2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әлем бойынша жүргізілген статистикаға сәйкес, ерлер мен әйелдердің назарын ең алдымен әйелдердің кеудесі аударады. Кеуде әртүрлі: кішкентай және үлкен, пішінді және формасыз, бірақ ең бастысы, олар нәрестелерді тамақтандыруға арналған.
Тамақтану функциясынан басқа, кеуде де маңызды жыныстық рөл атқарады, өйткені олар күшті эрогендік аймақ және маңызды эстетикалық қызметке ие.
Әйелдердің шамамен 18% -ында сол жақ кеуде сәл оңға және оң жаққа қарағанда дамыған екендігі туралы статистикадан алынған фактілер қызықты.
Кеуде формасы әйелдің қай түрге жататындығына байланысты деп санайды, оны көбінесе дәмді жемістерге ұқсатады - африкалық әйелдердің кеудесі алмұрт тәрізді, еуропалық әйелдер сарғыш пішінді, ал азиаттық әйелдер лимон тәрізді.
Кеуде бірінші кезекте жаңа туған нәрестелер мен сәбилердің тамақтану көзі екендігіне сүйене отырып, олар шығаратын сүттің құрамында дәрумендер, минералдар мен микроэлементтер көп екенін білген жөн. Емшек сүтімен емізетін аналар сапалы және пайдалы тағамды қабылдауы және алуы керек.
Зәйтүн майы сау теріге жауап беретін Е дәруменіне бай. Сонымен қатар, зәйтүн майының құрамындағы май кеудесін маститтен қорғауда өте маңызды.
Майшабақ пен скумбрия, зәйтүн майы сияқты, оларда маңызды майлар, сонымен қатар жаңа туған нәрестенің қаңқа жүйесін құруға қажетті фосфор бар.
Цитрус жемістері немесе итмұрын жамбастары С дәрумені мен ісіктердің дамуына жол бермейтін антиоксиданттарға бай.
Жапырақты көкөністер магний мен фолий қышқылының көзі болып табылады. Олар қабынуға қарсы әсер етеді және сүт безін қорғайды.
Жұмыртқа - лецитин, микроэлементтер мен ақуыздардың көзі. Олар организмнен токсиндерді кетіруге қабілетті.
Бал, тозаң және желе - олар бүкіл мендель үстелінен тұрады және ара өнімдері өте пайдалы.
Асқабақ тұқымдары - олардың құрамында жаңа туған нәрестенің иммундық жүйесін жақсартатын мырыш бар.
Сүт қышқылы өнімдері - олардың құрамында көп мөлшерде кальций, ақуыз және В дәрумені бар.
Мақала мазмұнды.
Ұсынылған:
Күніне қажетті В12 витаминін алуға арналған тағамдар
В12 дәрумені - молекуласында кобальт атомы бар жалғыз дәрумен. Кобальт метаболизм процестері үшін маңызды және оның негізгі элементі болып табылады кобаламин , бұл В12 витаминінің тағы бір атауы. Осы фактілерді ескере отырып, В12 витамині адамға белгілі барлық дәрумендердің ішіндегі ең күрделісі екендігі анық.
Зәйтүннің құрамында денсаулыққа қажетті заттар бар
Зәйтүннің құрамында адам денсаулығына қажетті барлық дәрумендер мен микроэлементтер бар. Олардың құрамында қант, ақуыз, пектин, В дәрумені және С дәрумені, каротин бар. Зәйтүн ас қорыту жолдары мен бауырдың жұмысына жақсы әсер етеді. Олар сүйектердің өсуін ынталандырады және атеросклероз бен ас қорыту жүйесі ауруларының алдын алу үшін қолданылады.
Керемет поцелуйлерді дайындауға арналған барлық қажетті кеңестер
Киссалар керемет тәтті десерт - балдай тәтті және сурет сияқты әдемі жеңіл. Үйінділерде жемісті торттарға таңбалау сияқты, қарлы ақ және ұсақ петриттерге қопсытылған қопсытқыш немесе ақшыл-бежевый және шайға сүйемелдеу ретінде тілге жабысатын сүйіспеншілік барлығына ұнайды.
Аздаған адамдар білетін қажетті асүй кеңестері
Кейде ас үйде тамақ пісіру нағыз тозаққа айналады: сары май күйіп, қайнап, шашырайды, сүт қайнап, таусылады, күйген ыдыс жуылмайды және оның үстіне көзіңізден пияздан жас шығады. Міне бірнеше жиналған тамақ дайындау бойынша кеңестер , ас үйді күтуге болмайтын және сізге көмектесе алатын орынды жинау және ұйымдастыру.
Қажетті кальцийді алу үшін минералды су ішіңіз
Германияның Ганновер қаласындағы Лейбниц университетінің зерттеушілер тобының жаңа зерттеуі минералды суды ішу кальцийді сүтпен және басқа сүт өнімдерімен бірге алудың жақсы әдісі бола алатындығын дәлелдейді. Ғалымдар минералды судың төмен калориялы сүттен гөрі жақсы балама бола алатындығын немесе күнделікті кальцийдің қажетті мөлшерін қанағаттандыратын таблетка ішетіндігін анықтап, өз талаптарын одан әрі жалғастыруда.
