2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Артық салмақ жоғалтудың ежелгі тәсілдерінің бірі Алма пектині. Бірақ оның әсері кейбіреулер ойлағандай жақсы ма, әлде арықтауға байланысты тағы бір аңыз ба?
Пектин - бұл алмадан алынған зат. Бұл денені ауыр металдардан тазартуға пайдалы. Ас қорыту жолына түскеннен кейін ол токсиндерді сіңіріп үлгереді, содан кейін оларды организмнен шығару жүйесі арқылы шығарады.
Пектин құрамында алманың барлық пайдалы заттары бар. Күніне 3 рет қабылдаған кезде ол 2 кг алмаға тең келеді. Бұл ас қорытуды жақсартатыны дәлелденген талшықтардың үлкен мөлшері.
Пектинді бірнеше жолмен ішуге болады, ең көп таралған су немесе бал. Бірінші нұсқада 1 шай қасық. пектин 1 шай қасықта ерітілген. су және аш қарынға қабылдаңыз. Басқа нұсқа - 1 шай қасық. пектин және 1 шай қасық. араластырылған және алынған бал. Содан кейін бір стакан жылы су ішіңіз.
Пектиннің ерекше дәмі бәріне ұнай бермейді. Егер сізге ұнамаса, оны кештен бастап бір шелек йогуртпен араластыруға болады. Ол таңертең аш қарынға, балмен тәттіленіп алынады.
Пектинді қабылдаудың тағы бір нұсқасы - таңғы ас. Мұны істеу үшін 1 шай қасық қосыңыз. сұлы жармасынан немесе сұлы кебегінен жасалған ыдысқа. Балмен және даршынмен тәттілеңіз. Осылайша, пайдалы қасиеттерін пайдаланудан басқа пектин, сіз сондай-ақ салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар холестеринді төмендетуге көмектесетін дәмді сұлы өнімдерін жейсіз.
Пектинді салмақ жоғалту үшін қабылдаған кезде оңтайлы кезең - үш ай. Осы мақсатта тамақтанудан бір сағат бұрын күніне 3 рет кесе суды немесе балмен араластырыңыз. Таңертең кофеден бұрын ішкен жақсы. Ол дене салмағын жоғарылатудың себебі болатын токсиндерден тазартады.
Пектин кез-келген диетаға керемет қосымша болып саналады және нақты салмақ жоғалтуға әкеледі. Ол ас қорытуды реттейді және зат алмасуды жақсартады.
Алайда, соңғы жылдары таза алма пектині өзінің танымалдылығын жоғалтты және оның орнына алма пектинді таблеткалар пайда болды. Олар дәл осылай қабылданады. Алайда, табиғи пектин құрамында химиялық заттар аз, оны таблетка туралы нақты айту мүмкін емес.
Ұсынылған:
Жұмыртқаны жеу кезінде қалай арықтауға болады
Жақсы заттардың шағын пакеттерде болатыны туралы танымал сөз толық күшіне енеді жұмыртқа . Әрбір жұмыртқаның қабығының астында үлкен мөлшердегі ақуыз, жақсы майлар мен маңызды дәрумендер бар. Соңғы кезге дейін жұмыртқа семіздікке және холестеринге әкеледі деп ойлағанымен, көптеген мамандар мұндай талаптарды жоққа шығарады.
Қасқыр диетасы немесе қалай тез арықтауға болады
Қасқыр деген сөзді естігенде, көз алдыңа бірден қанға боялған жаратылыс түседі, ол күндіз адам, ал түнде айдың күшімен қасқырға айналады. Сіздің жасыңызға байланысты сіз Twilight актерлері туралы ойлауыңыз мүмкін, мұнда барлық қасқырлар келбеті әдемі, сымбатты, бұлшық ет денелі және шаштары көп.
Неліктен линза пайдалы және онымен қалай арықтауға болады?
Жасымық ақуызға бай. Бір порцияда бір порция ет мөлшерінде ақуыз бар деп есептеледі. Жасымықтағы күрделі көмірсулар, минералды тұздар және өсімдік талшықтары оны біздің денсаулығымызға өте пайдалы етеді. Бұл ақуыздың маңызды көзі. Кейбір азиялық халықтардың асханасында жасымық ет, жарма, тіпті нанды алмастырады.
Голливудта қалай арықтауға болады
Голливудта әлемдегі ең мінсіз әйелдер бар деп ойламаңыз. Оларда кемшіліктер, майлар, артық салмақ бар. Олар олармен диеталар көмегімен күреседі. Голливудтағы ең сексуалды жұлдыздардың бірі Анджелина Джоли сорпа диетасына сәйкес келеді. Бұл өте қарапайым:
Жаңа жылда қалай арықтауға және көркейтуге болады
Көптеген адамдар салмағын жоғалтуды жаңа жылдан кейін қалдырады. Арықтау туралы әдеттегі уәделердің орнына 2012 жылы осы мақсатқа жетуге көмектесетін он екі тапсырмаға назар аударыңыз. Бұл мәселеде сіздің басты көмекшіңіз ұйқы болады - бұл сіздің бірінші міндетіңіз.
