ретінде қолданылған. Бал жеу арқылы біз бір уақытта емдейміз. Балдың құрамында көптеген пайдалы дәрумендер - А, В, С, К, және F, сонымен қатар минералдар бар. Бал - денеге толық сіңетін жалғыз тамақ. Бұл оны асқазан мен асқазан-ішек жолына өте пайдалы етеді, көзге, артритке, ерте қартаюға, сау және жас теріге, жөтелге, суыққа және маусымдық аллергияға қарсы, қан құрамын жақсартады. Ал дәрумендер дененің жалпы күшеюіне ықпал етеді.
Денің сау болсын! Бұл үшін сізге иммунитетті арттыратын дәрі және иммунитетке арналған сүйікті пайдалы таңғы ас сізге де көмектеседі.
Ұсынылған:
Иммундық жүйені ынталандыратын 15 тағам
Қыстың суық күндері мен тұмау вирустары кезінде иммундық жүйенің болуы өте маңызды. Сондықтан біздің жейтін тамағымыздың маңызы өте зор біз иммундық жүйені ынталандырамыз біз үшін жақсы жұмыс істеу. Бұған қатысты алғашқы қадам - азық-түлік дүкендеріне бару және осы 15-ті жинау иммундық жүйеңізді ынталандыратын тағамдар .
Тұтас сүт иммундық жүйені нығайтады
Д витаминінің иммундық жүйенің жалпы жағдайын күшейтетінін бәрі білсе де, оның адам ағзасындағы рөлі жұмбақ күйінде қалып отыр. Бұл сүйектерге пайдалы, тіпті өмірлік маңызы бар екені белгілі. Иммундық жүйенің барлық жасушалары сүйек кемігінде түзіледі.
Киви - көктемгі шаршауға қарсы дәрумен бомбасы
Көктем - бізді көктемгі шаршау жиі басатын маусым. Дәл қазір денемізді С дәруменімен «допинг» қажет ететін уақыт. Кивиге сенуге кеңес береміз. Жасыл жеміс - бұл С витаминінің нақты бомбасы - 0,15-тен 0,30% -ке дейін. Бұл лимон мен қарақаттың витаминдерінен шамамен 10 есе көп.
Иммундық жүйені нығайтатын 15 тағам
Егер сіз суық тию мен тұмаудың алдын алудың жолдарын іздесеңіз және иммундық жүйені сау ұстағыңыз келсе, осы 15 күшті қосыңыз иммунитетке арналған тағамдар сіздің диетаңызда: 1. Цитрус жемістері С дәрумені иммундық жүйені қалыптастыруға көмектеседі.
Күз айларында дәрумен бомбасы
Өмірдің жылдам қарқыны, стресс, рационалды емес тамақтану, темекі шегу және басқа да көптеген факторлар адамды жыл мезгілдерінің өзгеруінің жағымсыз әсеріне бейім етеді. Осы жағдайлардың барлығы адам ағзасын вирустық инфекциялар мен тұмауға бейім етеді.
